Dieta de semințe de in

lenjerie dieta este una dintre cele mai popularetehnici pentru dobândirea greutatea dorită, forma, curatirea corpului si imbunatatirea semnificativa a aspectului.

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul de in dieta de semințe de in ^

fac semințe și ulei de in. Datorită prezenței acestor produse unice omega - 3, 6 și 9 acizi grași, grăsimi și vitaminele E, A, B, tehnica lenjerie slăbire are următoarele avantaje indiscutabile: greutatea

• scade treptat, dar constant și eficient;
• stabilizarea lipidelor( grăsimilor) metabolismul;
• normalizeaza digestia;corp
• începe să se activ scape de substanțe periculoase și toxice;
• accelerează metabolismul;
• îmbunătăți aspectul: pentru a curăța pielea, unghiile mai puternice, îmbunătățește semnificativ starea părului;
instagram viewer
• absenta contraindicatiilor.

Metoda dietetice este aplicabilă nu numai la ulei și semințe, dar, de asemenea, făină de in și terci. Dieta lenjerie se bazează pe următoarele reguli importante, care trebuie să respecte cu strictețe:

• Excludeți din dieta de prăjit, făină, alimente dulci, alimente preparate, carne, maioneza si alcool;
• Eat adesea limitată în porțiuni mici;
• Astfel de băuturi, cum ar fi compot de fructe, suc și ceai ar trebui să fie consumate după 20 de minute după fiecare masă;
• Norma ulei de in nu trebuie sa depaseasca 30 de grame pe zi. Acesta poate fi luat pe stomacul gol, se adaugă la cereale calde sau salate pentru a le umple. Produsele

permise includ:

• de lapte, iaurt, brânză de vaci, lapte băuturi;
• tocana de legume, fierte sau sub formă brută;
• fructe, proaspete sau coapte;boabe
• , fructe uscate și cereale;
• Carne, produse din pește și bulioane;
• Oatmeal, hrisca, cereale de orez;
• ierburi sau ceai verde, băuturi din fructe, băuturi din fructe și ceaiuri.

Linen dieta: varietate de meniu și caracteristici ^

dietetice, bazata pe tehnici de in este proiectat pentru o lungă perioadă de timp, în care pierderea in greutate se va ridica la o medie de 2 kg pe săptămână.Dieta

ulei de in ulei de in

caracterizate printr-un efect laxativ usor, contribuind curatarea nedureros toxinelor intestinale, toxine și alte substanțe nocive precum și vindecarea unor fisuri minore în pereții gastro - intestinal sistemului. Durata

Tehnici dietetice in ulei de in - o lună în care greutatea va scadea treptat aproximativ un kilogram pe săptămână.Condiția principală - mânca drept și echilibrat, eliminarea alimente bogate in calorii.ulei

pe o lingurita seminte de in este luat 15 minute înainte de masa de dimineață de trei ori pe zi.În plus, li se permite să umple salate.

despre meniu in tehnica ulei după:

• Dimineata: branza de vaci cu felii de fructe, boabe sau fructe uscate, fulgi de ovăz, iaurt, pâine uscată negru,
• Pranz: muesli și iaurt de băut;
• Pranz: carne( pește, carne de pui), supă cu o bucată de carne( peste, pui), o pereche de biscuiți și suc de fructe;
• gustare de după-amiază: legume proaspete, salata de fructe, un mar copt sau un cuplu de fructe;
• Cina: cacao neindulcita, dovleac sau cartofi piure, salata de morcovi, mere și varză.

Dieta lenjerie

terci Porridge din in promovează perfect de curățare și de vindecare a corpului, precum și o pierdere în greutate în condiții de siguranță.reteta

de terci:

• 200g.spălare lenjerie, se acoperă cu apă de 2 cm deasupra și loc într-un loc cald pentru noapte.bici dimineața
• până la formarea spumei.adaugă opțional
• de floarea soarelui brut ulei 50 ml, sare și condimente.

Durata tehnicii alimentare pe terci de semințe de in, este de 10 zile, pentru care pierderea în greutate este de aproximativ 5 kg.

• Mic dejun: iaurt sau kefir cu muesli, terci de ovăz;
• Prânz: salată de morcov cu portocală( sau alte citrice), terci de ovăz, suc;
• Snack: fructe de padure sau fructe cu iaurt;
• Cina: terci, caise uscate cu chefir.

Dieta pe lenjerie de făină de in Făină

utilizate în mod eficient ca un ajutor pentru reducerea excesului de greutate sub formă de adăugare a diferitelor feluri de mâncare( cereale, supe, salate).

În plus, poate fi folosit pentru a pregăti un ciuperci dietetic sănătos și delicios. Pentru a face acest lucru, semințele trebuie să fie trecute printr-o mașină de spălat cafea și să se adauge 100 de grame de făină de in pentru 100 g de fulgi de ovăz finit. Amestecul rezultat este amestecat cu caise uscate, mere uscate sau prune uscate.

Rezultatul tehnicii pe făina de in va fi o pierdere foarte scăzută în greutate și o curățare constantă a corpului.

Dietă de semințe de semințe

Această metodă presupune utilizarea semințelor de in ca decoctări. Băutura dietetică și de curățare trebuie consumată numai în formă proaspătă și pe stomacul gol, de preferință înainte de masa de dimineață.

Pentru un proces mai eficient de creștere subțire este necesar să se facă o rație zilnică de alimente, legume, cereale, fructe, supe slabe și alimente proteice. Coacerea, zahărul și alimentele grase ar trebui eliminate complet din dietă.

lenjerie Johanna Budwig dieta de cancer

program de dietă cunoscut doctor - un biochimist din Germania Johanna Budwig este un sistem de putere anti-cancer populare constând din aportul zilnic de 150 de grame de brânză și un cuplu de artă.l.ulei de semințe de in.

În afară de alimente, meniul este permis să intre pește marin, pâine din cereale integrale, oua, ulei, miere, apă, suc de fructe, iaurt, fructe, iaurt.

Prin această tehnică unică, nu numai că puteți să pierdeți cu greutate, dar și să împiedicați dezvoltarea cancerului.

, reale subtiri si medici cu privire la dieta de lenjerie ^

rezultate in dieta uimitoare - un inofensiv, o pierdere treptată, dar eficientă în greutate într-un cuplu de kilograme pe săptămână.În plus, în fiecare zi dietetică, intestinul este eliberat în mod eficient de toxine, toxine și toxine și există o îmbunătățire semnificativă a aspectului.

Sistemul de alimentare cu lenjerie este transferat foarte ușor, deoarece meniul este echilibrat. Ieșirea de la scăderea în greutate asigură adăugarea treptată a preparatelor din dieta obișnuită.În această perioadă, nu este interzisă adăugarea unui decoct de semințe și unt la feluri de mâncare.

Recenzii despre dieta de lenjerie este foarte de aprobare. Multe femei care aderă la scădere ponderală treptată au fost mulțumite de rezultat.În plus, au notat întărirea plăcii unghiilor, apariția strălucirii părului și vindecarea lor.

Medicii - Nutritionistii nu interzice utilizarea de in ca o dieta pierdere in greutate, cu toate acestea, numai în cazul în care produsele alimentare din in vor fi combinate cu alte alimente sanatoase si exercitii fizice.În ceea ce privește uleiul de in, medicii nu recomandă administrarea acestuia cu hepatită, pancreatită, calculi biliari, boli de sânge și afecțiuni ginecologice.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: