Dieta tibetană

tibetan dieta este una dintre principalele componente ale stilului de viață călugări tibetaniși îi ajută să fie nu numai într-o stare fizică bună, dar, de asemenea, în mod continuu și întineri purifica corpul.

obiceiurile de hrănire ale călugărilor tibetani ^

baza puterii de Tibet călugări regim este o interdicție privind recepția produselor din carne și utilizarea de zi cu zi a numai alimente vegetale, ceea ce le permite sa nu castige kilograme in plus.

Atunci când o dieta de lama tibetani ar trebui să fie ghidate de anumite reguli majore de pierdere în greutate:

• alimentar este împărțit în mai multe bucăți mici, mestecate cu atenție și foarte încet;
• Între fiecare gustare utilizare alimente interzise, ​​dar încă permis minerale sau izvor de apă;
instagram viewer
• alimentară trebuie combinată cu exerciții de respirație sau activități fizice, de preferință în aer liber;
• Produsele trebuie să fie în mod excepțional proaspete;
• din produse lactate poate fi scăzut de grăsimi din lapte, iaurt, chefir și iaurt. Brânza și brânza de casă ar trebui adăugate numai la salate din legume sau fructe;
• băuturi cum ar fi ceai și sucuri ar trebui să mănânce după câteva ore după o masă sau o jumătate de oră înainte de ea.

la avantajele și dezavantajele programului de dieta tibetan se referă doar la interzicerea produselor din carne. Excluderea de grăsime din carne alimente reduce alte produse prezente in dieta, ceea ce este un aspect pozitiv în pierdere în greutate. Cu toate acestea, cei care trebuie să fie în formă fizică permanentă, refuzul produselor din carne este inacceptabil. Dieta

tibetane pentru pierderea in greutate: meniul pentru săptămâna ^

tibetan dieta Dieta este proiectat pentru o săptămână, la sfârșitul căreia poate fi resetat în termen de 5 kg de excesul de greutate.
Meniu sistem alimentar de călugări tibetani este format din următoarele produse:

• luni dimineata: biscuiti sau pâine prăjită uscate, o ceașcă de lapte;
• Pranz: dimensiunea de portocale sau mere mici, fasole fierte - 150 g, pătrunjel salată, ceapă verde, roșii și ardei bulgari - 200 g;seara
• : un pahar de apă minerală, un cuplu de orice fruct, varză, fin tocat si asezonat cu suc de lămâie - 200 g

• Marți Dimineata: o portocala mare sau un mar, un pahar de apă;
• Pranz: una de portocale, caise salata verde, banane, mere, pere și prune adăugând caș - 200 g, abur fiert bucăți de pește;
• seara: dovlecei, ulei vegetal fiert - 250 g, băutură de tomate - 200 g, abur și pâine prăjită roșii mijlocii.

• miercuri dimineata: pirolizele, 200 g de iaurt;
• Pranz: 200 g de fasole fierte păstăi, salata de castraveti, branza, ceapa verde, catei de usturoi tocat și tomate ulei vegetal 200 g u;
• seara: o portocala, un cuplu de mere de mărime medie, tomate, o felie de pâine, porțiunea mijlocie salată de sfeclă fiartă, tomate băutură - 200g

• joi dimineața: un coc mic, o ceașcă de apă potabilă;
• Pranz: suc de mere - 200 g salată de ardei dulce, ceapa verde, castraveti si verde - 200 g de pește fiert - 250 g;
• Seara: pâine prăjită, ceașcă de ceai, salata de fasole verde fiarta, catei de usturoi și morcovi cruzi, asezonate cu unt - 300 g

• vineri dimineata: cana iaurt, coc dimensiuni mici;Pranz
• : mar verde, iaurt de băut - 200 g cană varză roșie, tocată mărunt și asezonate cu ulei;
• seara: vinete compoturi cu morcovi - 200 g, o bucată de pâine neagră, un pahar cu apă.

Sâmbătă

• Dimineața: o portocalie mare sau 4 mandarine, o băutură de mere - 200 g;
• Pranz: 200 g de apă, salată, țelină, fenicul, piper, roșii, brânză și ceapă - 200 g, porțiunea medie de morcov ras fin, amestecat cu ulei de măsline;
• Seara: 2 cești de iaurt de băut, căpșuni sau căpșuni - 150 de grame, o felie de brânză, câteva toasturi.

duminică

• Dimineața: iaurt sau lapte - 250 g, pereche de biscuiți;
• Pranz: un pahar de apă minerală, cupa varza, fin tocat și aromat cu suc de lămâie, pește fiert - 200 g;seara
• : un pahar de suc, o felie de brânză, fasole fierte cu ulei de masline, un cuplu de fructe( pere, banane, mere și piersici).

În timpul celor șapte zile dietetice, masa de seară ar trebui să aibă loc la 18-19 ore.

tibetane dieta Christina Aguilera

Tibetane dieta Christina Aguilera de multe ori ajută-o să se retragă toxinele acumulate din organism și de a elimina cuplu suplimentar de kilograme.În inima programului ei de scădere în greutate este aceeași dietă dietetică care ar trebui urmată în metoda de șapte zile a lamelor tibetane. Dieta

tibetane pentru a curăța umed orez dieta

tibetane pentru a curata orezul umed se referă la una dintre cele mai eficiente metode de a curăța organismul. Esența tehnicii este aceea ca:

• să ia orez rotund și să numere cât mai multe linguri de cantină ca ani întregi.
• Apoi orezul se spală, se toarnă într-un borcan, se toarnă cu apă rece și se pune în frigider.
• Dimineața, apa este drenată din borcan, un st.o lingură de cereale și gătiți fără sare timp de aproximativ 4 minute.

Starea principală - orezul fiert trebuie să fie luat dimineața devreme, de preferință până la jumătate de șapte. Restul de orez este umplut din nou cu apă și introdus în frigider până dimineața următoare.În timpul zilei, dieta zilnică este permisă.dieta

tibetan pe terciuri

tehnica dieta tibetană pe cereale durează 10 de zile, și nu promovează numai scădere rapidă în greutate, dar, de asemenea, eliberează corpul de toxine, conservanți, depozite de alimente artificiale și efectele chimioterapiei. Baza acestui sistem de pierdere în greutate constă în utilizarea cerealelor mei, ovăz, hrișcă, orz și boabe de orez fierte pe apă și fără sare.

În timpul unei zeci de zile dietetice, se recomandă să faceți gimnastică și să fiți mai prezenți în aerul proaspăt. Numai apa potabilă este permisă din lichid, dar în cantități limitate.dieta

tibetane dieta pe bază de plante

plante tibetane durează aproximativ o lună, timp în care nu numai că reduc treptat în greutate, dar, de asemenea, curata organismul, pentru a îmbunătăți sănătatea, viziunea și starea externă a pielii. Baza acestui sistem dieta este utilizarea de ceai după-amiază și cină de la imortelă, musetel, Sunătoarea si mesteacan St. John muguri.

Rețetă pentru prepararea ceaiului: 100 g din fiecare nume de iarbă este amestecat, apoi colecția de plante medicinale - 1 secundă.l., se toarnă jumătate de pahar de apă clocotită, insistă 25-35 de minute, apoi se strecoară și se adaugă o lingură de miere.

, reale subțire și medici de metoda tibetane de rezultate pierdere în greutate ^

tibetan dieta impresionant: reducerea în greutate

• de 7 zile la 5 kg;
• Îmbunătățirea sistemului digestiv și a bunăstării generale;
• Accelerarea metabolismului;
• Restaurarea în organism a metabolismului și purificarea sa completă.Dieta

tibetan este un regim alimentar echilibrat și ușor de transportat, și lăsându-l prevede introducerea treptată în dieta de feluri de mâncare din carne, supe și terciuri. Puteți repeta metoda dietetică tibetană într-o lună.Recenzile dietei tibetane de la femei sunt mai degrabă aprobatoare. Această perioadă de șapte zile nu le-a adus nici o dificultate, iar rezultatul a fost foarte fericit.

Nutritionistii dețin, de asemenea, un aviz favorabil al dietei tibetane, deoarece această metodă de pierdere în greutate nu este strict, ci mai degrabă un meniu echilibrat, care nu va provoca daune.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: