Dieta pe semințe

a pierdut in greutate este comuna semințele sunt considerate a fi destul de alimente bogate in calorii, dar există mai multe diete care vă ajută să piardă în greutate, de zi cu zi mananca dovleac sau seminte de floarea soarelui.

Pierderea in greutate pe o dieta cu semințe: sunt argumente pro și contra ^ esența

de pierdere în greutate dieta cu ajutorul semințelor se reduce la faptul că, în întregime ar trebui să lase doar un mic dejun complet, iar pentru prânz și cină, lăsând doar semințele.

Această abordare permite reducerea aportului caloric, grăsimi, astfel distruse și greutatea corporală redusă.

Pentru cei care se întreabă dacă volumele sunt pe o dieta cu semințe, trebuie să cunoască principiul acțiunii sale merge:

• Când lipoliza scade grosimea țesutului adipos, care este de obicei format în abdomen și coapse;
• de apă potabilă din abundență de asemenea, are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, și după un timp îndepărtarea excesului de lichid din talie corpul este sensibil redus.

Anterior se credea că dieta și semințele sunt incompatibile, iar multe tehnici interzice complet utilizarea semințelor în timpul pierderii in greutate. Aici ei pot mânca în cantități aproape nelimitate, care are un merit:

• Atunci când este permisă foame gustări pe semințe de floarea soarelui;Acizii grași
• conținute în semințele, prevenirea bolilor cardiovasculare;
• semințe spori imunitatea, ajuta la depășirea insomnie, intarirea oaselor si a întineri pielea.

Pe lângă avantaje, pierderea in greutate cu ajutorul semințelor are dezavantaje:

• O astfel de dieta este dezechilibrat, și îl puteți folosi mai mult de o săptămână;
• dieta nu este potrivit pentru boli ale tractului gastrointestinal, precum și în timpul sarcinii sau alăptării;
• La tehnica a abuzat poate să apară neregularități în sistemul digestiv. Semințe de

dieta caloriilor depinde de ce fel de semințe sunt folosite: dovleac conțin 541 Kcal pe 100 g, și floarea soarelui - 601 Kcal la aceeași porțiune. Pentru o zi este permis să mănânce nu mai mult de 200 g din oricare dintre specii.

Cât de mult poți să pierzi pe dieta semințoase, fără a dăuna sănătății

Indiferent de metoda utilizată - pe o dieta de semințe de floarea-soarelui sau de dovleac - 7 zile greutatea este redusă cu aproximativ 6-7 kilograme.

dieta eficientă a semințelor se realizează datorită faptului că este permisă numai două produse: cereale pentru micul dejun, și tot restul timpului - semințele.

pierdere în greutate dieta pentru semințe la domiciliu: meniuri, reguli, rețete ^ semințe

pierdere în greutate pierdere în greutate semințoase dieta:

• în întregime nu poate mânca orice produse care nu sunt incluse în lista de permise;
• necesare pentru a bea cat mai multa apa posibil, pentru a evita deshidratarea și rapid a dispărut kilograme.

Dieta pe semințe de dovleac: Iubitorii de meniu

de semințe de dovleac pot beneficia de acest meniu dieta:

• fulgi de ovăz mic dejun făcut cu apă;
• Pentru prânz și cină, mâncăm 100 g de semințe;
• În timpul pauzelor avem și o gustare cu semințe.seminte de floarea soarelui

Dieta

Este necesar să se alterneze cele două tipuri de semințe:

• dimineața, mananca un bol de terci de cereale;Prânzul
• semințe de floarea soarelui, și cină - dovleac( 100 g).

dieta semințe prăjite

Puteți aranja zile de repaus alimentar, iar pe seminte de floarea soarelui:

• o zi pentru a mânca nu mai mult de 150-170 de grame de semințe de floarea-soarelui prăjite;
• Beți cel puțin 2 litri de apă purificată.

Retete pentru dieta la semințe

Rețetă de ovăz din făină de ovăz:

• Aduceți 0,5 litri de apă la fiert;
• Puneți 2 cesti de fulgi de ovăz în apă, gătiți până când sunt gata.

Rețetă pentru semințe de floarea-soarelui prăjită:

• Se toarnă semințele de floarea-soarelui într-un sârmă, clătiți cu apă;
• Turnați totul într-un castron;
• Se pune într-o tigaie, se prăjește la foc mic;
• Se amestecă la fiecare 2 minute până se usucă complet și se oprește aragazul atunci când semințele sunt crăpate.

Pome eficiente Dieta: recenzii ale medicilor, rezultatele slăbire ^

Medicii nu suna pe cale de a pierde în greutate semințe favorabile pentru sănătatea umană, și nu recomandă utilizarea acestuia, chiar și pentru cei care nu au nici un boli. Cu toate acestea, alegerea este de până la fiecare individ, și în cele din urmă, în orice caz, aveți nevoie pentru a face ieșire imediat după dieta semințoase:

• adăuga o legume pe zi, în prima săptămână;
• Cu 7 zile pentru a intra în fructe și fructe de pădure;
• Carnea este permisă numai după 10 zile de la începutul eliberării.

despre dieta rezultate pentru semințe pentru pierderea rapida in greutate poate fi cuantificata prin faptul că, datorită majoritatea oamenilor încă reușește să arunce 5-7 kilograme într-o săptămână, dar pentru a susține o astfel de dieta foarte dificilă și li se permite să utilizeze nu mai mult de două ori pe an.

Pentru a menține în greutate în viitor, este suficient doar să faceți zile de descărcare, să găsiți timp pentru sport sau cel puțin o activitate fizică minimă la domiciliu.

recenzii despre slăbire dieta cu semințe de cititorii noștri regulate, de asemenea, foarte pozitiv:

Natalya, în vârstă de 29 de ani:

«Am durat doar pentru o zi de descărcare de semințe prăjite. Practic, stai pe ea nu este prea dificil, așa cum am deja am mânca un pic, dar de descărcare chefir este încă mai bine și mai util »

Ekaterina, în vârstă de 33 de ani:

« Îmi place absolut orice semințe, dar complexitatea este că amE greu să mă opresc dacă am început să le mestec. De multe ori nu am putut ajunge limitat la 200 de grame pe zi, astfel încât în ​​loc de 7 kilograme am pierdut doar 4, dar cu greu de foame »

Galina, în vârstă de 38 de ani:

« Acum, dieta pentru semințe este una din preferatele mele.În ciuda faptului că am ținut pe ea doar 4 zile, am fost în stare să piardă în greutate de 4 kg - o astfel de dieta pentru mine este suficient, având în vedere faptul că inițial nu am fost de planificare să se plieze peste »