Dieta dietetică

greutate: tomate dieta -aceasta este o modalitate ușoară de a scăpa de excesul de greutate, care poate fi folosit de oricine care vrea să aibă o siluetă subțire și imunitate bună.

: Peach dieta: esența, beneficiile, caracteristicile slăbire ^

Smochine folosesc conserve, proaspete sau uscate: se adaugă la salate, și chiar să-l gătească supa.

Mulți oameni se întreabă dacă este posibil să se utilizeze smochine pentru pierderea in greutate, iar pentru acest lucru trebuie să știți conținutul de calorii: 100 g de produs este de 49 kcal, care este un indicator foarte bun pentru pierderea în greutate de succes.

esență slăbire dietă: Peach constă în faptul că acest fruct are o serie de elemente utile, care afectează în mod favorabil sănătatea și figura:

• Vitamina C stimuleaza sistemul imunitar;Fibra
• îmbunătățește motilitatea intestinală;microelementele
• stabiliza sistemul cardiovascular și tractului gastrointestinal.

de remarcat faptul că smochine uscate din dieta are un conținut caloric mai mare decât în ​​stare proaspătă: în 100 g contine 214 de calorii, dar mananca foarte mult, în orice caz, nu, pentru căeste destul de satisfăcătoare.

Pro și contra: Peach dieta

Principalele avantaje de pierdere în greutate cu smochine:

• Puteți mânca orice alimente cu conținut caloric scăzut, astfel încât foamea nu se simte;
• Există mai multe tipuri de diete pe smochine: cum să recruteze și pierderea în greutate;
• dieta caloriilor pe smochine nu este mai mult de 1500-1700 de calorii pe zi, asa ca poate ajuta să piardă în greutate foarte bine.

Nu oricine poate mânca smochine, și dieta este contraindicat în următoarele boli:

• GOUT;
• Exacerbarea inflamației intestinului;
• Diabetul zaharat.

Cât de mult poți să pierzi pe o dieta cu smochine

În funcție de variația procedurii, în medie, este nevoie de până la 5 kg pe săptămână.Eficiență: dieta Peach este determinată în mare măsură de greutatea inițială și ce mai mult - cu atât mai rapid pierderea in greutate.

Cei care se întreabă dacă sumele cheltuite pentru: dieta Peach, ar trebui să știți că, în orice caz, împreună cu kilograme dispărând sunt reduse, iar volumul corpului, dar acest lucru se aplică numai taliei și a șoldurilor.

Ce alimente pot fi consumate pe o dieta: Peach :

• scăzut de grăsime brânză de vaci, iaurt, lapte, bifidok;Fructe
• ;
• Legume;
• Broască de trandafir de câine;
• Cereale cereale;
• verde;
• ceai verde;
• Pește macră și carne.

Ce este interzis să mănânce în timpul unei diete:

• faina;
• Dulciuri;
• Carne afumată;Macarale
• ;
• Fried.

smochine dieta slăbire meniuri, rețete, reguli ^

: dieta Peach: smochine

• trebuie să mănânce separat de alte produse alimentare și toată ziua poți mânca mai mult de 15 secfructe;De preferință
• muta la 4 mese pe zi, și în fiecare zi bea 1,5 litri de apă.Dieta

smochine uscate

În acest caz, a permis sa manance orice alimente non-nutritive:

• In loc de masa de prânz sau cină, mănâncă 3-4 bucăți.smochine;
• Îndepărtați fructele uscate în apă.smochine

dietei cu iaurt

Dacă selectați această opțiune pentru pierderea în greutate, apoi 3 zile de utilizare a acestuia va fi capabil să-și piardă până la 4 kg de greutate corporală și curăța intestine:

• mânca zilnic 500 de grame de smochine;
• Bea 1,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta pe smochine cu lapte

Cei care sunt mai mult ca laptele decat iaurtul, se poate folosi cu succes să piardă în greutate în 3 zile 3 kg:

• consuma pana la 2 litri de lapte degresat;
• Mâncăm până la 400 g de fructe uscate.smochine

dietei cu caise uscate

Pentru a pierde 5-7 kilograme pe lună, se complac în alimentele preferate, este necesar pe timp de noapte pentru a lua 1 ch. L.amestec preparat în conformitate cu această rețetă:

• pisa senna, prune, smochine și caise( 100 g);
• Se amestecă, se păstrează în frigider.smochine

Dieta cu smochine amestec de miere

cu miere nu se poate obține numai scăpa de tuse, dar, de asemenea, pentru a pierde in greutate rapid:

• Mix 10 buc.smochine uscate de la 10 linguri.l.miere;
• Avem nevoie de 1 lingurita.dimineața și seara;
• Containerul cu compoziția este lăsat în frigider.

Dieta

smochine cu lamaie este suficient pentru a înlocui cina de obicei aceasta salata, si pierderea in greutate va fi vizibil în termen de o lună:

• frecat cu sfecla si morcovi, smochine si prune îmbibată după 5 minute se adaugă legumele;
• Trecem prin usturoiul de presă, stoarcem sucul dintr-o lămâie, adăugăm 1 lingură.ulei de măsline și umpleți acest amestec cu salata verde.

: Peach dieta pentru creșterea în greutate

Dacă doriți să nu reducă, dar pentru a câștiga în greutate, ar trebui să fie un amestec dulce, ar trebui să mănânce în fiecare dimineață timp de 40 de zile:

• inmuiate in lapte cald 4 buc.smochine și 5 buc.nuci de migdale;
• După 3 ore produsul este gata de utilizare.

dieta de smochine smochine

care alăptează conține multe elemente urme benefice atat pentru mama cat si pentru copil, dar pentru a intra in dieta pentru pierderea in greutate ar trebui să fie atent:

• primele 3 zile pentru a mânca o singură bucată.fructe uscate, observăm reacția copilului;
• În cazul în care un copil nu apare o erupție sau diaree - și acest lucru se poate datora apariția unui nou produs sau o alergie la acesta - adaugand inca 2 buc.smochine în fiecare zi, ajungând până la 10 bucăți;
• Mancam smochine doar pentru micul dejun.smochine

Dieta Alla Pugacheva Primadonna

practica periodic aceasta dieta varianta timp de 2-3 săptămâni: micul dejun

• , prânz și o gustare de după-amiază de orice alimente permise;
• La cină mâncăm 5-7 bucăți.înmuiate în smochine și spălate cu ceai verde. Rețete pentru

: Peach dieta

salata cu smochine Rețetă:

• suspendat în apă 150 g de prune uscate, se amestecă cu smochine și tăiate;
• Să ardem migdalele cu apă clocotită, scoatem coaja de pe ea și strivim;
• Se amestecă, se presară cu coaja de portocală și se toarnă acidofilina. Reteta

caș desert cu smochine:

• triturate printr-o branza degresata de vaci, purifica și portocală rupe în bucăți, smochine tăiate;
• Adăugați niște miere și amestecați.reteta

spaniolă supa cu smochine :

• clar pen-ul și se taie ceapa, cartofi;
• Grindă ceapa, pregătește bulionul;
• Puneți legumele în bulion, gătiți timp de o jumătate de oră, sare, turnați smântână cu conținut scăzut de grăsime și amestecați cu un blender;
• Tăiați smochinele și baconul, prăjiți-le într-o tigaie de unt;
• Tăiați în fâșii de baghete, prăjiți în același mod;
• Turnăm piure de supă pe plăci, așezăm smochine, baghete și șuncă;
• Mâncăm doar pentru prânz. Potrivit pentru cei care doresc să câștige în greutate.

Cum de a pierde in greutate pe o dieta: Peach: comentarii, rezultatele slăbire ^

În ciuda faptului că toate uscate suficiente calorii, dieta rezultate pe smochine respectând în mod corespunzător pentru efectul său pozitiv asupra formei și a stării de sănătate. Medicii recomandă să mănânce acest produs tuturor celor care nu au contraindicații, dar pierderea în greutate de mai mult de trei ori pe an nu ar trebui să fie îndepărtate.

randament

după dieta cu smochine este foarte simplu, deoarece fructele uscate în sine, în cele mai multe cazuri, să înlocuiască micul dejun sau cina, iar restul meniului poate rămâne neschimbată.În cazul în care mâncărurile cu conținut scăzut de calorii au fost introduse în dietă, atunci pentru producție este suficient să se mărească treptat conținutul zilnic de calorii cu 150 Kcal.

Recenzii: dieta Peach slăbire cititorii noștri regulate sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Alisa, 23 de ani:

«Am mâncat o lună întreagă în loc de cina doar smochine într-o cantitate mică, și redusi destul de bine - pentru 7 kg. Desigur, în plus față de dieta, am făcut în sala de sport, dar aceasta depinde de sursa de alimentare de 80% din succesul »

Olga, în vârstă de 34 de ani:

« De fiecare dată înainte de a merge la culcare au mancat un amestec de fân și smochine. Această plante are un efect laxativ și îmbunătățește metabolismul, astfel încât nu au existat probleme cu metabolismul. Calorii din alimentele pe care le-am mâncat în timpul zilei, nu doar digerate, și greutatea literalmente s-au topit. Timp de o lună mi-am scos 8 kg »

Oksana, în vârstă de 43 de ani:

« Eu postesc zile cu chefir și smochine. Acestea sunt transportate foarte usor datorita satietatii ambelor produse, iar greutatea pentru un astfel de timp scade cu 700-800 de grame. "