Pot să rămân însărcinată în piscină - să vizitez piscina în timpul sarcinii

Multe femei, purtând inima unui copil mult așteptat, gândiți-vă la această problemă.Apa este viață, dar poate fi însărcinată în piscină?

Există clase speciale pentru femeile gravide - aerobic de apă, care vă permite să mențineți în formă gravidă nu numai, ci este aproape o garanție de livrare pulmonar.

Opinia eronată cu privire la pericolele de a vizita piscina se naște din prejudecăți și poziționarea unei femei însărcinate, ca pacient. Sarcina nu este o boală.Bineînțeles, există restricții( și nu puține!) Pentru femei, dar acesta nu este un motiv să vă refuzați plăcerea de a înota.

utilitatea de tratare a apei pentru clasele

bazinul cu apă aduce luminozitate, imponderabilitate, care este uneori lipsită de o femeie, împovărat de o burta rotundă mare. Se pare înot în piscina are multe avantaje: lecții

1. în ajutorul piscină pentru a menține funcționarea corespunzătoare a articulațiilor, coloanei vertebrale, reducerea durerii lombare și presiune redusă.
instagram viewer
2. Apa masajeaza placut corpul feminin, care afecteaza in mod favorabil organele si muschii pelvieni ai trunchiului si a extremitatilor.
3. Tratamentele cu apă ajută la reducerea umflării în timpul sarcinii. Fibrele de țesut circulă în sistemul circulator și se excretă prin rinichi.
4. Mamele plutitoare au o alăptare bună.Aceasta se datorează afluxului de sânge către piept și mușchi al inimii.
5. Sub influența procedurilor de apă, hipertensiunea arterială este netezită.Greutatea
6. este susținută datorită rezistenței crescute a corpului în apă, iar femeile insarcinate nu simt forța mișcărilor lor și nu simt tensiunea din muschi.
7. Un bun excepțional este o scufundare. Când mama își ține respirația, fătul are posibilitatea de a-și activa rezervele. Obișnuirea cu o ușoară lipsă de oxigen dezvoltă rezistență și vitalitate în viitorul copil. Copilul va fi mai ușor să vină în lume.În plus, se stabilește că copiii mamei de scufundări își pot reține respirația mai mult timp, iar plămânii lor sunt mai dezvoltați.
8. Tratamentele cu apă întăresc corpul feminin, sporesc imunitatea și rezistența la boli.
9. Înotul este relaxant. Este indicat să menționăm factorul psihologic în timpul sarcinii. Sistemul nervos al femeii se întărește, iar stresul și nevrozele recede. O femeie a recrutat un pozitiv, se odihnește. Acest lucru ajută la îmbunătățirea stării pielii, normalizează tensiunea arterială, promovează metabolismul. Clasele
10. gravide pot găsi noi prieteni, cum ar fi-minded, care vor discuta problemele statului, pentru a da sfaturi reciproc cu privire la modul de a face cu o anumită situație. Suportul psihologic, obținut în timpul activităților comune, are un efect benefic asupra cursului sarcinii.

Sesiunea nu trebuie să depășească patruzeci și cinci de minute în piscina, iar temperatura optimă nu este mai mare de douăzeci și nouă de grade, dar nu mai puțin de douăzeci și șapte.În caz contrar, mama însărcinată poate suprasolicita, ceea ce este foarte nedorit.

Este posibil să participi la o piscină generală pentru femeile însărcinate?

Preferința ar trebui să se acorde exact lecțiilor pentru femeile însărcinate. Instructorul experimentat va putea alege programul, ținând cont de caracteristicile fiecărei femei.În plus, în clasele pentru femei gravide, o asistentă medicală este obligatoriu prezentă.Ea va monitoriza starea de mame insarcinate.

Este mai bine să vizitați piscina, unde aveți nevoie de un certificat de sănătate. Apa în astfel de unități este purificată printr-o metodă specială și nu este clorată.

Pentru a vizita piscina, trebuie sa obtineti un certificat de la medicul dumneavoastra pentru a merge la ore.

Contraindicațiile la procedurile apoase sunt: ​​

• prezența toxemiei severe;
• posibil sângerare uterină;
• susceptibilitatea la avort spontan;Boli
• ale organelor interne;
• infecție;
• aquafobia;
• prezența preeclampsiei și eclampsiei.