Cum se înlocuiește cafeaua: o listă de alimente substitutive

Dependența de cafeină este o problemă pentru majoritatea oamenilor. Dar nu puteți să utilizați cafeaua, și nu toată lumea poate simți efectul dorit de revigorare.

Cafeaua pentru mulți ca drog, dar poate fi înlocuită.

Există mai multe opțiuni decât înlocuirea cafelei, care oferă un efect similar.

Ceai verde

1. Ceai verde. Pentru a obține taxa necesară energiei și vivacității, care este atât de lipsită de dimineață, puteți prepara ceai verde. Conține cafeină, dar cantitatea este mai mică decât în ​​cafea.În același timp, ceaiul conține antioxidanți, care permit curățarea și protejarea corpului.

Ceai de ghimbir

2. Ceai de ghimbir . Ghimbirul se caracterizează prin capacitatea de a ușura oboseala, letargia și apatia.În acest caz, un astfel de ceai are o masă de proprietăți medicinale.Îmbunătățește durerea și acționează ca agent antiinflamator. Ceaiul are un efect pozitiv asupra metabolismului și a circulației sanguine.

Rădăcina de ghimbir trebuie zdrobită, turnată cu apă fiartă și insistă până la 7 minute. Ar fi bine să adăugați miere la gust. Acesta este un înlocuitor excelent pentru cafea.

Ceai cu lemonă

3. Ceai cu iarbă de lamaie. Acest ceai îmbunătățește bunăstarea, energizează, ameliorează stresul și ajută la lupta împotriva depresiei. Ceaiul este de asemenea utilizat în scopuri medicale, în special în timpul recuperării chirurgicale.

suc de rodie

4. suc proaspăt stors de rodie. Această băutură conține o gamă largă de vitamine, creste nivelul hemoglobinei si are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Aceasta este o energie naturală care se poate încărca pentru întreaga zi.Înainte de utilizare, trebuie diluat.

Suc de germeni de grâu

5. Suc de germeni de grâu. O astfel de băutură vă permite să obțineți energia necesară din complexul de vitamine și din minerale.În acest sens, acesta întărește sistemul imunitar de apărare, reglează tensiunea arterială, are un efect pozitiv asupra pielii și a sistemului nervos.

Cicoare

6. Dar cel mai de bază, cel mai important substitut pentru cafea, care chiar și gust seamănă, este cicoare.

Se poate cumpăra la o farmacie, în magazine vinde o băutură din cicoare, dar o poți pregăti singur. Această plantă este cunoscută de mulți - florile albastre pe tulpini tari și solide cresc în noi, ca o buruiană, literalmente peste tot.

Pentru a prepara băutura folosită rădăcinile sale, care conțin inulină, pectină, zahăr, proteine, grăsimi, glicozid amar. Răsturnați rădăcinile la începutul primăverii sau toamnei, spălați-le și uscați la aer. Apoi uscați-o în cuptor până când rădăcinile sunt fragile.

Sunt împărțite în bucăți mici și prăjite, amestecând, până se întunecă brun într-o tigaie. Apoi mănânci într-o mașină de spălat cafea și toarnă praful într-un borcan cu un capac bine fixat.

băutură de cicoare se prepară după cum urmează: pulbere lingură se toarnă 500 ml de apă rece, adus la fierbere și fierte timp de 2-3 minute la foc mic. Apoi filtrați. Dacă alegeți să bea în loc să bea cafea de cicoare, atunci foarte curând revine la nivelul de colesterol la normal, sistemul nervos devine mai puternic și manifestări de eczeme sau acnee, dacă este cazul, sunt reduse semnificativ.

Păpădie

7. Tot la fel, pornind de la piesa de prelucrat și se termină prepararea băuturii se poate face cu rădăcinile unei păpădie. Această băutură are un efect ușor de diuretic, laxativ și antipiretic, crește secreția biliară și producerea laptelui în timpul alăptării.

anghinare

8. Dacă aveți un complot grădină crește anghinare din ea ca o băutură, care înlocuiesc perfect cafea. Pentru aceasta, tuberculii sunt excavați la începutul primăverii sau toamnei, sunt spălați temeinic, curățați și tăiați în bucăți. Apoi se toarnă în scurt timp cu apă clocotită, se usucă și se prăjește în cuptor. Piesele uscate sunt măcinate într-un măcinător de cafea sau într-un mortar și se prepară ca o cafea obișnuită.articole conexe

Materiale video Cum să renunțe la cafea:

idei interesante pentru a vă ajuta să scapi de cafea în funcție de:

Încercați înlocuind cafeaua de dimineață meditație:

Proprietăți utile de cicoare: