întărire

început că termenul „ întărire “ vom folosi mai mult ca un tribut adus tradiției. Căci, așa cum a observat în mod corect de către BP Nikitin, „temperament o dată pentru totdeauna viața poate fi o lamă de cuțit din oțel sau, dalta sau un fișier.“Aproape durificare

se realizează sub forma unor proceduri sau activități. Dacă oprim aceste proceduri, atunci rezultatul obținut dispare în timp. Prin urmare, este mai bine să înțelegem un anumit mod de viață sub temperare. Deși este doar parțial adevărat, deoarece condițiile de viață într-un apartament oraș nu oferă posibilitatea de contact naturale plin cu factori naturali și a compensat procedurile speciale. Prin urmare, în viitor, vom vorbi despre procedurile de călire, știind că, în măsura în care este posibil ar trebui să fie țesute organic în viața, mai degrabă decât să fie singur partea izolată.

calire - este de a crește rezistența, ca urmare a expunerii la factori naturali în limitele unui stres fiziologic. Factorii naturali naturali sunt aerul, apa și soarele.Încălzirea este indisolubilă față de cultura fizică, de aceea ele sunt întotdeauna considerate într-o manieră complexă.De exemplu, exercitarea perfect combinat cu o ședere în aer rece, sau în apă rece, mersul pe jos desculț nu are doar un efect termic, dar dă masaj la picioare și așa mai departe. N. Rigidizarea și cultura fizică, la rândul său, este strâns legată de tot felul de putere de viață,îmbrăcăminte, igienă, și așa mai departe. d.

creșterea rezistenței organismului la utilizarea ceea ce numim procedura de temperare, are o istorie lungă.În fiecare cultură încă din cele mai vechi timpuri, vom găsi obiceiuri și tradiții, care nu numai educația anumitor trăsături de caracter, calități volitive, conferă caracteristic culturii istorice de etică, dar, de asemenea, pentru a consolida starea de sănătate a tinerei generații. Condițiile de viață a impus exigențe considerabile asupra sănătății lor, capacitatea lor de a rezista la factorii de mediu adverse. Posibilitatea de expunere la temperaturi scăzute sau ridicate, lipsa de locuințe cu un micro-climat confortabil, nevoia de efort fizic intens pentru a asigura necesitățile vieții, etc -. . Toate acestea nu a fost doar factori de selecție naturală, dar a făcut oameni caută, în plus față de moduri de a vă proteja în mod artificial de acești factori, modalități de a întări corpul uman, de a-și extinde capacitatea de adaptare.

Și a recunoscut în mod clar că sănătatea trebuie să fie pusă de la începutul vieții. Acest lucru rezultă din faptul că procedura de întărire se aplică nu numai pentru adulți, ci și la copii, inclusiv sugari și nou-născuți. Ca un exemplu, la nou-născuți de zăpadă obvalivanie între popoarele Nordului, scăldat copii mici în râuri reci ale sciților.În Rusia, nou-născuții de multe ori situându-se în baie și, de asemenea laminate în zăpadă.Același lucru poate fi atribuit botezului copiilor în apă cu gheață.

Viața modernă nu impune un astfel de om de cerințe stricte în ceea ce privește capacitatea de a suporta condiții de mediu nefavorabile. Suntem suficient protejați de ele în mod artificial. Iar cea mai mică abatere de la condițiile confortabile este considerată ceva nefavorabil. Cu standardul tot mai mare de viață și îmbunătățirea mijloacelor de protecție artificială de la expunerea la factorii de mediu înseamnă rigidizarea corpului uman s-au retras treptat în fundal. Omul a creat în jurul său un microclimat confortabil.

Acest lucru, însă, sa resimțit.„Utilizarea pe scară largă a mijloacelor artificiale de protecție de frig a extins considerabil gama de temperaturi ambiante, în care oamenii pot trăi și de muncă, dar în același timp, a cauzat și efectul negativ al: . mecanismelor sale de protecție proprii demobilizați pentru a se asigura că constanța temperatura corpului ei.“ Înțărcați și au uitat cum să „auto-rezista răcire, corpul uman a devenit extrem de sensibil la ea, ușor supuse la diverse încălcări sub influența frigului. "

Sarcina fizică necesară pentru suportul de viață a scăzut, de asemenea. Tot mai mulți oameni abia dacă tolerează nu numai frigul, și chiar un pic de căldură, devenind practic neangajat în cele mai fierbinți zile de vară.În plus, omul a lovit factorii care nu protejează în mod credibil mijloace artificiale - este o altă poluare a mediului: chimică, zgomot, radiații, etc.

. .

O astfel de morbiditate ridicată pentru sugari, pe care le-am arătat că modul de viață pe care le conduc, este mediul construit, care ne înconjoară, în absența unor măsuri speciale afectează în mod negativ nu numai adulți, ci și la copii, și de la primulzile din viața lor. Chiar și atunci când aceleași condiții artificiale este posibil să se protejeze copilul în primii ani de viață, el va cade mai devreme sau mai târziu, bolnav, incapabil să facă față cu cele mai mici abateri în mediul extern.Și este curios arată părinții surprins când aproape nu a fost niciodată bolnav pentru primii doi ani de viață, copilul începe brusc să se rănească una după alta boala. Toate acestea conduc la concluzia că temperarea ar trebui să înceapă în copilărie, iar mai devreme, cu atât mai bine.

Am menționat deja perioadele critice așa-numitele( de tranziție între două relativ lungi și stabile) și care este perioada neonatală, și despre impactul fiziologic cel mai eficient de stimuli de stres tocmai în astfel de perioade. Prin urmare, este logic să se concluzioneze că temperarea în perioada nou-născutului va avea un efect puternic și de lungă durată.Abordarea

rigidizarea copiilor mici în medicina modernă este legată în primul rând cu conceptul de termoreglare al copilului, care, după cum s-ar putea ghici, este foarte imperfectă.De aceea, este firesc ca rigidizarea nou-născuții nu vorbesc deloc( care este, de asemenea, în concordanță cu abordarea perioadei de nou-născut ca o perioadă de observație a copilului, în scopul de a identifica anomalii de dezvoltare).Ca urmare, avem următoarele recomandări „științifice“, „băile de aer încep să se petreacă 1,5-2 luni copii. ..“;"ștergerea începe cu copiii de 2-3 luni. ..";plimbarea cu soare "poate începe cu copiii cu vârste cuprinse între 3 și 4 luni";"Trebuie să începeți exerciții fizice pentru fiecare copil sănătos de la vârsta de 1,5-2 luni";"Masajul poate începe cu 3-4 săptămâni de viață a copilului. ..".Deci, cel puțin până la 3-4 săptămâni, singura "întărire" sunt "băi de aer" atunci când re-tubulatura. Conținutul tuturor copilului

în perioada neonatală se adoptă de obicei termeni( amintiți-vă: 32-34 ° C și 90% umiditate) conduce la faptul că se poate chiar greu să vorbească despre unele dintre termoreglare. Raspelenuty, începe să tremure, chiar și la temperatura camerei. Este pentru că toate recomandările privind cultura fizică, masajul și temperarea amintesc de un program de reabilitare pentru un pacient grav bolnav? Pentru primul dintr-o civilizat din secolul XX a venit cu o asemenea cruzime rafinată -Primul mutila, și apoi se vindeca abnegație, obtinerea motivele cele mai nobile?

Care este, de obicei, baza pentru a considera că termoreglarea copilului este imperfectă?Ceea ce natura a făcut o altă greșeală, la nou-nascuti condamnarea la moarte sigură este condițiile îngrozitoare pe care au decis să creeze?

„In termoreglare general, neonatale semnificativ mai puțin perfectă decât la adulți. Aceasta se reflectă în instabilitate a temperaturii corpului. Producția mărită la căldură este relativ slabă, nu există nici fiori reci. Transfer de căldură Creșterea este limitată de temperatură relativ ridicată a pielii la zona termoneutre și o cantitate relativ mică de sudoare rezultat. Insuficienteficiența termoregulării este asociată cu o suprafață corporală relativ mare, precum și izolarea termică scăzută a corpului. "

Sau, poate, este natura atat de cruda, producand astfel de creaturi imperfecte?

Conform regulii Rubner sau de căldură „regulă energie de suprafață“ a copilului în mediul mai mult decât cu un adult.În figuri se exprimă după cum urmează: în cazul în care suprafața corporală relativă( în cm / kg) la adulți și sugari corelate ca 221/528, cantitatea de căldură( kJ per 1 kg / zi), ambele 146/380( adult - alone).Acest lucru arată că copilul pierde mai multă căldură și creșterea producției nu va compensa diferența în raport cu corpul uman adult.În consecință, temperatura zonei de auto-difracție este de 32-34 ° C( la adulți 28-30 ° C).Zona de temperatură

„termoindifferentnoy mai mare la copii, datorită relației de căldură și producerea de căldură de transfer de căldură în țesuturile nou-născuți per 1 kg de greutate de aproximativ 1,4 ori mai mare decât la adulți, dar, de asemenea, transferul de căldură la nou-născuți datorită suprafeței relativ mare a corpului și izolație scăzutăapare de 2,5 ori mai intens decât la adulți, deci este necesară o temperatură mai ridicată a mediului extern pentru a menține o temperatură constantă a corpului. "

Mai mult, se crede că termoreglarea copilului( mai ales nou-născut) se realizează în principal prin mecanismul termoreglator chimic, adică. E., Prin producerea de energie termică internă, aceeași termoreglarea fizică, t. E. Folosind contractiei si dilatarea vasculara, se dezvolta doar mai târziu.

Întrebarea este destul de adecvată: despre ce fel de copil vorbim? Am văzut deja ce fel de copil "mediu", care este studiat de știință.Să ne amintim, de asemenea, încheierea Grupului Trialurilor perinatale, Oficiul European de OMS: mama studii științifice „schimbare“ și, astfel, „modificat“ sugar. Copilul "normal" nu a fost încă studiat.

dacă o persoană nu a putut moșteni de la strămoșii lor, nu purtau haine și să aibă copii, în orice moment al anului, capacitatea de la nou-născuți capabil să reziste la fluctuațiile de temperatură?Observațiile

ale copiilor născuți în casă și nu este supus la spălarea cu vernix și scutecele, sunt în contact permanent cu mama sa, cu care din primele zile pentru a face gimnastică și efectuate anumite proceduri de temperare, arată că termoreglarea nou-născut imperfect - este un mit. Un alt lucru este că această termoreglare ar trebui să fie "pornită".Condițiile naturale permit acest lucru. Zapelenyvanie același și crearea unor condiții de temperatură constantă( condiții care amenință să același organism supraîncălzirii ca bebelusii sufera mult mai rău decât de răcire) conduc la faptul că acest sistem nu numai că nu „alerga“, dar atrofiază.

La naștere, copilul primește prima încărcătură rece. Chiar dacă în camera de livrare + 25 ° C, diferența de temperatură atinge 13 grade( în uter, temperatura este de aproximativ 38 ° C).Și acest lucru se întâmplă în fundalul stresului atunci când trece prin canalul de naștere. Nevoia de oxigen imediat după naștere este crescută de 4 ori. Pentru comparație, creșterea adultă a consumului de oxigen la o sarcină de 76% se produce în timpul rece, care este considerat ridicat, adică. E. La 40-50 pierderi de căldură kcal nu este compensată în timpul expunerii la rece, ceea ce corespunde rămâne pentru aproximativ 1 minut în apăla 0 ° C.Și, deși creșterea cererii de oxigen la un copil este cauzată nu numai de scăderea temperaturii, este totuși văzut cât de mult poate rezista organismul. Câți adulți se pot scufunda într-o gaură de gheață pentru un minut?

Dacă observăm pentru nou-născuți și sugari, care conduc mod natural de viață, vom fi uimiți de capacitatea lor de a produce căldură.Referindu-ne la

IA Arshavskaya:

„Potrivit Rubner, costurile ridicate de energie pe unitate de masa corporala in perioada neonatală ™( cu cea mai mare în această perioadă) datorită ratei asociate relativ mare suprafață a corpului de transfer termic ridicat și determină pretins.inițial, cel mai înalt nivel al producției de căldură în această perioadă. în același timp, conform studiilor noastre, o cantitate relativ mare de suprafață a corpului nu are ca rezultat numai de căldură substanțială, dar, în special, prevedeOlsha suprafața câmpului receptiv, re-flektorno mecanism de termoreglare chimice stimulare, implementate musculare in primul rand scheletic. De aceea, se pare, este posibil să se înțeleagă un grad mai mare sau mai mică a suprafeței goale a corpului aproape toate mamiferele. Acest fapt, care până de curândtimp complet de neînțeles, are un sens fiziologic adaptiv profund. .. Cu toate acestea, analiza a arătat că în epoca post-natală precoce, și, ulterior, pa individualezvitiya Pierderea de căldură nu este la fel s-ar putea crede( Rubner), m. e. nu mărimea suprafeței corpului și transferul de căldură asociat, este un factor care guvernează acumularea de căldură primar. In contrast, caracteristicile fiziologice ale suprafeței corporale, diferența de dimensiunea sa relativă și mecanismele de transfer de căldură asociate numai transformată secundar adaptively la nivelul de schimbare de căldură în perioade diferite de vârstă.Mai mult decât atât, după cum datele,. .., nivelul de producere a energiei termice în epoca post-natale timpurie depășește capacitățile de transfer de căldură furnizate nu numai de mărimea suprafeței, dar vasodilatație maximă și coeficient scăzut de izolare termică.Acestea din urmă, în special, are expresia sa, la o temperatură relativ ridicată a suprafeței pielii și, astfel, o cantitate mică de gradient de temperatură internă.

Astfel vedem că, în primul rând, o valoare relativ mare de suprafața corporală a copilului nu este un motiv să-l ia în considerare termoreglarea imperfectă.În al doilea rând, în perioada neonatală pentru funcționarea sistemului de termoreglare necesită stimularea receptorilor pielii, care este absent în îngrijirea standard a copilului.

în continuare: „Se consideră că temperatura homeostazia furnizate mai devreme în principal mecanisme de termoreglare chimice și că mecanismele de termoreglare în această perioadă nu sunt produse sau ușoare conectat cu această idee că, în timpul ontogenezei postnatale apar primele mecanisme chimice și abia mai târziu fizică.termoreglare. ..

. .. cercetarea noastră a constatat că mecanismele fizice ale termoreglare începe să funcționeze imediat după naștere. .. „

Operațiunea FinanciareReglarea termică este evidentă chiar și în cazul unui nou-născut. Când se dă cu apă rece, pielea devine roșie. Atunci când este pus în apă caldă, partea corpului situată deasupra apei, aerul rece devin nuanță albastră, în timp ce părțile corpului sunt în apă, roz.

În ceea ce privește zona de temperatură mai ridicată termoindifferentnoy a nou-născutului, este destul de firesc - la urma urmei este menit să fie o mamă, îl încălzește cu căldura.

mitul termoreglare copil imperfect a dus la teama de amenințarea constantă de hipotermie, și mai ales înainte de a aplica proceduri de călire puternice Kholodov.

Observațiile pentru copii arată cât de mult aceste temeri sunt nefondate. Când se răcește, copilul este mult mai rapid decât adultul, capabil să-și restabilească temperatura.„De la o vârstă tânără pe unitatea de suprafață reprezintă doar o mică masă de țesut, în special mușchi scheletic, este evident că numai o mică creștere a metabolismului căldurii și formarea de intensitate relativ repede cald“ inima „.

Ce este un copil condimentată?Iată ce spune știința medicală modernă: "Majoritatea copiilor le place să meargă desculți. Ei nu ar trebui să fie împiedicați să facă acest lucru. Dar mai bine să se înceapă cu un expuneri mici și scurte, de exemplu, pentru a preda un copil să fie ceva timp( 3-5 minute), cu picioarele goale pe un covor sau o pătură.În zilele fierbinți de vară puteți alerga pe iarbă sau nisip. Apoi, vi se permite să rulați desculți pe parchetul din încăpere. Treptat, timpul de mers pe jos desculț acasă pentru a crește la 15-20 de minute. Plimbare cu picioarele goale în curte este periculos din cauza efectelor potențiale ale unei supradoze. .. „

Iată cum spune povestea:“ În ceea ce privește copiii de la sătean de vest, aici, ar trebui să găsească, în special în gândirea lui Dumnezeu manifestata.În vara și în iarnă se plimbă în același loc, aproape în îmbrăcămintea lui Adam. Iarna și vara, toamna și primăvara pentru ei, așa cum au fost, nu alcătuiesc timpul anului. Noi am văzut că unii dintre ei se săpără în zăpadă în timpul iernii, la fel ca în vară în nisip. Numai în primăvară zăpada începe să se topească, pe măsură ce acestea străbate plăcerea artistică deja în bălțile formate din zăpada topită.Și nimic, se pare, nu-i rău, în toate, dimpotrivă, părea a fi util pentru ei, și să consolideze le „

Or.“. .. în marea majoritate a cazurilor mama rusă pentru prima dată după nașterea copiilor lor sunt lăsați fără nici un fel de îmbrăcăminte specială, și înfășuratele sunt doar într-un singur scutec. Câteva zile mai târziu, iar pentru cea mai mare parte, după botezul copilului au pus o cămașă din același material, ceea ce permite de stat și care este din acel moment hainele aproape unic. .. nu mai puțin frecvente pentru a vedea ca un copil, singurătatea sa plictisit acasă, în timpul iernii, în amar rece, viscolulși vreme rea, troiene adânci, a sărit din pat și desculț, sa mutat de la o colibă ​​la alta, să se joace cu colegii lor. ... „

deja aceste exemple arată cât de mult abordarea medicala la rigidizarea copiilor este departe de realitate. Racha de multe ori se plâng că părinții nu stinși copiii lor nu se angajeze în activități fizice cu ei. Din păcate, în moduri care sunt descrise, de obicei, de către medici în cărți populare pentru părinți, copilul nu se poate întări.

Dacă nu aveți nici o îndoială aceste metode „științifice“, încearcă să ne imaginăm, de exemplu, aceasta: „De la vârsta de 3-4 luni se poate aplica ștergere umedă Înainte de el, este necesar să se consulte un medic, apoi o pre-preparată.pielea copilului la această procedură. în acest scop, un flanel uscat sau o bucată de pânză moale de lână în fiecare dimineață, frecarea corpului, brațelor și picioarelor copilului la roz. După 1,5-2 săptămâni, puteți începe ștergerea apă. mănuși cu un deget din pânză pletos înmuiate în apă șipresat, ștersde prima mana, apoi pieptul și abdomenul, spatele, fesele, picioarele copilului. șterge imediat o parte umectată a unui corp prosop turcesc la o roșeață ușoară a pielii. Întregul corp, cu excepția ștergerea pieselor ar trebui să fie sub o pătură. Puteți efectua ștergându-a adăugat la 1 cană cu apăsare 1 linguriță sau vodca lingura si Koln. .. Durata 5-6 min. temperatura apei. .. 32-33 ° C inițial și apoi, treptat, la intervale de 5-7 zile, temperatura apei este redus cu 1 ° C șiadu-l la 30 ° C. "

Cât de mult trebuie să pierzi simțul realității pentru a lua astfel de lucruri în serios.Și chiar mai mult, să le inventezi.

„Autorii acestor metode de temperare - BP a spus Nikitin, -delayut dintr-o dată, cel puțin trei greșeli de neiertat( și chiar să le rescrie unul de altul, repetând în fiecare carte):

1. Ajungeți la timp de 3-4 luniși dor de cea mai mare rată de adaptare.

2. puterea factorilor actuali au de la zero sau aproape de zero, deoarece nu există nici o diferență de temperatură. ..

3. timp la întărire 5-6 minute, iar restul. .. iznezhivanie 1434 minute în fiecare zi

Efectul acestei "întăriri confortabile și confortabile", desigur, nimeni nu a putut vreodată să respecteAMB. .. Cu toate acestea, oamenii de stiinta continua sa recomande aceasta reteta este acum în al treilea deceniu, în diferite moduri. Vedem beneficii de ea pentru noi. ..“.1

Această evaluare este dificil de a adăuga nimic, cu excepția, poate, într-un fel. Rezistența factorului de acțiune în astfel de proceduri de răcire nu este deloc egală cu zero. Este negativ. Acesta este motivul pentru care mulți părinți care au început să "tempereze" copiii pe recomandări medicale, s-au confruntat repede cu faptul că copiii erau bolnavi.Și, prin urmare, se recomandă oprirea procedurilor. După ce le-au început din nou după recuperarea copilului, povestea sa repetat. Pe această "întărire" de obicei sa încheiat.

Încearcă procedura de mai sus pentru tine.Încercați să faceți duș în fiecare zi și în fiecare zi sau să micșorați temperatura cu 1 grad. Dacă nu strălucește în stare bună de sănătate, este probabil că veți observa deteriorarea sănătății sale, și, probabil, marchează sfârșitul celei de a doua săptămână de întărire dvs. „gripa sau o

durere în gât Aici apare o întrebare interesantă și nu a găsi răspunsul. - Ce copii sănătoșiasa ca vinovat înainte de știința medicală?

să ne amintim că natura „numărare“ de copii nu este pentru Camera nou-născuți, dar în condițiile reale în care chiar și în temperatura fierbinte de vară poate ajunge până la 10 grade sau mai mult. să ne amintim că la naștere copilul care cautăVaeth scădere semnificativă a temperaturii. Prin urmare, temperarea ar trebui să simuleze realitatea, nu unele concluzii speculative deget trumped. Și numai în acest caz, există o reală creștere a rezistenței și a crește rezistența la diferite efecte adverse.

In plus fata de calire de promovare a sănătății are o altă latură.

Indiferent ce facem cu copilul, trebuie să ținem cont mereu de impactul asupra psihicului. Neglijarea acest lucru în călirea poate provoca rănirea psihicului, și vice-versa, întărire poate fi un factor puternic în modelarea viitorului unei perspective pozitive.

Să ne uităm la imaginea care apare frecvent. Plângând un copil de doi ani( și chiar mult mai în vârstă), părinții nu pot convinge să meargă pe malul râului și cel puțin să ajute picioarele.Și celălalt stropeste cu bucurie, și chiar și în apă este destul de rece. Un copil preia hohote de prins pulverizare la rece, iar celălalt este turnarea o găleată de apă rece și, țipând, turnarea-l. Ce spune? Aceste fapte arată numai diferențele individuale ale copiilor în masa lor totală?Nu numai. Acestea sunt vederi diferite ale lumii, pentru că acesta este un contact diferit cu factorii naturali. Cel mai teribil lucru în crearea unui om pentru el însuși este condițiile de confort artificială - te oprești de natură.Și astfel nu poate înțelege și o iubi în mod corespunzător.

Pășii desculți în zăpadă, înotați în râul rece - nu doar că se întăresc procedurile corporale. Ne readuc la o intimitate pierdută cu natura, să ne simțim ca o parte din ea.Și dacă, încă din copilărie, persoana va fi "pe un picior scurt" cu factori naturali, atunci în viitor probabil că nu va trebui să dovedească importanța relațiilor cu abilități ecologice cu casa lui natală - natura sa înconjurătoare.Într-o oarecare măsură, el va fi deja înconștient în mediul înconjurător.

Este necesar ca o astfel de cultură să fie insuflată copilului încă din primele zile ale vieții sale, pentru că întregul nostru mediu analfabetic din aceste prime zile începe să-și exercite influența lui dăunătoare asupra lui. Prin urmare, întărirea este o parte integrantă a formării gândirii ecologice, care nu permite conștiinței în curs de dezvoltare să transforme natura într-un "mediu" agresiv.

Mai jos vom descrie diferiții factori de întărire. Cu toate acestea, subliniem încă o dată că nu ar trebui să se întărească întărirea într-un set de proceduri mecanic executabile, chiar și cele zilnice. Să fie un mod de viață și o modalitate de a comunica cu natura.