Dieta Svetlana Permyakova: segredos da nutrição, quão fina a atriz

O charmoso Svetlana Permyakova ganhou todos, não só com riso contagiante e atuante. Ela conseguiu alcançar o que ela deliberadamente perseguiu com um brilho nos olhos dela. Ou seja, disse adeus aos quilogramas desnecessários. O que a ajudou nisso? Vamos descobrir.

Características distintivas da dieta

Como Permyakova perdeu peso? Esta questão foi atormentada por jornalistas e telespectadores. Simplesmente, a atriz escolheu a tática certa para uma perda de peso complexa:

• mudou completamente o sistema de alimentação;
• manteve a pele tonificada com procedimentos cosméticos e massagens;
• começou a se envolver ativamente em exercícios físicos.

Graças a regras rígidas e a um forte desejo, a atriz conseguiu se livrar de um número impressionante de quilos em pouco tempo. Concordo, perder 16 quilos em 90 dias é um resultado rápido e tangível.

A alimentação fracionada e a descarga do corpo são os momentos-chave desta dieta. Durante a descarga, Svetlana foi alimentado apenas com produtos lácteos fermentados para purificação complexa do corpo. E que a pele permaneceu apertada e sem estrias, Permyakova foi para procedimentos de massagem e fez envoltórios.

Sistema de energia por Permyakova

Embora a linha de produtos da dieta Svetlana Permyakova seja bastante escassa, você não sentirá fome de qualquer maneira. Os principais produtos no menu são:

• peixe fervido;
• arroz integral, aveia e trigo mourisco;
• legumes crus, proibido apenas batatas;Fruta
• .De preferência, coma toranjas e maçãs verdes;
• pão integral;
• produtos lácteos com baixo teor de gordura.

O sistema de alimentação está equilibrado. Com este menu, a atriz não tinha tonturas ou náuseas, como com outros tipos de dietas.

Fatores dietéticos importantes

Dieta Permyakova coloca a proibição do consumo de produtos "prejudiciais".Isso permite que o corpo inteiro sem estresse e consequências deploráveis ​​seja reconstruído em novos alimentos. Fatores importantes desta técnica são:

1. saturação do corpo em pequenas porções permite que ele requeira menos comida. Além disso, o estômago começa a diminuir de tamanho;
2. falta de lanches permite que você se acostume com um novo modo de obter comida;
3. alimentos equilibrados e frequentes permitem que você se esqueça da fome.

Também Svetlana escolheu uma alternativa para manequins altamente calóricos:

• se você quiser um lanche, pode comer frutos secos ou secos;
• sucos recém-espremidos e chás verdes bebem em vez de sucos comprados;
• também pode comer um pouco de chocolate amargo ou mel.

No início, pode ser difícil para você desistir de beber chá com geléia e rolos. Mas quando seu estado de saúde começa a melhorar, você experimentará uma onda de energia e vigor, então você entenderá que não há nada melhor do que uma dieta saudável. Logo, esse sistema se tornará um hábito, e você começará a se livrar de quilos extras sem experimentar desconforto.

Esta dieta é eficaz?

Por que alguém argumenta que esse método não é efetivo, e alguém, pelo contrário, prova que não há melhor sistema alimentar além desta versão?

Para começar, deve-se notar que este sistema dificilmente pode ser chamado de dieta. Esta é uma revolução absoluta no caminho da vida. Esta é a exclusão de alimentos gordurosos e doces, bem como procedimentos de massagem e envoltórios de cosméticos.

Também não se esqueça de que o Svetlana iniciou esportes ativos. Mesmo durante o intervalo entre o tiro, ela não esquece de realizar os exercícios. O novo modo de vida de Permyakova é o controle sobre as porções e sua redução.

Ao mesmo tempo após a filmagem, a atriz não está satisfeita com as exibições de filmes no sofá.Ela paga muito tempo a sua filha e não fica quieto. E isso também contribui para uma redução significativa no peso.

Ao analisar a ingestão dietética de Svetlana, pode-se chegar à conclusão de que a rejeição de alimentos e atividades "prejudiciais" é a regra básica de uma figura magnífica. Além disso, você pode ver a seleção de vídeo no tópico abaixo: