Dieta para mães que amamentam
O alimento da mãe lactante deve ser útil e equilibrado. O conteúdo calórico de pratos deve agora ser muito maior. Significativamente - isso significa 600 a 700 calorias por dia mais do que o habitual. Durante a lactação, uma mulher deve fornecer não só seu corpo com todos os nutrientes necessários, mas também o corpo do bebê.
Não pratique dietas duras e restritivas! Eles vão atingir a saúde do seu filho! Aguarde até o final da alimentação - e depois pense em como melhorar a figura.
Como na gravidez, tente evitar uniformidade na alimentação. Se você comer no mesmo dia( embora muito útil!) Prato para o café da manhã, não vai fazer para o seu filho. Os produtos devem ser diversos para garantir o fornecimento de vitaminas e outras substâncias úteis na quantidade certa. Por sinal, muitas crianças que não recebem minerais e oligoelementos exigidos por causa do escasso suprimento da mãe, "sentem uma captura" e recusam o peito da mãe.
Como tornar o menu diversificado? O principal, observe a manutenção em pratos de fibras, gorduras e carboidratos. As proteínas devem conter pelo menos 2 g por 1 kg de peso, gordura - 120-130 gramas, carboidratos - cerca de 500 g. Não menos de metade da necessidade de proteínas deve ser fornecida por proteínas animais. Portanto, os médicos recomendam consumir diariamente até 200 g de carne ou peixe, um litro de leite( ou produtos de leite fermentados), pelo menos 100 gramas de queijo cottage e queijo. Os produtos lácteos são muito importantes para fazer o menu certo para qualquer pessoa e especialmente para uma mãe de enfermagem. O leite e os produtos lácteos fermentados contêm um grande número de proteínas e cálcio. O cálcio é necessário para o bom trabalho de sistemas cardiovasculares e outros sistemas corporais.
Além de carne e produtos lácteos, o menu deve incluir alimentos ricos em proteínas como ovos, peixes e produtos lácteos. O peixe é melhor do que o
para comprar variedades com baixo teor de gordura: pescada, picada, coque, bacalhau. No peixe, além de proteínas, contém uma vitamina muito importante - D. Use peixes melhor em forma cozida. Quanto às frutas e vegetais, eles podem ser consumidos diariamente por um quilograma.
A mãe amamentando deve cumprir a dieta. Longas interrupções entre as refeições são inaceitáveis.É melhor comer com freqüência e gradualmente - esse ritmo melhora a produção de leite.
Para beber uma mãe de enfermagem também deve ser para dois: se a dieta não é suficiente bebidas - não será produzido na quantidade necessária de leite. Necessidade diária de beber pelo menos 1,5 litros de líquido( ou melhor - 2).Um pequeno segredo: se uma hora antes da alimentação, beba 1 copo de qualquer líquido( por exemplo, água comum sem gás), o leite "virá" no volume certo para a criança.
No entanto, não só a quantidade, mas também a qualidade das bebidas consumidas é de grande importância. Recusar o tempo de alimentação do refrigerante( aumenta a formação de gás em crianças) e bebidas com sabores, corantes e edulcorantes. Sem dúvida, as bebidas mais úteis são sucos. Mas, novamente, eles devem ser escolhidos com sabedoria. Se a embalagem diz que a bebida contém açúcar, ácido cítrico e outros aditivos, é melhor recusar a compra. Beba apenas sucos naturais. O melhor de tudo - culinária própria, a partir de maçãs verdes. Uma uva, citrinos e tomate é melhor para entrar gradualmente na dieta, após 3 a 4 meses.
É razoável que o álcool seja descartado: de outra forma, entrará no corpo de migalhas com leite materno. Café e chá podem ser bebidos, mas em pequenas quantidades e não fortes. E, claro, não beba água da torneira sem ferver. Pode conter microorganismos nocivos.
Quanto à lista de produtos proibidos, não é tão bom. Se não houver contra-indicações( por exemplo, alergias), você pode comer quase qualquer coisa. Mas dentro de limites razoáveis.
Nas primeiras semanas, é melhor limitar-se a produtos que melhorem a fermentação: repolho, uvas, ervilhas, feijão. O açúcar deve ser consumido com moderação, limite de cozimento.
O princípio principal é simples: introduzir novos produtos em pequenas porções e observar a reação da criança. Se a sua barriga inchar ou sinais de uma reação alérgica aparecem - no momento, desista do prato. salada
aipo com cenoura e maçã
1/4
aipo 1 cenoura 1 maçã verde
2 colheres de sopa.óleo
suco salsa azeitona de sal
um limão a gosto
Grate o aipo, cenoura, maçã( polvilhar maçã com sumo de limão), pique a salsa.adicione o sal, tempere com azeite de oliva.
Salada "Mediterrâneo»
100 g de tomate
100g pepino
50 g de
pimenta 50 g de
alface 15 g de salsa
15 gramas de erva-doce
50 ml de suco
1
sal limão azeitona gustativas óleo vegetais
e ervas lave, cortar e sal. Temperar com uma mistura de sumo de limão e óleo de azeitona.
painço leite papa de aveia
um copo painço
2 chávenas de água
2 chávenas de leite
2 colheres de sopa.manteiga colheres
painço ir, lavar 5 - 6 vezes em água a ferver, até que a água após a lavagem não será claro, em seguida deitar água quente, colocar em fogo, sal e remover a espuma evaporar rapidamente qualquer água até painço ainda não tinha ferver, eem seguida verter o leite quente e continuar a cozinhar papa de aveia para calor moderado e depois baixa até engrossar. Mingau pronto para encher com óleo, mexa.maçãs
verde recheado com queijo cottage
500 g 200 g de maçã
coalhada
50 g passas
2 ovos
2 colheres de sopa.colheres de açúcar
sêmola a gosto Maçãs
cortado transversalmente, remover o núcleo e dar-lhes a forma dos copos.mince coalhada, misture com passas, maçãs carne, ovos açúcar( bruto) e sêmola picadas. A carne resultante para preencher as maçãs e asse no forno.
sopa três cereais
30 g de grãos de milho
20 g grumos de aveia
20 g de
cevadinha 10 g de vegetal
óleo de 50 ml de leite sal
uma gema
a gosto
Cereais tipo, lava-se, mergulhar( farinha de aveia e Pshenko - hora, cevada pode ser à noite).Pour cereais em um único recipiente e para encher com água a partir das bacias na qual eles estão embebidos. Coe o caldo estiver pronto, tempere com sal e calor( mas não ferver).Adicione a manteiga, gema de ovo e leite.
sopa de vegetais com ovo e leite
1 cenoura 1
beterraba
uma batata
400 ml de caldo de legumes
10 g de óleo vegetal
uma gema de ovo
50 ml de sémen
de sal - a gosto.
vegetais lavagem, descasque e corte em cubos. Extinguir a mistura de óleo vegetal com a adição de água e sais( colocar em primeiro lugar em uma panela de beterraba, depois de 15 minutos - batata e cenoura).Adicionar à massa resultante de caldo de vegetais previamente preparada. Tempere com gema de ovo sopa e leite.
sopa de legumes com creme
Uma porção:
350 ml de caldo
200 g de batata
15 g de cenouras
5 g de salsa raiz
5 g de cebola
5 g aneto
5 g de
óleo vegetal 10 g de sal creme
degosto.
cenouras e raiz de salsa cortada em fatias grandes e ensopado. Em fervente de venda em cubos batatas caldo com sal e cozinhe por cerca de 30 minutos.10 minutos até que as batatas estejam prontos para colocar na sopa cozida cenoura, cebola, adicione o creme de leite e endro.repolho
verde em caldo de carne
350 ml de caldo
100 g azeda
100 g de espinafre
15 g de cenouras
30 g cebolinha
5 g de salsa
5 g aneto
5 g de
óleo vegetal 5 g de farinha
10 g de creme
1 ovo sal
a gosto.
Sorrel espinafre e enxaguado em água corrente fria, cortar pecíolos, depois cozidos numa pequena quantidade de água. Depois disso, as folhas fervidas reclinados sobre uma peneira, fresco e esfregue purê bem. Cortar e colocar para fora uma cenoura, cebola verde.azeda massa triturada e espinafre despeje o caldo de carne e ferver durante cerca de 10 minutos;em seguida, colocar em água fervente caldo cozidos cenouras e cebolas e cozinhe por cerca de 20 minutos. No final do cozimento preencher a farinha de sopa frito. Antes de servir, coloque a salsa sopa e endro, metade de um ovo cozido, creme de leite.
«Camponês omelete»
500 g de
batata 80 g de queijo
2 ovos
50 g de carne cozida( frango ou carne)
1 tamanho médio cebola
1 colher de sopa.colher os pimentos picados finamente
sal ao gosto
Descasque as batatas cruas, corte em grandes fatias. Na frigideira, carne marrom com cebolas e adicione as batatas. Sal, despeje na água, cubra com uma tampa e cozinhe até terminar. Em seguida, polvilhe com queijo ralado e vegetais de salsa, despeje o prato inteiro com ovos batidos, deixe os ovos cozidos.
guisado
200 gramas de carne magra( por exemplo, carne)
30 g de cenouras 20 g de cebola 20 g
azeitona
óleo um copo
sal caldo sabor enxaguamento
carne, molho em água fria. Sem cortar, dourá-lo de todos os lados. Colocar em uma panela, a adição de cenoura picado e cebola, sal, despeje o caldo quente preparado com antecedência, firmemente cobrir e ferver em fogo baixo por cerca de 2 horas e a adição de água periodicamente. Na vontade de cortar a carne em pedaços. Como um paralelepípedo, você pode usar vegetais cozidos.
Frango assado com queijo
600 g de carne de frango fervido
2 colheres de sopa.manteiga de colheres de sopa de uma grande
cebola
uma vagem pimenta
3 cenouras sal
qb para o molho de queijo:
100 g de queijo
2 colheres de sopa.creme azedo
uma gema de ovo
cebola picada, pimenta e cenoura anéis e extingui-las em uma colher de sopa.colher de manteiga, derramando água, se necessário. Em seguida, mude os vegetais para uma assadeira lubrificada, encha com carne e assa no forno por 10 a 15 minutos. Grelha de queijo e misture com creme azedo ou gema de ovo. Cubra o prato no forno com molho de queijo. Asse no forno a 225 ° C até formar uma crosta.
Legumes com carne picada
2 colheres de sopa.colheres de sopa picada magra
1 cenoura batata
1 1 1 cebola beterraba
1 colher de sopa.creme azedo
sal a gosto carne
triturada com sal e diluída com água fervida para a consistência de creme de leite. Coloque os legumes descascados e corte em cubos pequenos no fundo da panela, sal. Sobre eles, traça o enchimento diluído. Os produtos derramam água fervente para que ele apenas os cubra, leve a ferver e cozinhe por 7 a 10 minutos sem mexer. Desligue o fogo, mas não remova o prato do fogão, deixe-o ferver sob a tampa por mais 15 minutos. Sirva com creme azedo.suco de rabanete com
mel rabanete
200 g 100 g de água
1 colher de sopa.colher de chá de mel 1 pitada de sal
Rabanete limpa, grelha e esprema o suco. Diluir o suco resultante com água salgada na proporção de 1: 1 e adicionar 1 colher de sopa.colher de mel.
Atenção! Esta bebida é considerada um meio eficaz para melhorar a lactação.É aconselhável tomar 2 a 3 vezes por dia. Mas com uma tendência a alergias, está contra-indicado.
Chá para lactação
para 1 colher de sopa.colher sementes endro, funcho e alcaravia
300 ml mistura de água
semente endro, alcaravia funcho e derramar água a ferver. Cubra o copo com um pires e deixe o chá íngreme até ficar um pouco quente. Beba porções de 70 ml durante o dia. A cada três dias, tire pausas por um dia ou dois.
Alguns médicos recomendam que as mulheres que amamentam remover todos os alérgenos potenciais da dieta, sem esperar que a criança cubra com manchas vermelhas e comece a coceira. Outros médicos acreditam que esta não é uma necessidade urgente, basta usar esses produtos com moderação, aumentando gradualmente seu número. Somente aquelas mães cujos filhos são viciados em alergias devem se restringir estritamente a tais alimentos.
Em qualquer caso, você precisa "conhecer pessoalmente o potencial inimigo".Para descobrir alérgenos é simples: eles gostam de si mesmos, querem ser notados. Maçãs vermelhas brilhantes, laranjas( e outras frutas cítricas), cenouras - todas elas podem causar alergias em migalhas.
As bagas comidas por mãe são muitas vezes provocadas por uma doença( em primeiro lugar - morango).
Poucas pessoas sabem que a causa das alergias pode ser o consumo excessivo de bebidas azucaradas. Então, inofensivo e muito útil em quantidades razoáveis, o kefir pode dar uma reação indesejável. Portanto, tentando fornecer o bebê com cálcio, não se esqueça do princípio da prudência: "tudo é bom com moderação".
Uma série de alérgenos famosos continuam com chocolate, mel e aditivos alimentares químicos: corantes, conservantes e sabores. A partir do último, é melhor recusar o mais rápido possível( mesmo durante a gravidez e mesmo na fase de planejamento).
Se a alergia se manifesta, consulte um médico. Isso ajudará a identificar o produto que causou uma reação indesejável. Este produto terá que ser removido do menu por alguns meses.
Se a criança é viciada em alergias, a taxa na dieta da sua mãe deve ser feita para alimentos com baixo teor de alergênese: carne com baixo teor de gordura, miudezas, cremes e azeite, abobrinha, patissons, nabo, trutas, aveia, cevada perolada, arroz. A partir de frutas, dê preferência a maçãs e peras verdes, cereja branca e groselha branca.É permitido usar frutas secas: peras secas, maçãs e ameixas secas.
E mais uma dica útil: se o pai da criança é alérgico a um determinado produto, a mulher de alimentação não deve incluí-lo na dieta. Existe uma grande chance de que o pequeno não consiga pegar o mesmo prato do que seu pai.
bolas de batata
350 g
batata
2 ovos 100 g de farinha de óleo vegetal
um copo sal
salsa
a gosto
fervido "revestimento" casca de batata, tritura, sal, misturou-se com os ovos crus e farinha. Forme as bolas do tamanho de um ovo e dourá-lo em uma frigideira em óleo.
soufflé trigo mourisco
coalhada com 80 g de trigo mourisco
150 ml de leite de 120 g de ovo coalhada
1
açúcar pitada 5
g de manteiga de 20 g de creme.
Buckwheat para classificar, lavar e cozinhar mingau com leite, viscoso, ligeiramente fresco, misture com queijo ralado, abatido com ovo açúcar, coloque em uma forma untada e deixe cozinhar em banho-maria. Ao servir, despeje creme azedo cozido.
Sêmola com banana
110 g sêmola
2 chávenas de leite
1 banana
2 horas.
colheres de sopa de manteiga 1 colher de sopa.
açúcar colher Leve o leite para ferver e adicione o açúcar, despeje uma fina corrente de semolina e cozinhe até ficar macio, mexendo sempre. Corte a banana em cubos pequenos. Combine o mingau com uma banana e tempere com manteiga derretida.
arroz fervidos com seco
1 h. Colher
amido 100 g de arroz
1 h.
colher açúcar 150 g de frutos secos
beliscar sal
secada lavagem e imersão em água fria e limpa, durante 30 minutos. Em seguida, drenar a água, despeje as frutas secas com água limpa e ferva até ficar macio. Lave o arroz com água fria e ferva até cozinhar em uma decocção de frutos secos com a adição de sal e açúcar. Prepare o molho: secar os frutos secos secos através de uma peneira. A decocção de frutos secos combina com amido, adicione o purê de fruta e leve a ferver. Desligue depois de alguns minutos. Coloque o mingau de arroz em um prato, coloque um pedaço de manteiga em cima e despeje sobre o molho.
papas de arroz com maçãs verdes
uma chávena de arroz
1 litro de leite
100 g de creme de 300 g de maçãs verdes açúcar
e sal a gosto Maçãs
lavado, cortado em fatias, a remoção do núcleo. Ferva até ficar macio no leite Fig. Transferir para pratos esmaltados, fresco. Creme o batedor e misture com o arroz. Coloque a metade do mingau nos pratos preparados, humedeça as paredes com anterioridade( de modo a não ficarem).No mingau, coloque uma camada de fatias de maçã, em maçãs - novamente uma camada de mingau de arroz. Coloque na geladeira. Para servir, coloque o arroz com maçãs do molde em um prato, como Kulichik infantil, transformando a tigela. Farinha de aveia
com ameixa
150 ml de leite desnatado 2 colheres de sopa.
colher flocos de aveia 50 g de açúcar sem caroço ameixas
e sal a gosto
ameixa seca derramar água fria e deixado durante 30 minutos. Para fundir a água. Frutos secos e espremidos em fatias. Coloque os flocos de aveia em uma panela, despeje o leite, coloque um pequeno fogo e cozinhe por 10 minutos. Em seguida, adicione fatias de ameixa seca. Misture tudo, cubra a panela com uma tampa e cozinhe por mais 5 minutos.
cereais 100 g cereais tartes
( trigo mourisco melhor)
um ovo açúcar
pitada de 10 g Manteiga 10 g de sal de pão ralado
creme 20g
a gosto.
Ferva mingau de trigo mourisco( você pode digerir um pouco).Bata o ovo com açúcar e sal e adicione-o ao mingau. Massa bem misturar e moldar as costeletas. Rolar costeletas na farinha de rosca e frite em ambos os lados, coloque no forno e asse por cerca de 10 minutos. Na mesa, sirva com creme azedo. Cozinhado
abobrinha 900g Zucchini
2 colheres de sopa.colheres de azeite
15 g de manteiga
1 colher de sopa.colher farinha
300 g de leite
2 colheres de sopa.colher salsa picada
sal ao gosto.
Courgettes cortadas em cubos. Em uma frigideira para aquecer a mistura de óleo de azeitona e manteiga em fogo baixo, e fritar durante 2 minutos, zucchini, em seguida, adicionar a farinha e misturar. Frice por mais alguns minutos, depois misture novamente e despeje o leite. Coloque salsa e sal, a cobertura e a 30 - 40 minutos para proporcionar uma pré-aquecido a 170 ° C forno. Se desejar, por 5 minutos, até que esteja pronto, você pode remover a tampa, em seguida, o prato é coberto com uma crosta dourada.
Suflê de coalhada
300 g de coalhada
3 ovos
4 colheres de sopa.colheres de creme azedo
2 colheres de sopa.colheres de sopa de manteiga
2 colheres de sopa.colheres de sopa de açúcar
1 colher de sopa.colher a farinha
sal ao gosto
O queijo caseiro esfrega através de uma peneira ou passa através de um moedor de carne. Em dois ovos, separe as proteínas das gemas. Coloque o queijo cottage em uma tigela, adicione 2 colheres de sopa.colheres de sopa de creme azedo, 1 colher de sopa.uma colher de manteiga, 2 gemas, açúcar, farinha, sal e misture bem. Proteína 2 ovos esfriam na geladeira, batida em uma espuma íngreme com uma pitada de sal e coloque na mistura preparada. Forme a graxa de fermento com óleo, encha com a massa preparada. Bata o creme azedo restante com o ovo. A superfície da massa de coalho na forma de ovo chicoteado com creme azedo. Asse o souffle em um forno aquecido a 200 graus por cerca de 15 minutos.
suflê de frango
300 g cozido branco carne de frango 100g
leitoso molho 40 g de manteiga, ovos
2
sal a gosto.
Separe as proteínas das gemas, coloque as proteínas na geladeira. Ferva a carne da galinha cozida duas vezes por meio de um moedor de carne, bata com molho de leite, manteiga e gemas. Adicione o chicoteado em uma espuma com uma pitada de proteína de sal. Massa a mistura, coloque um masochku lubrificado e ferva por um par. Antes de servir, você pode verter com manteiga derretida.
soufflé bovino
500 g de bovino
3 ovos 500 ml de leite de 200 g de molho de queijo de pasta mole
150 g de manteiga 250 g de sal de ácido
a gosto
polpa fervida bovino pular duas vezes através de um picador de carne ou moagem liquidificador. Separe as proteínas das gemas. Coloque as proteínas na geladeira. Carne desfiada com um molho de leite quente e espessa, adicione gemas de ovo cru, manteiga, queijo semi-ralado e misture bem. Imediatamente antes de cozer proteínas whisk arrefecidos com uma pitada de sal na forma de uma espuma sólida, e se agitava suavemente( de baixo para cima), ao introduzi-los na massa de porções de carne. Compartilhar massa na forma untada de manteiga, alisar a superfície, polvilhe o queijo restante ralado, regue com manteiga e asse em Fornos. Sirva separadamente creme azedo.
costeletas vapor frango
150g de frango
40 g de branco
pão 30 ml de leite
30 g de manteiga sal
a gosto
Filé de frango picada, adicionar embebido em leite e pressionou pão, manteiga, sal e novamente puleatravés de um moedor de carne. A partir da massa cortada para formar coxas ou pequenos pedaços e, sem entrar em pânico, coloque salsicha oleada. Adicione o caldo e cozinhe por 15 a 20 minutos. Vapor Rissoles
peixe
500 g de filetes de bacalhau
100 g de pão branco migalha
100 g de batata
7 g de um copo de leite um ovo
4 colheres de sopa.colheres de óleo
sal ao gosto
Filetes de bacalhau lavados, dados removidos. Ferva as batatas e purê com um garfo. Passe o peixe através do moedor de carne, adicione o pão embebido em leite, ovo e batata. Mexa bem e tempere com sal. Grânulos colocados em uma fileira na parte inferior de uma panela, oleada. Despeje com água, de modo que os crayons sejam três quartos cobertos com líquido. Cubra a panela com uma tampa e cozinhe por 15 a 20 minutos.
trigo mourisco líquido
1,5 copo trigo mourisco( deslizado)
4 - 5 copos de água( a água líquida para preparar papa exigido 3 - 4 vezes maior do que grãos)
leite manteiga e sal a gosto
Cereais busto,eliminar o pó de farinha( mas não lavar), despeje água fria e coloque fogo forte, fechando a tampa. Após a ebulição, reduza o calor pela metade e cozinhe por 10 minutos até ficar grosso. Em seguida, reduza o calor e cozinhe em fogo baixo até que a água ferva( 5 - 7 minutos).Após o fim da cozedura, coloque a panela em um local quente, coberto com uma toalha e deixe o mingau ser cortado. Sirva frio ou quente. Para o cereal quente, recomenda-se manteiga ao leite frio.
líquido sêmola
um copo sêmola
5 copos de leite
1 colher de sopa.colher
açúcar 1/4 horas.
óleo de sabor de sal leite
ferver, em seguida, numa corrente fina, mexendo sempre, em que a garupa. Adicione sal, açúcar e cozinhe até ficar espessado por cerca de 10 minutos. Recomenda-se que sirva com manteiga.costeletas
bacalhau com coalhada
200 g de filetes de bacalhau
200 g coalhada de baixo teor de gordura
um ovo
embebidas em água, pão branco migalha
sal ao gosto
Os filetes de peixe lavam, removem os ossos. Passe o peixe através do moedor de carne, adicione o enchimento de ovo cru, queijo cottage e migalha de pão. Toda a mistura, o sal. Aperte as almôndegas picadas e cozinhe-as por um par.
Caldo nabo
100 gramas de carne magra( coxa ou a lâmina pode ser osso)
10 g de cenouras
10 g de sal sueco
a gosto
carne limpa de tendões e de gordura, osso AVANÇADO tão finamente quanto possível, ao encher-se com água fria( 2 chávenas), cubra, coloque em fogo médio, leve a ferver lentamente. Retire a tampa, coloque a sopa na borda da placa, deixe a espuma endurecer e levantar com um chapéu. Remova cuidadosamente a espuma com uma colher de sopa. Prepare raízes finamente picadas em um caldo límpido, dê uma fervura, cubra, cozinhe em fogo baixo por 2 a 2,5 horas. Coloque o caldo preparado através de um guardanapo molhado, adicione sal e coloque novamente um prato, deixe ferver. Pronto caldo
pode ser carregada ou sêmola( 1/2 colher de chá -. 10 g), carne cozida esfregou, puré Puré vegetal( 1 colher de sopa.)( 1 colher de sopa.).
Cenoura costeletas
2 cenouras médias
20 ml de leite
10 g de vegetal
óleo de 15 g de farinha
2 ovos
10 g pão ralado
sal a gosto
lavar cenouras, limpo, cortado em pedaços, sal e extinguir numa mistura com o leite de manteiga. Quando a cenoura estiver pronta, amasse, com cuidado( de modo que não se formem grumos) adicione farinha e 1 ovo. Mexa bem e costurar as costeletas. Lubrificá-los com ambos os lados do ovo, rolar na farinha de rosca e frite por 5 - 7 minutos, e depois mais 5 minutos para assar no forno.
Kissel rosa mosqueta
um copo quadris
1 litro de água
5 arte.colheres de açúcar
2 colheres de sopa.colheres de amido
Frutas de enxaguamento de dogrose, despeje água quente, feche a tampa e cozinhe por 15 minutos. Deixe-o ferver por 6 horas, depois coloque e adicione açúcar. Despeje um copo de infusão fria e dilua amido nele. Descanse a infusão para ferver. Adicione, agitando, amido diluído. Levar a ferver novamente e legal.
recheado bovino
800g Zucchini 200 g
bovino
30 g de pão ralado
20 ml de caldo manteiga
5g a gosto
sal
Ir carne bovino através de um picador de carne, adicionar um pouco de óleo e caldo. Gire a massa resultante em uma argamassa e sal. Em seguida, cozinhe a abóbora - um casal, as suas coisas com carne, coloque em uma panela untada com óleo, polvilhe com pão ralado e leve ao forno.
costeletas de vitela
300 g de
bovino 40 g de pão branco
100 ml de água 30 g de manteiga 30 g de pão ralado
3 ovos de galinha
sal a gosto
Prepare bovino moída. Mexa completamente por 10 minutos, adicionando um pouco de água fria. Em seguida, adicione óleo e pão branco embebido, 2 ovos, sal e misture novamente. Formada em rissóis, pincele com ovo, rolo na farinha de rosca e frite em uma panela e coloque no forno. Asse por 15 a 20 minutos.
Também acontece que, para salvar a vida e a saúde, a mãe e a criança só podem ter uma cesariana. Hoje, em alguns hospitais de maternidade até um terço de todas as gravidezes são resolvidas com a ajuda desta operação.É verdade, às vezes até mesmo os próprios médicos admitem que gastaram isso muitas vezes para serem reasegurados.
Em qualquer caso, se a operação não puder ser evitada, mantenha uma atitude positiva. O principal é que você e seu filho estão bem. Infelizmente, você não pode fazê-lo ao peito imediatamente após o nascimento, mas
após dois ou três dias( quando introduzido drogas vêm do sangue), você será capaz de alimentar-se. Tão logo você terá que seguir os mesmos princípios na organização de poder, e que as mulheres que deram à luz naturalmente.
Uma dieta especial é necessária somente por alguns dias após a operação. No primeiro dia após a operação, é permitido beber água mineral sem gás. Os médicos podem enriquecer com vitamina C e adicionar suco de limão a ele.
No segundo dia, a dieta pode ser expandida. Mas o tracto alimentar deve ser poupado, então alimentos sólidos são excluídos. Permitida cereal líquido, caldo de baixo teor de gordura, puré carne cozida, costeletas de vapor macio, queijo cottage puré ou suflê, chá doce, geléia, sucos de fruta, quadris caldo. Toda a dieta é dividida em 5-6 recepções. O volume aproximado de alimentos em cada ingestão é de 70-100 ml.
No terceiro dia refeições pode ser quase um completo( ou seja, como todas as mães de enfermagem, tendo em conta a benéfica e prejudicial para produtos do bebê).Verdade, é possível que seus intestinos ainda funcionem muito mal. Portanto, não se incline em alimentos que aumentam a constipação: queijo, peras e outros.