Como Inna Volovichova perdeu peso: o segredo da dieta individual da diva de mídia

Você pode perder peso sem recorrer a medicação ou cirurgia, com a ajuda de dietas. Mas, no momento, existe uma variedade tão grande que é bastante difícil escolher uma dieta adequada para o seu corpo e obter excelentes resultados. Vamos ver como Inna Volovichova perdeu peso, talvez essa maneira de ganhar harmonia seja adequada para você.

As razões para esta rápida perda de peso Ina Volovicheva

menina não apenas cair em depressão por causa de seu excesso de peso, o que levou apenas a um conjunto ainda maior de quilos desnecessários. Mas uma vez que a decisão tomada pela Inna para entrar na capa da revista foi uma revolução em sua vida. Ela tentou muitos métodos e recomendações, o que não deu os resultados ótimos e necessários. E apenas uma dieta realmente encantou o apresentador de TV.

Qual é o segredo da dieta de Volovichova? Path

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saúde álcool é efeitos bastante complexas sobre o nosso corpo, por isso, muitos nutricionistas afirmam a limitação obrigatória deste produto na dieta de mulheres que estão lutando por suas coxas esbeltas e um abdômen liso. Inna os ouviu. O primeiro passo para a harmonia foi adeus ao tabagismo e ao consumo de bebidas alcoólicas.

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O próximo passo foi a academia, pois era necessário levar seus músculos em ordem.

Mas a rejeição de maus hábitos causados ataques Inna de melancolia e depressão que ela tinha necessariamente atoladas docemente. Portanto, ela decidiu fazer um lanche nesses momentos com alimentos com baixas calorias. Por exemplo, substituiu farinha, gorduroso, doce para frutas e vegetais frescos.

outro dos seus "segredo" foi que ela não manter frutas e legumes na geladeira, e colocá-los em cima da mesa, mantendo-se assim da tentação, mais uma vez olhar para o frigorífico. Como você pode ver, aderir a tais conselhos simples, perder peso, como Volovichev, é realmente simples.

Diet por Ina Volovicheva

Para mais combater a obesidade necessária uma dieta já.Portanto, Inna Volovichova voltou-se para sua dieta individual. Aqui são os seus principais pontos:

1. pequeno-almoço diário deve comer mingau feito na água com vários recheios de frutas. A única exceção é a fruta de alta caloria, como banana ou uvas. O efeito positivo na queima de gordura no corpo tem abacaxis e toranjas.

2. Nós substituímos o pão do branco ao preto, abstimos do doce, assado.

3. É melhor comer apenas proteína fervida, que faz parte do peixe e da carne.

4. Todas as refeições devem ser realizadas até às seis da noite.

E um pouco sobre o

alcançado Inna Volovichova aderiu a este tipo de dieta, porque tudo é simples e bastante eficaz. Mas antes disso, ela teve que percorrer um longo caminho, onde havia muitos testes e erros.

A menina tentou muitas dietas, mas restrições muito graves ainda falharam, e ela interrompeu, ganhando muito mais descartado. Portanto, ela encontrou uma dieta simples para si mesma, que, é claro, leva tempo, mas não prescreve proibições particularmente estritas sobre alimentos e dá um resultado duradouro.

Também durante uma dieta, o exercício é necessário. Isso ajudará a evitar flacidez da pele e dará formas elegantes aos músculos.