Conteúdo calórico de rahat-lukum, sua composição e se é possível comer essa doçura durante uma dieta
Rakhat-lukum é uma doçura muito comum que veio do Oriente. Na forma moderna, apareceu no final do século XIX, merecendo uma medalha de ouro em uma exposição em Bruxelas.
Consiste em açúcar ou farinha, água, amido e nozes. A palavra "rahat" significa prazer, "lukum" significa pequenos pedaços. O valor calórico de rahat-lukum depende diretamente da composição da iguaria, que é representada por uma grande variedade de gostos.
Valor nutricional de lukum
A composição tradicional de lukuma inclui água, amido, açúcar, nozes. Um indicador aproximado do valor calorífico da doçura oriental é de 316 kcal por 100 g, o que é um pouco e muito. O teor calórico de uma peça de tratamento é de cerca de 38 kcal.
No entanto, dependendo dos ingredientes que contém, ele pode flutuar em um lado menor ou maior. Um papel importante na determinação do conteúdo calórico é desempenhado pela escolha do açúcar: ordinário ou de cana e sua quantidade.
Os tipos deste tratamento são divididos por forma e composição.
Na forma de rahat-lukum é dividido em: cubico, figurado( produzido para crianças), inteiro. Além disso, lukum é na forma de um rolo ou duas camadas.
Dependendo da composição, distinguem-se frutas, onde o suco de frutas é usado em vez de açúcar, porca( o teor calórico de lukuma com nozes é o maior e equivale a 376 kcal, mas essa iguaria é muito mais útil, apenas por causa do conteúdo deste último).
O branco clássico é produzido sem aditivos estrangeiros, que inclui apenas açúcar, amido e água. Além disso, há um produto high-end - Vizier, mel e floral lacum.
Propriedades úteis de rahat-lukum
Os benefícios do uso de rahat-lukuma dependem inteiramente de seus ingredientes: mel, suco, nozes ou flores. A composição da doçura inclui glicose - um produto de origem natural, que tem um efeito tônico e aumenta a liberação de endorfinas no sangue. Tem um efeito benéfico sobre o funcionamento do sistema cardiovascular, circulação sanguínea, cérebro, estado do cabelo, pele e unhas. Já faz quinhentos anos, rahat-lukum é famoso por suas qualidades excepcionais.
Lukum ajuda a lutar contra neuroses e condições depressivas. Quando usado em pequenas quantidades, o sistema digestivo diário funciona.
Com vírus e resfriados, o corpo ajuda a combater a substância formada pela combinação de amido e glicose. A delicadeza fortalece a imunidade e é um excelente anti-séptico em detrimento do alcaçuz, que faz parte da sua composição.
O sabor nutricional ou nutricional melhora e melhora a função sexual feminina e masculina.
As crianças podem receber doçura oriental, mas em quantidades limitadas.É melhor dar preferência aos tipos de frutas, nozes ou figas. Lukum vai dar aos filhos energia e vivacidade, que eles armarão com sucesso nos jogos.
Perigo de Doce Oriental
Os carboidratos em lukum, que são facilmente digeridos, são os principais danos no produto. O uso excessivo leva à obesidade, distúrbios metabólicos e interrupções no sistema digestivo. Conseqüentemente, a questão de saber se é possível comer com uma dieta é óbvia.
O açúcar do produto entra no sangue humano e aumenta o nível de glicose, resultando em fadiga e eficiência reduzida.
É proibido comer rahat-lukum para pessoas com diabetes mellitus, pessoas que lidam com um estilo de vida sedentário. A doçura aumenta o nível de açúcar no sangue, o que nem sempre é benéfico para o corpo.
Somente o uso de rahat-lukuma em quantidades limitadas pode se beneficiar com o gosto. Não se esqueça do seu elevado teor calórico e possíveis danos à saúde.