Como remover rapidamente a gordura do abdômen e da cintura: maneiras de remover a gordura subcutânea
Como remover rapidamente a gordura do abdômen e da cintura em casa: receitas confiáveis para perda de peso
O abdômen é a área mais problemática do corpo feminino. Há já muito tempo estabelecido por nutricionistas, há mesmo obesidade pelo tipo feminino, quando as dobras em excesso são principalmente depositadas no abdômen, porque a cintura "flutua".Quão rápido remover a gordura do abdômen e da cintura?- uma pergunta que torturou cada terceira mulher na Terra.
Qual é a sua gordura?
Antes de começar a combater a gordura no estômago, você precisa descobrir exatamente qual o tipo de gordura que você tem nesta parte do corpo. A gordura no abdômen pode ser abdominal ou visceral.
O tipo de gordura abdominal( do abdômen latino - "barriga, barriga") é uma gordura que se forma no abdômen, enquanto as coxas permanecem magras. A gordura abdominal é bastante perigosa para a saúde e é mais comum em pessoas modernas, mas ainda mais perigoso é o segundo tipo de obesidade, visceral. Quando o tipo de obesidade visceral não é apenas externo, mas também dentro dos órgãos. Parece penetrar no corpo, rodeá-los, brotando nas paredes dos vasos. Na maioria das vezes, obesidade visceral ocorre em homens que abusam de cerveja.
Razões para o aparecimento de
A gordura mais comum no estômago aparece pelas seguintes razões:
1) Hereditariedade. Na presença de depósitos gordurosos em parentes é provável que você também sofra de excesso de rugas no estômago.
2) Stress. Se em qualquer situação que vá além do conforto, você é atraído por um sanduíche, é provável que você tenha um estômago.
3) Falha hormonal. Depois de tomar medicamentos ou contraceptivos hormonais, a questão de como remover a gordura na parte inferior do abdômen pode tornar-se muito relevante. Para tratar esse estômago, um médico-endocrinologista.
4) Menopausa. Com esta condição, uma redistribuição de células de gordura ocorre no corpo da mulher e as mais "gananciosas" correm para a parte inferior do abdômen. Especialmente é necessário seguir essas mulheres após 45 anos.
28 maneiras de se livrar do estômago
Em um dos sites na Internet, a menina blogueira apresentou exatamente 28 maneiras de remover eficazmente a gordura do abdômen.
1) Seja realista e não requer um resultado imediato. Livrar-se do estômago não é um processo instantâneo.
2) Leve a garrafa com você e beba sempre líquidos, onde quer que esteja.
3) Leia os rótulos dos produtos para evitar entrar no corpo de substâncias prejudiciais, como o glutamato de sódio.
4) Não confie em BADs e tablets de forma cega, pois podem ser produzidos em violação da tecnologia, especialmente se o fabricante é pouco conhecido.
5) Certifique-se de entrar em esportes! O estresse físico é a única maneira de manter o abdômen em um estado apertado.
6) Existem maneiras de remover a gordura subcutânea do abdômen, como uma operação para reduzir o volume do estômago, quando um paciente é colocado no estômago um cilindro especial que restringe a ingestão de alimentos ou o estômago esticado é suturado. No entanto, os pacientes mais glutões às vezes conseguem quebrar o grampo( suturas), e então a operação deve ser feita de novo.
7) Certifique-se de excluir o fast food da sua dieta. Não há mais hambúrgueres e Coca-Cola!
8) Sua dieta para um estômago plano deve incluir, necessariamente, frutas e vegetais - fontes de fibra e necessariamente sopa líquida, uma vez por dia.
9) Nunca fome! Lembre-se de que é melhor comer muito, mas não muito( 5-6 vezes por dia) do que três vezes ou uma vez por dia "fique bêbado com a pilha".
10) Lembre-se de que a cor dos pratos durante as refeições afeta fortemente a quantidade de comida consumida. Assim, é cientificamente comprovado que a cor laranja aumenta o apetite e diminui de branco e azul.
Qual esporte escolher?
Para reduzir o estômago, você definitivamente deve fazer esportes. No entanto, qual é a questão. Médicos e treinadores de fitness recomendam inequivocamente: escolha um conjunto especial de exercícios direcionados especificamente ao balanço da imprensa e ao treinamento dos músculos abdominais oblíquos. Dos esportes não-aeróbicos mais acessíveis, a natação é adequada, pois todos os grupos musculares trabalham neste esporte.
O abdômen é a área mais problemática do corpo feminino. Há já muito tempo estabelecido por nutricionistas, há mesmo obesidade pelo tipo feminino, quando as dobras em excesso são principalmente depositadas no abdômen, porque a cintura "flutua".Quão rápido remover a gordura do abdômen e da cintura?- uma pergunta que torturou cada terceira mulher na Terra.
Qual é a sua gordura?
Antes de começar a combater a gordura no seu estômago, você precisa descobrir exatamente qual o tipo de gordura que você tem nesta parte do corpo. A gordura no abdômen pode ser abdominal ou visceral.
O tipo de gordura abdominal( do abdômen latino - "barriga, barriga") é uma gordura que se forma no abdômen, enquanto as coxas permanecem magras. A gordura abdominal é bastante perigosa para a saúde e é mais comum em pessoas modernas, mas ainda mais perigoso é o segundo tipo de obesidade, visceral. Quando o tipo de obesidade visceral não é apenas externo, mas também dentro dos órgãos. Parece penetrar no corpo, rodeá-los, brotando nas paredes dos vasos. Na maioria das vezes, obesidade visceral ocorre em homens que abusam de cerveja.
Razões para o aparecimento de
A gordura mais comum no estômago aparece pelas seguintes razões:
1) Hereditariedade. Na presença de depósitos gordurosos em parentes é provável que você também sofra de dobras em excesso no abdômen.
2) Stress. Se em qualquer situação que vá além do conforto, você é atraído por um sanduíche, é provável que você tenha um estômago.
3) Falha hormonal. Depois de tomar medicamentos ou contraceptivos hormonais, a questão de como remover a gordura na parte inferior do abdômen pode tornar-se muito relevante. Para tratar esse estômago, um médico-endocrinologista.
4) Menopausa. Com esta condição, uma redistribuição de células de gordura ocorre no corpo da mulher e as mais "gananciosas" correm para a parte inferior do abdômen. Especialmente é necessário seguir essas mulheres após 45 anos.
28 maneiras de se livrar do estômago
Em um dos sites na Internet, a garota blogueira apresentou exatamente 28 maneiras de remover eficazmente a gordura do abdômen.
1) Seja realista e não exija um resultado imediato. Livrar-se do estômago não é um processo instantâneo.
2) Leve a garrafa com você e beba sempre líquidos, onde quer que esteja.
3) Leia os rótulos dos produtos para evitar entrar no corpo de substâncias nocivas, por exemplo, glutamato de sódio.
4) Não confie em BADs e tablets de forma cega, pois podem ser produzidos em violação da tecnologia, especialmente se o fabricante é pouco conhecido.
5) Certifique-se de praticar esportes! O estresse físico é a única maneira de manter o abdômen em um estado apertado.
6) Existem formas de remover a gordura subcutânea do abdome, como uma operação para reduzir o volume do estômago, quando um paciente é colocado no estômago um cilindro especial que restringe a ingestão de alimentos ou o estômago esticado é suturado. No entanto, os pacientes mais glutões às vezes conseguem quebrar o grampo( suturas), e então a operação deve ser feita de novo.
7) Certifique-se de excluir o fast food da sua dieta. Não há mais hambúrgueres e Coca-Cola!
8) Sua dieta para um estômago achatado deve necessariamente incluir frutas e vegetais - fontes de fibra e necessariamente sopa líquida uma vez por dia.
9) Nunca fome! Lembre-se de que é melhor comer muito, mas não o suficiente( 5-6 vezes por dia) do que três vezes ou uma vez por dia "fique bêbado com a pilha".
10) Lembre-se que a cor dos pratos durante as refeições afeta fortemente a quantidade de comida consumida. Assim, é cientificamente comprovado que a cor laranja aumenta o apetite e diminui de branco e azul.
Qual esporte devo escolher?
Para reduzir o estômago, você definitivamente deve praticar esportes. No entanto, qual é a questão. Médicos e treinadores de fitness recomendam inequivocamente: escolha um conjunto especial de exercícios direcionados especificamente ao balanço da imprensa e ao treinamento dos músculos abdominais oblíquos. Dos esportes não-aeróbicos mais acessíveis, a natação é adequada, pois todos os grupos musculares trabalham neste esporte.