Como tomar sementes de linho para perda de peso em forma seca e em decocções

Entre a variedade de métodos e produtos modernos para perda de peso, as sementes de linho estão ganhando popularidade, cujas características nutricionais revelaram no século passado. E agora eles são amplamente utilizados para perda de peso e normalização do metabolismo. Como tirar sementes de linho para perda de peso e não só será informado neste artigo.

Sementes de linho - um produto útil

As sementes de linho incluem ácidos graxos poliinsaturados Omega-3, Omega-6, Omega-9 e uma enorme quantidade de fibra vegetal.É ela que ajuda seu intestino a funcionar melhor e assim purificar o corpo, remover toxinas e toxinas.

As sementes contêm vitamina A, que mantém a pele suave e suave, a vitamina E, que tem um efeito benéfico sobre o fundo hormonal. O selênio contido neste produto melhora a função cerebral e libera o corpo de metais pesados.

Além disso, a recepção da linhaça - excelente prevenção do câncer e uma excelente ferramenta para melhorar a imunidade.

Como as sementes de linho trabalham no corpo

As sementes de linho para perda de peso ajustam seu sistema excretor no caminho certo, eliminando assim o corpo de toxinas e normalizando o metabolismo.Às vezes, um grave mau funcionamento no sistema excretor é uma fonte de depósitos gordurosos.

A linhaça suportará diabetes mellitus e insuficiência hormonal, que também são muitas vezes um pré-requisito para o excesso de peso. A decocção deles ajuda a remover o excesso de fluido, aliviando assim o corpo do inchaço e também lidar com a escória.

Com diabetes, as sementes ajudam a ativar a ação da insulina no corpo, promovem a normalização do fundo hormonal.

Quando você entra no estômago, a semente de linho aumenta, o que não só aborrece a sensação de fome, mas também ativa o trabalho dos intestinos, elimina a constipação.

Admissão de sementes de linho para perda de peso

Existem sementes de linho necessárias para 50 gramas por duas semanas. O peristaltismo do intestino deve melhorar, a função do fígado irá melhorar, e todo o corpo humano será eliminado.

Comer uma colher de sopa na manhã com o estômago vazio será correto tanto para perda de peso quanto para limpeza do corpo. Beba com muita água fervida ou filtrada, e se você tomar um curso inteiro por dia, você deve beber pelo menos dois litros de água limpa.

É melhor não tomar sementes de girassol em uma forma desfiada, uma vez que alguns dos nutrientes são perdidos ao interagir com o ar.

Não exceda a quantidade de 50 gramas de sementes por dia, pois mesmo o produto mais útil em doses ilimitadas pode ser prejudicial.

Em vez de sementes secas, você pode usar uma decocção de sementes de linho. Para fazer isso, encha uma colher de sopa com dois copos de água fervente e aguarde oito horas.É mais conveniente fazer isso em um termo. Nutricionistas estão unidos na opinião de como tomar decocção de sementes de linho - estritamente 30 minutos antes das refeições três vezes ao dia. O curso de admissão é de dez dias, e depois de dez dias de folga. Se necessário, você pode repetir.

Tente não exceder a dose prescrita. Recomenda-se cozinhar muito pouco caldo, pois tem um sabor agradável apenas no primeiro dia.

Com constipação crônica, que também contribui para o aumento de peso excessivo, é permitido tomar 1 copo por noite para a próxima infusão: uma colher de chá de sementes por xícara de água fervente, não deve ser filtrada, mas deve ser bebida com as sementes.

Além dos métodos acima, você pode adicionar sementes a vários pratos: saladas, cereais, queijo cottage, kéfir, leite cozido fermentado ou iogurte.

Para tomar sementes de linho, os médicos recomendam um a vários meses, com base no resultado obtido, que depende do seu peso inicial e condição corporal. Galeria de vídeos