Cowberry: conteúdo calórico, composição, quantas calorias estão contidas em 100 gramas
Cowberry: calorias maravilha-baga para perda de peso rápida e saudável
Hoje, qualquer produto é testado principalmente para o conteúdo calórico. Comprovado cientificamente que os vegetais e frutas são as menores calorias em comparação com peixes e carne. No entanto, entre os vegetais e frutas - alimentos ricos em fibras - se deparam com diferentes espécimes. Uma das bagas de baixo teor calórico é cowberry. O conteúdo calórico de cowberry é tal que pode ser usado durante uma dieta.
Composição química de cranberries
Existem muitos elementos micro e macro em cranberries, por exemplo, manganês. Tem um efeito positivo sobre os processos circulatórios no organismo, participa do metabolismo lipídico( evita a deposição de gordura nas paredes do fígado).
Cowberry contém e ácidos orgânicos. Assim, o ácido benzóico é um antioxidante natural e fortalece as membranas celulares, e os ácidos tartárico e salicílico têm uma ação bactericida poderosa e ajudam perfeitamente o corpo com ataques reumáticos. O ácido ursulico, contido na pele de arandos de bagas, ajuda a lidar com o estresse, porque a composição química da substância ativa está próxima dos hormônios da porção cortical das glândulas adrenais. Assim, a composição das cobras nos permite dizer que esta é uma das bagas mais úteis para o corpo humano.
E, no entanto, deve-se lembrar que, como qualquer baga que cresça em condições naturais, os lingonberries podem acumular substâncias radioativas. Daí a recomendação de colecionar lingonberries apenas em fazendas eco-amigáveis, evitando territórios desconhecidos.
Valor nutricional de
Para responder a pergunta sobre quantas calorias em cowberry, você precisa saber o valor nutricional da baga.100 gramas de bagas contêm: 46 kcal( no total), das quais 0,7 gramas são proteínas, 0,5 gramas são gorduras, 8,2 gramas são carboidratos, 2,5 gramas são fibras alimentares, 1,9 gramas são orgânicosácido, 86 gramas - água, 8,1 gramas - mono- e dissacarídeos, 0,1 gramas - amido, 0,2 gramas - cinzas.
Além disso, deve-se lembrar que, ao cozinhar, é extremamente importante conhecer a informação sobre quantas calorias em 1 xícara de bagas em 1,5 kg de bagas, etc. Nós citamos esses dados para a anfitriã: um copo de 1 facetado( 250 gramas) contém cerca de 140 gramas de arvore e 64,4 kcal, em 1 copo de 200 ml contém 110 gramas de cobra e 50,6 kcal.
Vitaminas, vitaminas. ..
E, claro, não devemos esquecer que o lingonberry é apenas um armazém de vitaminas. Aqui está a composição completa de vitaminas desta baga: 0,2 miligramas de vitamina PP, 0,05 miligramas de beta-caroteno, 8 microgramas de vitamina A( RE), 0,01 miligramas de vitamina B1( tiamina), 0,02 miligramas de vitamina B2( riboflavina)0,03 μg de vitamina B9( ácido fólico), 15 miligramas de vitamina C, 1 miligrama de vitamina E( TE), 0,3 miligramas de niacina.
By the way, é por causa do conteúdo de ácido fólico em cowberry que é altamente recomendado para usá-lo para mulheres grávidas.
Receitas molhos de baixa caloria e bebidas
Desde cranberries tem uma massa de vitaminas e propriedades nutricionais, é frequentemente utilizado na culinária como um ingrediente para um coberturas de frutas, como um componente na preparação do molho, como um componente principal para a preparação de várias bebidas de frutas. E a partir de uva-doces produziu uma geléia deliciosa, que, devido ao baixo valor calórico das bagas, você pode comer, embora em porções pequenas, mesmo para aqueles que tentam aderir aos princípios da nutrição dietética.
Em alguns países escandinavos, por exemplo, na Suécia, os cranberries são geralmente considerados quase a principal baga da cozinha nacional. Aqui está a receita dos famosos cranberry molho almôndegas suecas: cranberries
Berries( 500 gramas) para moer no liquidificador e combinar com o açúcar( 100-150 gramas).É bom aquecer as batatas trituradas em chamas em fogo médio, mexendo constantemente. Se as bagas não são muito suculentas, você precisa adicionar água ou um pouco de vinho. O purê ferve à consistência da geléia líquida e, se desejado, você pode até limpar através de uma peneira. Arrefece-o. Essas purê de batatas são servidas com almôndegas com guarnição de batata, bem como com vegetais.
Em geral, o molho de molho é quase qualquer carne, pois tem um sabor picante, amargo e doce.
Hoje, qualquer produto é testado principalmente para o conteúdo calórico. A evidência científica mostra que legumes e frutas são menos calorias em comparação com peixe e carne. No entanto, entre os vegetais e frutas - alimentos ricos em fibras - se deparam com diferentes espécimes. Uma das bagas de baixo teor calórico é cowberry. O conteúdo calórico de cowberry é tal que pode ser usado durante uma dieta.
Composição química de Cowberry
Existem muitos elementos micro e macro em cranberries, por exemplo, manganês. Tem um efeito positivo sobre os processos circulatórios no organismo, participa do metabolismo lipídico( evita a deposição de gordura nas paredes do fígado).
Cowberry contém e ácidos orgânicos. Assim, o ácido benzóico é um antioxidante natural e fortalece as membranas celulares, e os ácidos tartárico e salicílico têm uma ação bactericida poderosa e ajudam perfeitamente o corpo com ataques reumáticos.ácido Ursulovaya contida nas peles de bagas arandos, ajuda a lutar contra o stress, como a composição química do ingrediente activo está perto das hormonas da adrenal cortical. Assim, a composição das cobras nos permite dizer que esta é uma das bagas mais úteis para o corpo humano.
E, no entanto, deve-se lembrar que, como qualquer baga que cresça em condições naturais, lingonberries pode acumular substâncias radioativas. Daí a recomendação de colecionar lingonberries apenas em fazendas eco-amigáveis, evitando territórios desconhecidos.
Valor nutricional de
Para responder a pergunta sobre quantas calorias em cowberry, você precisa saber o valor nutricional da baga. Em 100 gramas de baga contém 46 kcal( global), de que 0,7 gramas constituem proteínas, 0,5 gramas - gorduras, 8,2 gramas de hidratos de carbono, - - 2,5 gramas de fibra dietética, 1,9 gramas - orgânicaácido, 86 gramas - água, 8,1 gramas - mono- e dissacarídeos, 0,1 gramas - amido, 0,2 gramas - cinzas.
Além disso, deve ser lembrado que, ao cozinhar, é extremamente importante conhecer a informação sobre quantas calorias em 1 copo de bagas em 1,5 kg de bagas, etc. Nós apresentar estes dados proprietário interessante: um vidro facetado( 250 g) continha cerca de 140 gramas de arandos e 64,4 kcal em um copo de 200 ml continham 110 gramas de arandos e 50,6 kcal.
Vitaminas, vitaminas. ..
E, é claro, não se deve esquecer que o cowberry é apenas um armazém de vitaminas. Aqui é a composição completa vitamina da baga: 0,2 mg de vitamina PP 0,05 miligrama de beta-caroteno, 8 mcg de vitamina A( RE), 0,01 mg de vitamina B1( tiamina), 0,02 mg de vitamina B2( riboflavina)0,03 μg de vitamina B9( ácido fólico), 15 miligramas de vitamina C, 1 miligrama de vitamina E( TE), 0,3 miligramas de niacina.
By the way, é por causa do conteúdo de ácido fólico em Cowberry que é altamente recomendado para usá-lo para mulheres grávidas.
Receitas molhos de baixa caloria e bebidas
Desde cranberries tem uma massa de vitaminas e propriedades nutricionais, é frequentemente utilizado na culinária como um ingrediente para um coberturas de frutas, como um componente na preparação do molho, como um componente principal para a preparação de várias bebidas de frutas. E a partir de uva-doces produziu uma geléia deliciosa, que, devido ao baixo valor calórico das bagas, você pode comer, embora em porções pequenas, mesmo para aqueles que tentam aderir aos princípios da nutrição dietética.
Em alguns países escandinavos, por exemplo, na Suécia, os cranberries são geralmente considerados quase a principal baga da cozinha nacional. Aqui está a receita dos famosos cranberry molho almôndegas suecas: cranberries
Berries( 500 gramas) para moer no liquidificador e combinar com o açúcar( 100-150 gramas).É bom aquecer as batatas trituradas em chamas em fogo médio, mexendo constantemente. Se as bagas não são muito suculentas, você precisa adicionar água ou um pouco de vinho. O purê ferve à consistência da geléia líquida e, se desejado, você pode até limpar através de uma peneira. Arrefece-o. Essas purê de batatas são servidas com almôndegas com guarnição de batata, bem como com vegetais.
Em geral, o molho de coqueiro se encaixa quase qualquer carne, porque tem um sabor picante, amargo e doce.