Respiração adequada durante o trabalho de parto
A habilidade mais importante no trabalho de parto é a respiração controlada. Isso ajudará uma mulher de duas maneiras.
Primeiro, levará e distrairá sua atenção durante o parto, o que será uma reação ativa, equilibrando a crescente atividade das lutas. Em vez de se concentrar nas contrações uterinas, a mulher se concentrará na respiração e relaxamento adequados.
E, em segundo lugar, a respiração adequada da assegurará a preservação do equilíbrio de oxigênio e dióxido de carbono no sistema respiratório.
Todos os exercícios e exercícios estão associados a uma etapa específica do trabalho. Nunca treine sem uma aplicação específica. Acostume-se de acordo com as contrações durante o parto. Só então o automatismo necessário aparecerá.
Quando você inalar, o tórax ergue-se e torna-se cheio de ar;Quando expirar, o tórax descer. Entre as cavidades torácica e abdominal é um músculo fino e plano que se assemelha a um disco, o diafragma. Quando exalado, ele arcos para cima. No primeiro período de trabalho, é importante que o diafragma não pressione o útero. Você poderá conseguir isso se os pulmões só forem preenchidos parcialmente com ar - através de uma leve respiração superficial. Em tentativas, os pulmões precisam ser mantidos o máximo possível para que a pressão do diafragma ajude a empurrar( expulsar) a criança.
Coloque os braços abaixo do busto, entre o abdômen e os pulmões, e imagine que eles representam o diafragma. Inale, e suas mãos diminuirão com a pressão dos pulmões preenchidos. Agora expire, e as mãos se levantarão atrás dos pulmões esvaziados. Pratique esse exercício várias vezes até compreender como o diafragma se move com a respiração.
Não comece a usar respiração controlada até sentir que é absolutamente necessário. Cuide do poder!
Enquanto você pode, respire profundamente. Não vá para a próxima etapa até que não haja necessidade. Isso lhe dará a confiança de que você tenha mais dinheiro!
O primeiro estágio é a respiração torácica profunda.É o principal meio de respirar. Se você conseguiu passar todo o primeiro período de trabalho, usando apenas eles, isso é bom!
Sempre, quando puder, volte para o primeiro estágio de respiração. O mesmo é verdade se outras técnicas de respiração não ajudam.
Mantenha um olho na intensidade dos ataques para combinar a intensidade de sua reação respiratória para eles.
Sempre tente respirar tão lenta e pacificamente quanto possível.