Dieta de chocolate para doces reais

A dieta de chocolate é uma salvação real para amantes e "fabricantes de café" que não imaginam a vida sem uma barra de chocolate, doces deliciosos e uma xícara de café, além disso.

A principal vantagem deste incrível programa de perda de peso é que ele dá um resultado rápido em um curto período de tempo e em apenas uma semana de aderência é possível perder 3 a 7 quilos de excesso de peso. E se você não tem problemas de saúde, tenha alta força de vontade e esteja pronto para resistir a uma fome temporária - essa técnica é para você.

Dieta de chocolate para perda de peso: princípios de nutrição, vantagens e desvantagens ^

A opinião atual de que o chocolate é um produto com alto teor calórico não é inteiramente verdade. O valor de energia de uma casta de chocolate é de cerca de 500 kcal e isso é um pouco, considerando que durante o dia o organismo, que não está carregado com atividade física, consome cerca de 1.800 kcal devido ao trabalho dos órgãos internos.

Assim, a dieta de chocolate é baseada no mesmo princípio que a maioria dos outros métodos de perda de peso - em calorias limitadas consumidas. Quanto ao equilíbrio da dieta sobre a proporção de proteínas, gorduras e carboidratos, então tal fome não lhe proporcionará e, portanto, você precisa estar preparado para o fato de que o corpo será temporariamente retirado da dieta habitual.

100 g de chocolate com leite comum contém 545 kcal, chocolate puro sem aditivos um pouco menos de calorias - 540 Kcal, vários aditivos( nozes, passas e bagas) aumentam o valor energético do produto. Um tópico separado da conversa é chocolate branco. Porque não contém manteiga de cacau, não funcionará para a dieta clássica de chocolate. Também não é recomendado o uso de chocolate diabético( em substitutos do açúcar).

Toda a norma diurna de chocolate( 100 g) geralmente é dividida em 3 refeições. A recepção deve ser acompanhada por uma xícara de café não açucarado - acelera o metabolismo e promove a perda de peso mais intensiva. Ao mesmo tempo, a eficácia desse programa de dieta geralmente está visível no terceiro dia, quando os primeiros quilogramas começam a desaparecer. A alta eficiência desta técnica é conseguida através da remoção do excesso de fluido do corpo e da rejeição do sal.

O que é tão bom com este programa de perda de peso? Os cientistas que estudam as propriedades benéficas do chocolate, identificou uma série das principais vantagens deste produto:

• uma barra de chocolate por semana pode ter sobre o corpo efeitos anti-envelhecimento, e, assim, prolongar a expectativa de vida - esta propriedade é devido à contida no cacau catequinas manteiga - os chamados antioxidantes naturais;O chocolate
• protege nossas células dos radicais livres, evita o desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular e neoplasias malignas;
• todos os produtos de chocolate têm um efeito estimulante no cérebro, aumentam as habilidades mentais e criativas de uma pessoa, mobilizam seus recursos energéticos;O chocolate
• promove a produção de uma grande quantidade de hormônio endomorfeto, que proporciona um bom humor para uma pessoa e o protege do desenvolvimento da depressão e do estado deprimido, freqüentemente associado a várias dietas e ataques de fome;
• o uso de chocolate também promove a manutenção no sangue de um nível necessário de glicose, portanto, a síncope hipoglicêmica em tal ração para você não ameaça;O programa de emagrecimento
• é muito simples e fácil de seguir - você sempre pode levar seu chocolate com você e comer em qualquer lugar, no trabalho, em uma visita ou na estrada.

Devido à especificidade suficiente da dieta de chocolate, há também uma série de deficiências graves:

• este método de perda de peso inequivocamente não se adapta a diabéticos, hipertensos, bem como pessoas que sofrem de doenças do pâncreas, bexiga gástrica e fígado;O desequilíbrio
• na alimentação alimentar também pode ser uma causa de distúrbios metabólicos prolongados e a deterioração da saúde em geral, a falta de vitaminas e microelementos benéficos é melhor feita tomando preparações multivitamínicas;
• não tem permissão para usar este programa de emagrecimento para pessoas que sofrem de reações alérgicas a produtos de chocolate;A técnica
• é bastante pesada, é difícil de transportar, então, para resistir a isso, você precisa estocar muita força com vontade e paciência.

Em qualquer caso, se após o início da dieta chocolate, você começou a sentir a tontura freqüente, náuseas e problemas de saúde em geral - continuam a observância de um programa de perda de peso em qualquer caso, não é recomendado, deve sempre ser interrompido. Bem, se você não consegue encontrar na lista acima há contra-indicações para si e pretende começar em breve o topo da comida, lembre-se algumas regras básicas:

• comer chocolate com inclusão mínima dos emulsionantes, aromatizantes, corantes e outros aditivos químicos - que vocêproteja seu corpo de maiores danos causados ​​pela dieta;
• dá preferência ao café moído natural, e não às suas contrapartes solúveis;O café
• pode aumentar consideravelmente a pressão e catalisar a formação de ácido gástrico, de modo a evitar hipertensão e problemas futuros com o trato gastrointestinal, não abuse desse produto e minimize sua taxa diária;Os produtos de chocolate
• afetam ambiguamente o fígado, então saia da dieta muito devagar e com cuidado;
• se abstenha de tomar sal durante 2 semanas após o final da dieta, caso contrário, ele começará a se instalar completamente em um corpo desidratado após a perda de peso, o que provoca a aparência de edema e um novo aumento de peso;
• não repete esse método de perda de peso antes do mês e meio de nutrição completa.

Para garantir que os resultados deste programa não o decepcionem e tragam alegria, siga cuidadosamente todas as suas regras e certifique-se de ouvir os sinais do seu corpo.

Dieta de chocolate: menus para 3 e 7 dias ^

Não há tantas opções para dietas de chocolate e são todas construídas sobre o uso de chocolate e café.

O menu de dieta de chocolate por 3 dias parece muito simples:

• pela manhã - 30 gramas de chocolate e uma xícara de café não açucarado;
• à tarde são os mesmos;
• à noite é o mesmo.

É proibido o uso de qualquer outro produto durante este programa dietético. Uma dieta que você pode aderir ao seu critério - você pode comer um chocolate inteiro por vez, dividir em 2 a 3 - 4 doses ou interromper um pequeno pedaço de hora por hora.

É permitido beber líquido extra( água, chá preto ou verde), pelo menos 1,5 litros por dia e não antes de 2-3 horas após tomar chocolate e café.

Muitos sites de perda de peso e fóruns muitas vezes são apelos e sugestões para ampliar o programa de três dias e sua conformidade por 5 a 6 e até 7 dias. Mas, eu quero observar que os nutricionistas não recomendam encarecidamente fazer isso, porque esse experimento pode acabar muito ruim para o estômago, ou se transformar em uma crise nervosa ou o declínio usual da energia.

Dieta de chocolate com café

Existe uma variante de café e chocolate mais poupadora, desenvolvida por nutricionistas italianos. Inclui uma série de outros produtos adicionais, dos quais a eficácia do programa de dieta não sofre em absoluto. A duração deste método de perda de peso é de uma semana.

o menu de café e chocolate dieta por 7 dias inclui os seguintes produtos: saladas luz

• vegetais,
• molhos alimentares,
• vinagre de vinho,
• massas,
• frutas, bagas sem açúcar,
• pipoca.
• Você também pode tomar pimenta e alho seco.

Todo este conjunto de produtos é dividido em 3 recepções e, entre elas, leva 30 g( volume diário) de chocolate escuro, que é lavado com uma xícara de café preto moído. Pelo menos 2 litros de água parada também devem ser consumidos por dia.

importante lembrar que a perda de peso sujeitos a este programa de perda de peso é muito intensivo e, portanto, a necessidade de combinar dieta com exercício dieta que irá evitar a redução do turgor da pele e sua flacidez.É necessário apertar a pele do primeiro dia de perda de peso, isso pode ser facilitado por vários tipos de massagem e pelo uso de cosméticos de elevação.

Dieta em doces de chocolate

Existe também uma variante de redução de peso com a ajuda de doces de chocolate. Sua essência difere pouco do programa clássico de três dias: durante o dia é permitido comer duas barras de chocolate de 40 g e lavá-las com café não adoçado com a adição de leite desnatado.

Você pode beber água antes de três horas após ter tomado o chocolate. Este método de perda de peso é projetado por 5-7 dias, durante o qual você pode perder 4 a 7 kg de excesso de peso.

Para aqueles que são de tal dieta pode parecer excessivamente grave e prolongada, é possível limitar o "chocolate" semanal dias descarga, que não impliquem graves riscos de saúde perda de peso.

Como sair da dieta de chocolate: comentários e resultados ^

Para perdida após o fim da quilogramas de jejum em breve não voltar novamente, é muito importante realizar a saída correta após a dieta chocolate. Indo para uma nutrição adequada não será tão onerosa, pois as pequenas porções de chocolate que você tirou durante a dieta já acostumarão seu estômago a uma pequena quantidade de comida.

O principal é tentar tornar sua dieta subseqüente tão inofensiva quanto possível. A maneira ideal para sair da dieta de chocolate será uma semana dedicada a saladas de vegetais, ovos e queijo cottage. O menu pode ser feito ao seu gosto sem fazer porções muito grandes.

Como perder peso com a ajuda das estrelas

de chocolate Todo mundo sabe como se sentar em uma dieta de chocolate Alsou, que perdeu os 8 kg, mas deixou muito pouco lisonjeiro sobre a maioria programa de dieta. Com grande negatividade, ela notou tonturas persistentes, depressão terrível e condições semi-obsoletas que a perseguiram durante todo o tempo de conformidade com essa dieta.

Mas Anna Semenovich fez ajustes para todos os programas de dieta popular e incluído no seu menu apenas uma fatia de chocolate ao leite, que ela comeu no meio do dia e não mais de uma vez a cada dez dias. O pequeno-almoço Ani geralmente consiste em produtos lácteos, no almoço, ela sempre come salada de sopa ou vegetais e ceia com peixe cozido em um par ou à grelha. A recepção do chocolate, de acordo com Semenovich, restaura muito bem as forças perdidas e aumenta efetivamente a capacidade de trabalho.

Uma Thurman antes de rodar em todo o filme bem conhecido "Kill Bill" também "sentado" em uma dieta de chocolate. Chocolate que ela comeu apenas quando foi atingida por um sentimento de fome e, ao mesmo tempo, consumia água mineral. Com uma dieta tão pobre, Uma poderia demitir tanto quanto 10 quilogramas.

Comentários sobre a dieta de chocolate contêm comentários positivos e negativos. O último geralmente diz o quão difícil é este programa de emagrecimento, tanto fisicamente como emocionalmente, e também observa o momento do gosto doce e desagradável constante na boca deixada após a recepção do chocolate.

Mas os resultados da dieta de chocolate, é claro, surpreendem todos, e céticos e devotos - 7 kg em 7 dias, é quase um quilograma por dia. As figuras podem desviar-se para o lado menor e maior, dependendo do peso inicial do corpo perdedor e da constituição do seu corpo.
Recomendamos assistir a um vídeo sobre os benefícios do chocolate no processo de perda de peso: