Dieta de arroz, frango, vegetais: um menu de dieta de três dias, recomendações, que arroz é melhor para esta dieta

Na maioria das vezes após os feriados, muitas mulheres, de pé nas escamas, os olhos redondos. Claro, indo visitar e os banquetes se fazem sentir. E o que devo fazer? A resposta correta é "sentar-se" em uma dieta.

Excelente dieta = arroz + frango + legumes

Com uma dieta de arroz, frango, vegetais, você só terá que esperar 9 dias. Então, durante os três primeiros dias, tente fazer amizade com arroz.À noite, mergulhe um copo de arroz e, de manhã, cozinhe em água fervente no máximo 16 minutos. Além do arroz, não há nada para comer. Você deve comer este arroz cozido ao longo do dia. Divida-o em porções iguais e coma em intervalos não superiores a 3 horas.

Em seguida, venha os dias de "galinha".Aqui é o mesmo princípio que com o arroz. Além do frango, você não pode comer mais nada. Você precisará tomar o frango, remover a pele e cortar toda a gordura. Então ferva, parte e coma. Carcaça em 1 kg, você deve ser suficiente para o dia inteiro.

Você lidou com os dias de arroz e frango? Então ousadamente vá para os vegetais. Neste ponto, a fantasia pode varrer.À sua disposição são feijões verdes, brócolis, couve-flor, sim, apenas para fazer vegetais. Comê-los frescos ou brew - sem diferença. Em um dia você deve comer pelo menos 800 gramas de vegetais.

Importante! Não picles e pepinos em conserva, tomates e outros. Caso contrário, todo o efeito chegará a nada. Também não há temperos, açúcar e sal. Pão, produtos defumados, queijos, pratos fritos e uvas - esquece o quão terrível é um sonho.

Durante a dieta, beba muita água pura( sem gás) e chás verdes.

Legumes e arroz

Para se livrar de 6 ou 7 quilos por mês, você terá que suportar uma dieta em arroz e vegetais. A base de todos os pratos é cozido ou legumes frescos e arroz.

Para começar, você cozinha separadamente arroz e vegetais, depois misture tudo. Você pode comer vegetais. Além disso, não há proibições sobre a mistura de vegetais cozidos com vegetais crus. O sal ou de alguma forma os pratos de sabor não podem, em qualquer caso! Mas você pode derramar uma pequena quantidade de molho de soja no topo. Por sinal, você pode adicionar frango fervido picadinho ao arroz e aos vegetais.

Você pode beber chá verde e água de bebidas. Tente limitar o consumo de café ao mínimo.

E qual arroz escolher para perda de peso?

A questão de qual arroz é melhor para uma dieta, excita muitas mulheres na escolha de uma dieta dietética. Em geral, o arroz não cozido, a cor acastanhada, é considerado o melhor. Todas as suas propriedades úteis estão no shell não alocado. Este tipo de arroz pode melhorar a atividade do cérebro, manter o tom de pele e remover todos os resíduos do corpo.

Se você não gosta do sabor do arroz não picado, então leve ao vapor. Ele não é pior. Ao processamento a vapor, esse arroz recebe mais de 80% de propriedades úteis.

Mas o mais eficaz e ao mesmo tempo difícil de alcançar é o arroz preto. Embora não seja mesmo arroz, mas o grão de Zizania Aquatica, uma erva de muitos anos. Cresce na América do Norte.

Histórias sobre as propriedades benéficas de tal arroz voaram por todo o mundo. Sua singularidade é um excelente assistente na luta contra quilos extras.

Alimentação de descarga com arroz e suco de tomate

O arroz e o suco de tomate são uma dieta de três dias que visa a perda rápida de peso e a eliminação da escória acumulada no corpo. A propósito, você usará os produtos mais comuns e acessíveis para uma dieta.

Dia 1

Você terá que comer apenas arroz fresco e beber suco de tomate.

Dia 2

Hoje, coma queijo cottage e beba kefir.

Dia 3

Durante o dia, coma carne de frango sem sal e beba chá verde.

Isso é tudo. Difícil, é claro, mas se você precisar perder rapidamente alguns quilos, experimente essa dieta. Mas você deve lembrar que não deve abusar de dietas de três dias.