Dieta iogurte e maçãs para perda de peso e limpeza do corpo - um dos melhores mono-dieta

Todo mundo sabe sobre os benefícios de dietas, e pelo menos uma vez em suas vidas têm tentado alguns deles, ou, em casos extremos, para organizar um jejum dias. Dependendo de que propósito a dieta é usada, todos escolhem por si mesmos. Alguém com a ajuda de dietas quer reduzir radicalmente suas reservas de gordura e alguém precisa melhorar sua saúde.

Dieta em kefir e maçãs para perda de peso fará bem para ambos. Afinal, ambos os produtos, que constituem a base desta dieta, são eles próprios dietéticos. Ao incluí-los no menu ao mesmo tempo, você pode obter resultados que excedam todas as expectativas. Esta dieta é de alta velocidade, e com sua ajuda realmente se livra de 3-4 quilos de peso desnecessário em 3 dias.

O que é exclusivo sobre esses produtos?

Kefir em sua composição possui um conjunto único de fungos e bactérias. Este produto lácteo amargo é um probiótico maravilhoso, o que é necessário para a normalização da microflora no intestino. Na sua composição tem uma ácidos gordos e de proteínas orgânicas, vitaminas B, A, C, H. De acordo com esta bebida e uma grande variedade de minerais:. . magnésio, potássio, iodo, selénio, etc.

Graças à sua composição única usado em muitos kefirdietas.É um limpador suave do corpo de várias substâncias nocivas.

Nutricionistas desenvolveram esta dieta em frutas e kefir para perda de peso, selecionando como a fruta usada como maçã.Por que esta fruta, e não outra? O fato é que a maça tem as substâncias e minerais necessários, que não são encontrados no produto lácteo amargo, e que melhoram os benefícios dessa dieta e tornam-na mais completa.

Afinal, as maçãs são um armazém de vitaminas: B1, B3, B6, B9, C, K e E é uma vitamina da juventude, um poderoso antioxidante. A composição desses frutos muito potássio -... até 107 mg por 100 g, ferro, fósforo, cobre, etc Celulose maçã estimula o peristaltismo, envolvido em purificação de células a partir do colesterol.

Power Mode

Qual é melhor - maçãs verdes e iogurte ou vermelho? Em geral, não há diferença. Use os que são mais semelhantes. O principal - durante uma dieta para não consumir nada, exceto maçãs e kefir. O menu diário consiste em um quilograma e meio de maçãs e de um a um e meio litros de kefir de baixo teor calórico.

Você precisa comer 5-6 vezes por dia, não se esqueça de beber água e chá sem açúcar( verde).Antes do primeiro café da manhã, é útil beber um copo de água limpa. Se desejado, para uma variedade de menus, as maçãs podem ser cozidas.

Ao contrário de algumas mono-dietas, no período de uma dieta tão equilibrada, não haverá depleção do corpo. Mas, ao mesmo tempo, todo o corpo será limpo.

As escórias acumuladas, venenos, produtos podres, excesso de líquido deixarão o intestino. O metabolismo é normalizado, o trabalho do trato gastrointestinal será restaurado. Os centímetros supérfluos desaparecerão, a pele será apertada, a pele melhorará.

Uma adição excelente à dieta será andar e fazer exercícios simples. Afinal, o movimento é vida.

As maçãs e o kefir são consumidos juntos e separadamente após um determinado período de tempo. Você pode preparar um cocktail de frutas de maçãs e iogurte. Para fazer isso, pegue as maçãs e aperte-as em uma granada grossa e, em seguida, transfira-as para um liquidificador. A baía também é kefir, cuidadosamente misturada, e o cocktail está pronto para consumo.

A saída da dieta deve ser gradual, em nenhum caso, imediatamente após a dieta, se apoiar em gorduras e doces. Melhor gradualmente introduzir uma galinha cozida, legumes, frutas e vegetais. Caso contrário, todos os trabalhos irão para o pó, e o corpo novamente será preenchido com todos os tipos de maldade.

Nutricionistas aconselham a mudar para uma dieta saudável, de modo que o resultado da perda de peso permaneceu por muito tempo.material de

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