Dia de descarga na aveia

aveia dia de descarga irá proporcionar uma excelente oportunidade para o corpo para ir purificação rápida do corpo e começar a se livrar do excesso de peso devido à capacidade do produto para absorver o excesso parte do CarbsOdes e gorduras.

Mesmo as pessoas antigas entenderam bem os benefícios e propriedades únicas da aveia. Historiadores e arqueólogos muitas vezes acham confirmação de que as pessoas fabricavam farinha de aveia há muitos séculos.

Os grãos de aveia são realmente um produto incrível. De acordo com a composição da vitamina e o número de elementos úteis, a aveia está muito à frente de outras plantas de cereais.

aveia jejum dia dieta: benefício ou dano ^ Oatmeal

apenas ligeiramente inferior ao trigo mourisco da composição de proteínas e é ideal para o equilíbrio do corpo humano de carboidratos, proteínas, gorduras e fibras. Os médicos acreditam que comer aveia sozinho pode ser um período bastante longo, sem prejudicar o corpo ao mesmo tempo:

• Este produto cereal tem até uma dúzia de diferentes vitaminas: A, K, E, e toda a série de grupo B.
• Oatmeal contribui para um sério declínio no nível de "desnecessária"colesterol, não permite elevar o nível de açúcar no sangue, promove o bom funcionamento do corpo, apoia o trabalho do músculo cardíaco.
• Graças a propriedades da fibra, aveia normaliza a flora no intestino humano e poderosamente estimula o peristaltismo, que serve como o impulso para a redução de peso corporal.
• Nutricionistas dizem que os dias cheios de aveia quase não têm contra-indicações. A única exceção pode ser uma alergia geral aos cereais.
• Oatmeal e gelatina são pratos profiláticos da maioria das doenças dos intestinos, fígado, pâncreas.

obter resultados confiáveis, organizando-se descarregar tomada de mingau, não pode comer alimentos gordos, doces, farinha, fumado e picantes.

aveia dia: Receitas Populares aveia descarga dia menu de ^

dia aveia

• copos de seis onças de farinha de aveia, preparados com a consistência de creme líquido, e até dois litros de água - aquiReceita para um dia de descarga.
• Você pode cozinhar mingau adicionando uma parte de leite a três partes de água.

Dia de descarga em aveia e maçãs

Uma maravilhosa combinação de aveia e maçãs!

• Você pode comer meio quilo de mingau acabada e três ou quatro maçãs pequenas.
• Divida todo este número de produtos em cinco recepções.
• Não se esqueça de beber cerca de sete copos de água líquida ou chá de maçã.

aveia dia da alta e iogurte

Se combinarmos durante a descarga de aveia com iogurte, então a água é permitido beber menos - cerca de um litro.

• Kashu neste caso, você pode cozinhar mais grosso, já que o iogurte "funcionará" sobre o peristaltismo.
• Então, três xícaras de farinha de aveia grossa e 700 - 800 gramas de iogurte desnatado - dia dieta!

Dia de descarga em aveia e queijo cottage

Muito outro queijo cottage. Ao contrário do kefir, ele pode promover constipação.

• Portanto, limite seu uso em um dia de jejum de 250 gramas.
• Mas o cozinheiro de aveia de modo que se torne 4-5 xícaras de mingau líquido.descarga

aveia dia e

fruto Se a dieta diária para adicionar a frutas aveia, o corpo recebe um conjunto completo de nutrientes e vitaminas. Dependendo do teor de açúcar, a quantidade diária de frutas também é determinada.

• As framboesas, as groselhas, as groselhas, as morangos e as maçãs podem comer até 700 gramas, adicionando diretamente a flocos de aveia produzidos, dividindo-se em seis refeições por dia.
• É melhor não comer frutas como bananas, melões ou uvas em um dia de jejum devido ao alto teor de açúcar na sua carne.

Dia de descarga em aveia e frutas secas

Você pode usar frutas secas em vez de frutas frescas para a receita do cereal de descarga.

• Você precisa tomar mais de 300 gramas de maçãs secas, damascos, ameixas, cerejas, despeje-as com água fervente. Deixe-os molhar e tornar-se macio.
• Então cozinhe juntamente com flocos e coma.
• Em vez de água, é permitido fazer chá em frutas secas ou frescas.

Dia de nutrição em aveia: revisões, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Nutricionistas e especialistas em fitness observam que as avaliações sobre o dia de descarga de aveia para perda de peso são sempre positivas, já que quase todas estão satisfeitas. Isso não é surpreendente. Afinal, perder peso, fazer o seu menu de aveia deliciosa, frutas e iogurte, não sentir fome durante a descarga e assistir a resultados rápidos - isso é o que trará saúde e alegria!

Médicos, nutricionistas aconselham cozinhar geléia de aveia, sopa com flocos, biscoitos com baixo teor de gordura de aveia com farelo do mesmo cereal. Se você incluir na dieta alimentos de aveia e regularmente fazer descarga de aveia para o corpo, uma figura fina e excelente saúde é assegurada! Aqui estão algumas críticas sobre os dias de descarga com mingau de nossos leitores regulares:

Anna, 45 anos:

"Eu obtive os resultados mais visíveis dos dias de jejum em aveia. Durante muitos anos tentei todas as dietas do mundo. No entanto, mesmo perdendo peso com eles, ao longo do tempo, ganhando peso novamente. Nos últimos três meses, comem aveia para o café da manhã todos os dias, e cinco a seis dias por mês, apenas aveia com frutas. Dez quilogramas como não aconteceu! E, o mais importante - é muito saboroso! E o sentimento de fome durante esses dias "claros" não aparece em absoluto. "

Yana, 32:

" Eu trabalho como advogado em uma grande fábrica. O meu dia útil consiste em oito horas no computador. E à noite, não há tempo para esportes. Duas crianças ocupam todo o meu tempo livre;Para me preparar pratos especiais de dietas de moda, é claro, não vou. Aos 30 anos, meu corpo reagiu ao modo de vida e nutrição, começando a crescer com excesso de quilos.

E, finalmente, descobri um produto milagroso de aveia! Por dois meses de amizade com aveia, deixei cair todos os meus 12 kg extras! Dez dias de folga com kefir e aveia por mês e sem comida à noite( depois de cinco horas)!Eu recomendo a todos! "

Larissa, 26 anos:

" Como você não pode ter excesso de peso se a sua empresa assar e vender panquecas? Então, pesando até 24 anos, 57 quilos, durante o tempo em que consegui marcar mais sete. Aprendi na Internet muito sobre os benefícios da farinha de aveia e disse "não" às panquecas. Duas vezes por semana, organizo dias com aveia e dois copos de kefir. Demorou seis semanas para o meu jeans favorito se sentar perfeitamente em mim. "