Dia de descarga no arroz

arroz - é uma ótima maneira de normalizar o funcionamento do sistema digestivo, purificar o corpo, reduzir a cintura por alguns centímetros e não sofrer com os ataques de fome.

O "ouro branco" da Ásia está amplamente difundido na Europa recebido há pouco tempo, há cerca de cem anos. Mas a popularidade ganhou instantaneamente, graças ao sabor suave e à composição única de vitaminas e oligoelementos.

Arroz jejum dia dieta: benefício ou dano ^

descarga Rice-dia é muito útil para o organismo e é válido mesmo para as pessoas intensivos: presença

• nos produtos de cereais de proteínas e hidratos de carbono fornece normal do cérebro e do sistema muscular.
• Índice de vitaminas do complexo B fortalece ambos os sistemas nervosos central e periférico, evitando, assim, o sofrimento emocional que muitas vezes acompanham restrições alimentares.perda
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• de peso é devido à capacidade de arroz para absorver e remover o excesso de fluidos, toxinas e alimento não digerido. Sendo um absorvente natural, suave e sem consequências limpa os intestinos, restaura microflora e fortalece o tônus ​​muscular.
• ajuda a acelerar o processo de actualização de todos os tecidos, e, portanto, o rejuvenescimento global.
• reduz o inchaço, melhora a pele, unhas, cabelo, normaliza a pressão sanguínea e no músculo cardíaco.

Arroz dia de jejum pode ser realizado para as mulheres grávidas, lactantes, que não reduzem as propriedades úteis de leite. Não é recomendável comer arroz apenas com constipação crônica e sensações dolorosas no abdômen e no fígado. Dom

• Ásia combina com muitos produtos, tais como peixes, frutos do mar, carne de coelho, codorniz, Turquia, legumes, frutas e nozes.
• Os alimentos devem ser divididos em pequenas porções( até 150 g) - 4/5 vezes por dia.
• Em intervalos, beber água purificada, cerca de 3 litros.
• Durante os dias de jejum, é necessário limitar o uso de sal, que atrasa a excreção de líquido.
• O arroz não é combinado com batatas, carnes gordurosas, pão branco e todos os produtos de farinha.

jejum no arroz: Arroz descarga opções populares, o menu ^ dia de jejum

dia menu de jejum do arroz e iogurte produtos

lácteos, especialmente iogurte em um dueto com o cereal para aumentar o efeito de purificação.

• manhã útil para usar o arroz cozido sem sal( 1 chávena aumento cereais secos após a preparação de 3,5 vezes) iogurte para beber( 1%, não há mais do que 750 ml por dia.).Bem como uma opção de pequeno-almoço - cozinhar mingau de arroz, acrescentando um sussurro de canela e 1 colher de chá de mel.
• para o almoço é recomendável beber água de arroz, contendo 20% de cereais, o resto do líquido, tempere com tomilho, salsa, erva-doce e alho.
• Jantar( não mais tarde do que 19 horas) Cocktail: 4 em um misturador arte moagem.colheres terminou cereais, em seguida, combinar com 200 ml de iogurte e baunilha pitada. Nos intervalos, para beber em pequenas porções de kéfir quente( será melhor absorvido).dia de jejum

em arroz e água

• ingredientes iniciais: arroz cozinhado 400 gr.(máximo) e água, mineral ou purificado - 2-3 litros.
• lavar mingau não deve ser, porque o líquido dilui o suco gástrico e alimentos levam mais tempo para digerir.
• Beba água 15 minutos antes das refeições ou 40 minutos depois.

• Pequeno-almoço No café da manhã cozinhar o arroz e combinar com coentro picado, salsa e dill.

Almoço

• para o almoço com a tabela serve sopa leve - alho e cebola caldo e adicione à transparência( 200 ml de líquido) 2.5 Art.colheres de cereais pré-fabricados.

Jantar

• Para o jantar, experimente arroz, temperado com gengibre( pó) e pimenta preta. As especiarias aceleram o metabolismo bem.

Dia de descarga no arroz e no leite

Para limpar o corpo, o leite deve ser consumido até 2% de teor de gordura, por dia não superior a 400 ml.

Café da manhã

• Para o café da manhã, cozinhe o arroz separadamente com leite quente( 100 ml), tempero com baunilha.

Almoço Na hora do almoço, aplicar leite - pudim de arroz: grãos

• Cozinhe até a metade cozido, pique o recheio estado, adicione suas ervas favoritas e um pouco de leite.
• Na forma de pergaminho, espalhe a mistura resultante e asse em um forno pré-aquecido por 8 a 10 minutos.

Jantar

• Para o jantar, você pode fazer uma bebida combinando leite e caldo de arroz em uma proporção de 1: 1.

jejum dia em arroz e sumo de tomate

Devido ao alto teor de fibra vegetal e beber ácido, perfeitamente lidar com uma diminuição do volume do corpo. O suco de tomate é muitas vezes preparado com a adição de alho e pimentão.

• Para o café da manhã, beba um copo de suco e 50 gramas.arroz.
• Para o almoço, você pode aquecer a bebida um pouco, adicionar verduras picadas, pimenta e 4 colheres de sopa.colheres de sopa de cereais. Para extinguir o arroz( 250 gr.) No suco de tomate sem sal.
• O jantar repete café da manhã( suco de tomate + mingau de arroz sem óleo e sal).
• Se durante o dia houver uma sensação de fome, você pode beber decocção de arroz ou água com mel, as sensações desaparecerão após 15 minutos.

jejum dia do arroz e maçãs

Maçãs ajudam a lidar com o beribéri, reabastecer glicose, ea presença neles de fibra é a chave para uma boa digestão.

Café da manhã

• Para o café da manhã, um dia em jejum exige 2 maçãs de tamanho médio e 1 colher de sopa.uma colher de cereais de arroz semi-preparados.
• Corte o núcleo e encha-o com arroz, polvilhando com canela. Asse no forno por 7 minutos.

Almoço

• No horário de almoço recomenda-se a preparação de uma salada de cereais cozidos e frutas, cortadas em fatias pequenas.
• Tempere com suco de limão, combinado com mostarda francesa.

Jantar

• À noite de 100 gr.acabou o purê de arroz e maçã( fruta limpa assada) para formar um rolo e cortar em pedaços pequenos de 3 cm de largura com a adição de uma pitada de gengibre.
• Este prato não precisa de açúcar ou sal, como quando as maçãs de cozimento se tornam muito doces.

jejum dia arroz e legumes combinação

de arroz e legumes - uma ótima opção para um dia de limpeza e de menu diário

almoço

• na manhã você pode cozinhar caçarola de arroz com tomates, berinjela, ervas picadas e um pouco de arroz.
• A proporção de vegetais para cereais é de 5: 1.Este prato é preparado por 15 minutos.

Almoço

• À hora do almoço, dará uma salada de energia de pepino, abacate, rúcula e arroz cozido no vapor.
• Para o enchimento, você pode usar vinagre de maçã( colher de café por porção).
• Pepinos contêm uma grande quantidade de água, o que promove a renovação celular, abacate, rica em vitaminas e tem um sabor suave amanteigado, rúcula e reduz o colesterol.

Jantar

À noite, um jantar leve de pimentos búlgaros recheados é útil:

• Você precisará de 2 peças. Pimenta doce.
• Para o enchimento, o arroz acabado é combinado com ervas picadas, alho granulado, cenouras raladas.
• Em um forno, faça pré-aqueça por 5 minutos e decorar com cebolas verdes.

jejum dia em arroz e frutos secos

Apesar do elevado conteúdo calórico e a presença de glicose, todos os nutricionistas recomendam comer damascos secos, figos, passas, ameixas, tâmaras. No dia da descarga do arroz, você pode comer até 150 graus.brindes.

manhã

• preparar papa passas( 10 unid.) e damascos secos( 4 unidades.).
• Para o jantar em caldo de ameixas( 3 peças) Adicione 4 colheres de sopa.colheres de cereais, cozinhar por cerca de 10 minutos. Sirva com ervas, sem sal.
• À noite, uma salada de 4 datas finamente picadas e 100 gr. Arroz, temperado com suco de limão.

no arroz: comentários e histórias de perda de peso real ^

Comentários nutricionistas sobre o dia de descarga de arroz emagrecimento

arroz dias de jejum é recomendado para quem quer alcançar resultados rápidos, sem prejuízo para o corpo. O descarte de arroz com frutas ou vegetais pode ser incluído 2-3 vezes por semana, com uma combinação de cereal + bebida - uma vez por semana. Em comparação com monorazgruzkami

quando utilizado um tipo de alimento, dia arroz facilmente transferidas, e os resultados acima. O arroz exibe água com os produtos de decaimento, portanto, graças ao cereal mais valioso, é possível perfeitamente limpar e perder peso para 800 gr.para o dia.

Depois de deixar o dia arroz jejum no menu deve incluir legumes, frutas, queijo, peixe, e, em seguida, - carne e cereais, nozes. Não "rompa" com a ajuda de álcool, refrigerante, lanches e fast food.

dar feedback constante de nossos leitores sobre a perda de peso usando os dias de jejum de arroz:

Lisa, 17 anos:

«Desde a infância, eu era gordo( para dizer o mínimo), e 10 anos têm tentado muitas dietas. Aos 15 anos, por causa de distúrbios hormonais, minha mãe me levou a um endocrinologista que imediatamente me enviou para uma nutricionista. Para mim, desenvolveu um menu no qual 1 dia foi dado ao arroz. Durante meio ano eu perdi 25 kg e hoje eu cozinho meu ornamento favorito "

Antonina, 28 anos:

" Nunca assisti o peso até eu dar à luz um bebê.Os parâmetros cresceram de 5-6 cm. Minha irmã me avisou para não morrer de fome, mas me preparou arroz com ameixas secas. Meus resultados de dias de jejum em arroz não me fizeram esperar muito.2 meses depois recebi facilmente em seu jeans favorito, e ainda alimentar o meu filho »

Vera, 57 anos:

«Eu não gosto de privar-se de saboroso. Mas ao longo dos anos, os quilogramas estão crescendo imperceptivelmente. Eu realmente amo pilaf, e de alguma forma decidi ajustar a receita. E para reduzir a pressão, fiz-me arroz descarregando uma vez por semana. O peso passou despercebido, e os entes queridos celebram meu rosto fresco e cabelo brilhante »