Dieta menos 10 kg ou quão fácil é perder peso em maçãs

A chance de se livrar do excesso de peso por uma semana é muito tentadora, sem experimentar uma sensação de fome sem fim. Se você precisa perder peso de forma urgente, e o tempo é catastróficamente pequeno, então a dieta da maçã virá para o resgate e resolverá o problema de como eliminar 10 kg e melhorar o corpo.

As maçãs são presentes favoritos da natureza. Para manter a saúde e uma figura bonita, você precisa usar este produto milagroso diariamente. As maçãs contêm não só vitaminas necessárias para o corpo, mas também a fibra natural, que é a pectina.

Pectina, é uma dieta de maçã, pode fazer maravilhas. A pectina ajuda a regular a atividade do intestino, melhora a absorção de alimentos, tem um efeito benéfico na flora intestinal. A função das pectinas é a adsorção de gorduras e substâncias tóxicas. Suas atividades visam remover radionuclídeos e colesterol estagnado. Mais sobre pectina, veja o vídeo abaixo.

Em palavras simples, a pectina é um excelente queimador de gordura, porque a fibra natural tem a capacidade de purificar delicadamente o corpo de toxinas, escórias e gorduras que foram depositadas há anos nos lugares mais inadequados. Tendo realizado vários estudos, os especialistas revelaram uma regularidade interessante: quanto mais consumimos fibras de pectina, mais rápido a gordura é liberada.

Como calcular o quanto você comeu fibras pecticas por dia? Infelizmente, de qualquer forma.

No entanto, se você cumprir com a composição e as normas alimentares e preparar refeições em um cardápio especial, o peso será reduzido em 1-1,5 kg diariamente ao longo da dieta. E você não precisará calcular o número de pectina comido, isso foi feito para você por nutricionistas, constituindo menus e receitas para a dieta de maçã menos 10 kg, que são apresentados no vídeo abaixo.

Embora o menu seja bastante resistente, mas não há absolutamente nada do que temer. Após sete dias de estrita adesão a esta dieta efetiva, menos 10 kg de excesso de peso serão fornecidos para você, e vale a pena. Uma característica da dieta é o fato de que, além das maçãs, você pode comer beterraba e cenoura, esses vegetais também contêm pectina.

Um pouco interessante

• Coma maçãs em forma ralada, então elas são melhor absorvidas.
• Se você tem deficiência de iodo, não gaste dinheiro em vitaminas e frutos do mar, porque 7 ou 8 grãos de maçã podem restaurar o requerimento diário do corpo para este elemento químico.
• cientistas americanos não dormem e mais uma vez decidem agradar o mundo inteiro com sua descoberta. Eles provaram que as maçãs podem suprimir o desenvolvimento de células cancerosas no fígado e nos intestinos.

Outra maneira segura de perder peso é o apple-kefir ou simplesmente a dieta kefir. Se você combinar o consumo de iogurte 0,1% e maçãs, complete a purificação de todo o corpo devido à remoção de resíduos. Mas se você vai beber kefir vprikusku com maçãs, então o primeiro dia deve se sentar em casa, pois esse tandem pode causar um efeito laxante. O menu de dieta é descrito no vídeo abaixo.

Durante a dieta, limite a ingestão de sal a uma pitada por dia e o açúcar na sua forma pura, exclua fast food, álcool e bebidas gasejadas gostosas, porque eles contêm um nível muito alto de calorias. Substitua as bebidas com chá verde, água fervida ou água sem gás e açúcar - mel.

By the way, fato interessante: dieta de maçã pode ajudá-lo a se livrar desse vício de fumar. Isso requer 4 dias para comer apenas maçãs e chá verde, adoçado com uma colher de chá de mel. Uma receita estranha, mas vale a pena tentar.

Infelizmente, uma dieta com maçãs não se adapta a todas as pessoas. Não pode ser observado por aqueles que sofrem de doenças hepáticas, gastrointestinais e da vesícula biliar. Apesar dos inegáveis ​​benefícios da pectina, com estas doenças, as maçãs devem ser cozidas ou cozidas.

Esta é uma dieta muito rápida, na qual não será difícil dizer adeus com 10 kg por semana.