emergência famosa atriz e apresentadora de TV de sucesso Larisa Guzeeva Nunca tímido sobre sua perda de peso, embora em sua juventude foi suficiente senhora esbelta. Problemas com excesso de peso para Guzeeva vieram para a quarta década de sua vida após o nascimento de sua filha.

Por algum tempo, Larissa tentou uma variedade de dietas, que só ajudaram por um curto período de tempo. Finalmente, Guzeeva percebeu que nenhuma dieta ajudaria, então ela decidiu simplesmente reduzir a quantidade de comida consumida.

Para fazer isso, Larissa abasteceu com pequenos pratos profundos, dos quais começou a comer os primeiros pratos. Saladas e os dois pratos Guzeeva decidiram comer de pequenos pires. Além disso, a atriz sempre foi para uma dieta saudável, então, em sua dieta, quase nunca há alimentos gordurosos e nocivos.

Mas a anfitriã da TV não é amigável com o esporte, considerando as várias sessões de treinamento e warm-ups ingratos. Para Guzeeva é mais fácil abandonar seus gostos favoritos do que suar alguns minutos no corredor.

Muitas pessoas se perguntam: como Larisa Guzeeva perdeu peso? A resposta é simples: trata-se de mudar a quantidade de alimentos consumidos.

Graças a uma pequena astúcia, Guzeeva gradualmente se acostumou com a quantidade mínima de comida consumida por dia. Ela também começou a comer com mais freqüência do que o habitual para não sentir ataques de fome durante o dia. Além disso, a alimentação freqüente reduz a carga no fígado e nos intestinos.

Conselhos úteis Гузеевой: em vez de uma ceia algumas vezes por semana durante a noite, é necessário beber um pouco de kefir sem gordura.

Perda de peso de emergência

Acontece que você precisa perder alguns quilos muito rapidamente. Muitas vezes, tais situações surgem na vida de pessoas públicas. Neste caso, Guzeeva tem seu próprio caminho: comida especial por três ou quatro dias.

Perda de peso com Larisa Guzeeva:

1. Para o café da manhã, almoço e jantar, só é permitido mingau líquido de flocos hercúleos cozidos na água.É importante que o mingau seja comido sem aditivos, seja sal, manteiga ou açúcar.
2. Você pode tomar um lanche apenas com maçãs verdes não açucaradas.
3. Durante essa dieta, recomenda-se beber bastante líquido: uma hora verde e água potável purificada.

Menu Regular Guzee

Para perder peso não só foi útil, mas também delicioso, durante a perda de peso, recomenda-se apenas comer comida doméstica. Assim, é possível controlar a quantidade de calorias consumidas.

A dieta de Guzeev consiste principalmente em pratos caseiros comuns: cereais de cereais úteis, sopas de baixo teor de gordura, costeletas de carne picada e peixe. Snack Larisa recomenda as frutas e bagas usuais. Em nenhum caso, você deve comer sanduiches com fome, mesmo que esteja preparado.

Dicas de Guzeeva

A fim de manter um corpo esguio, a atriz aconselhados a seguir algumas regras:

1. Nunca lave os alimentos com bebidas doces e gasosas. Deve ser dada preferência a água comum, verde ou a qualquer chá de ervas. Também é perfeitamente adequado para o kefir com baixo teor de gordura ou o iogurte não adoçado à dieta.
2. Mesmo se você estiver em um restaurante ou em uma mesa festiva, você deve tentar comer o mínimo possível, evitando pratos fritos e doces.
3. É importante usar menos produtos semi-acabados, nos quais há muitos aditivos diferentes que melhoram o apetite.
4. Para qualquer dia, é importante combinar o equilíbrio das gorduras, proteínas e carboidratos. Portanto, é necessário garantir que haja um número suficiente de proteínas animais na placa. Não se esqueça de ovos, frutos do mar e produtos lácteos não muito gordurosos.

Quão fina é Larisa Guzeeva? Esta questão não interessa apenas a seus fãs. Não há uma figura exata, mas uma coisa é certa. Por uma semana após o cardápio de emergência de Guzeeva, você pode se livrar de 7 ou 10 quilos.

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