Dieta química

20-28 kg extras"Dieta química" não significa que você precisa tomar preparações químicas para perda de peso com a ajuda deste programa.

essência e características de dietas em reacções químicas ^

A essência deste método consiste na preparação da dieta de modo a que os produtos são também combinados uns com os outros e causar certas reacções químicas no corpo.

São essas reações químicas que dão resultados incríveis, ajudando a limpar o corpo e também perdem quilos extras.método dietético

química é ideal para aquelas pessoas cujo peso superior a 100 kg como um mês de seu cumprimento pode perder até 20 - 28 dos quilogramas odiados. A dieta química é relativamente rígida e complexa.

O principal segredo do método químico não é o cálculo das calorias, mas na realização clara da dieta especificada. Partindo mesmo uma vez, você precisa começar desde o início.

Por conveniência, é costume iniciar uma dieta química a partir de segunda-feira. O programa é projetado de tal forma que a dieta é escrita especificamente nos dias da semana. Depois de recuar ou saltar pelo menos um dia do programa de dieta, ele deve ser iniciado novamente a partir do primeiro dia da semana.princípios

básicos de programa de química, que deve ser incondicionalmente cumprir: principais produtos

• presentes na dieta deste método - um ovo, certifique-cozido. Este produto tem poucas quilocalorias, é bastante saudável, e em combinação com a toranja para o café da manhã promove a perda de peso.
• Os produtos gravados no menu, em qualquer caso, não podem ser substituídos por mais adequados, na sua opinião. Ao mesmo tempo, produtos que você não consome, você pode simplesmente excluir de sua dieta.
• Quando o desejo insuportável para alimentar seja autorizado para fazer um lanche, que são ideais para os vegetais mais leves, como alface ou pepino. A única regra é: a partir do momento do café da manhã ou almoço, ou seja, a refeição principal deve passar pelo menos 2 horas.
• Os vegetais neste programa são geralmente bem-vindos. O uso de batatas é proibido.
• importante respeitar estritamente as parcelas referidas no menu dieta química, mas se a quantidade de produto consumido não for especificado, é permitido comer até sensação de saciedade, mas em qualquer caso, não comer demais.
• A cozedura deve ser feita na água e não no óleo. Você pode fazer pratos mais deliciosos, cozinhando-os no forno ou na grelha.
• Para alcançar o resultado desejado, é necessário limitar a ingestão de sal, o que atrasa o fluido no corpo.
• Se o autor indicar o citrino no menu do programa químico, significa laranja ou toranja, se a fruta - qualquer fruta é permitida a seu critério, exceto as uvas, as datas, as bananas, as mangas ou os figos. Se o menu indicar carne, é necessariamente baixo teor de gordura e cozido, grelhado ou assado sem o uso de óleo de girassol, se o frango estiver sem a pele, que é muito calórico e não beneficia o corpo. Você não pode comer carne de carneiro durante métodos químicos.
• É muito importante observar o regime de água, ou seja, beber pelo menos 1,5 litros de água ainda sem água por dia. Ao mesmo tempo, não precisa beber comida, você deve beber água entre as refeições e lanches. Além da água, é permitido beber em quantidades limitadas café, água de refrigerante, ervas, chás verdes.

O programa químico tem uma série de vantagens indubitáveis:

• A dieta é composta de tal maneira que a sensação de fome aparece muito raramente.
• O menu é equilibrado e contém muitas substâncias biologicamente ativas e vitaminas necessárias para o corpo.
• Você pode se sentar em um programa de emagrecimento químico para jovens e idosos. Ela não tem limitações na idade.
• Está disponível e eficaz.

Como muitas outras técnicas alimentares, a dieta química apresenta desvantagens:

• Os pequenos-almoços são sempre os mesmos.
• O corpo recebe muitas proteínas, portanto, antes de iniciar uma dieta, você precisa consultar um especialista.
• O programa químico para perder peso é bastante rigoroso e prevê a implementação precisa de todas as regras e recomendações.
• É contra-indicado para pessoas que sofrem de aterosclerose, doenças hepáticas crônicas e também com problemas no estômago.

Dieta química: menus para 1, 2 e 4 semanas ^

O menu de métodos químicos para 1,2 e 4 semanas difere apenas em duração, para que as pessoas possam escolher por si mesmas o número de semanas e o número de quilogramas extras que eles querem perder.

Menu da primeira semana

Daily para descrever os produtos utilizados para o café da manhã é inexperiente, pois durante 4 semanas são iguais. O café da manhã deve consistir em um par de ovos e citrinos.

segunda-feira

• Para o almoço, é permitido consumir frutas de um tipo permitidas por este programa.
• O jantar é composto por 150 gramas de carne( as regras para a sua preparação são descritas nos principais princípios da dieta).

Terça-feira

• Almoço: 150 gramas de carne de frango.
• Jantar: salada com ovo e legumes frescos, cítricos.

Quarta-feira

• Almoço: Brinde com queijo cottage com baixo teor de gordura e um pequeno tomate.
• Jantar: uma porção de carne.

quinta-feira

• Almoço: algum tipo de fruta.
• Jantar: carne, salada de vegetais verdes.

Sexta-feira

• Almoço: um par de ovos e legumes cozidos.
• Jantar: uma porção de peixe fervido, salada leve, citrino.

Sábado

• Almoço: fruta.
• Jantar: salada de carne e vegetais.

Domingo

• Almoço: peito de frango, tomate de tamanho médio, citrinos.
• Jantar: vegetais cozidos.

Menu da segunda semana

Segunda-feira

• Almoço: carne, salada de verão.
• Jantar: uma fatia de pão, um par de ovos, vegetais cozidos, cítricos.

Terça-feira

• Almoço: semelhante a segunda-feira. Jantar
• : como na segunda-feira.

quarta-feira

• O almoço e o jantar são os mesmos que na segunda-feira.

Quinta-feira

• Almoço: ovos, queijo com baixo teor de gordura, legumes frescos.
• Jantar: um par de ovos.

Sexta-feira

• Almoço: peixe.
• Jantar: 2 ovos. Jantar: tomates e carne, citrinos.
• Jantar: salada de frutas de frutas permitidas.

Domingo

• Almoço: frango, legumes cozidos, tomate, laranja.
• Jantar: semelhante ao almoço.

Menu da terceira semana

Todos os dias da 3ª semana você só precisa comer um tipo do produto especificado.

• segunda-feira: dia da fruta.
• terça-feira: dia do vegetal.
• quarta-feira: dia das frutas e vegetais.
• quinta-feira: um dia de peixe, durante o qual é permitido comer legumes frescos, além de peixe.
• sexta-feira: um dia de carne, durante o qual você ainda precisa comer vegetais.
• Sábado e domingo são os dias em que apenas as frutas são consumidas.

Menu da quarta semana

Os produtos registrados na dieta da semana passada devem ser uniformemente distribuídos e comidos ao longo do dia.

• segunda-feira: uma fatia de pão, carne( 400 g) e atum enlatado( 200 g), vegetais( 3 tomates e 4 pepinos) e frutas.
• terça: torradas, 200 gramas de carne, 4 pepinos e 3 tomates, frutas.
• Médio: uma colher de sopa de queijo cottage com pouca gordura, legumes cozidos, pepinos e tomates( 2 peças cada).
• quinta-feira: metade de frango, tomate e pepino( 3 peças e 1 peça, respectivamente), cítricos e uma fatia de pão.
• Sexta-feira: um par de ovos, 3 tomates, folhas de alface, frutas cítricas.
• Sábado: 2 peitos de frango, pepinos, tomates( 2 peças), 120 g de coalho ou um copo de leite coalhado, biscoito.
• domingo: atum enlatado, legumes cozidos, pepinos e tomates( 2 pedaços cada), uma colher de sopa de queijo cottage com baixo teor de gordura, cítricos e torradas.

Revisões de médicos e os resultados das dietas sobre processos químicos ^

Após o final do programa de dieta química, durante o qual você pode perder até 28 kg de excesso de peso, você precisa sair dele corretamente para não aumentar de peso novamente no tempo subseqüente. Se os resultados da dieta química o tiverem satisfeito, você pode comer da maneira usual, se não - repita 1- 1 e 4ª semana.

Para manter uma figura harmoniosa, você precisa limitar o consumo de açúcar e produtos de farinha, além de se envolver com esportes regularmente. Numerosas críticas positivas sobre a dieta química de desbaste à prova de sua eficácia e fácil tolerabilidade.

Também recomendamos que você assista um vídeo no vídeo com conselhos úteis de dietistas nos três melhores dias de lançamento que o ajudam a perder peso rapidamente e de forma eficaz: