Dieta cítrica

citrino dieta - uma ótima maneira de limpar o corpo e se livrar do excesso de peso, adequado para aqueles que gostam de laranjas, toranjas, limões, tangerinas e pomelo.

Citrus dieta de emagrecimento: a essência, os benefícios e as características ^

dieta recurso citrus principal para a perda de peso é considerado a capacidade de citrino queima de gordura.

Todo mundo sabe que, por exemplo, grapefruit é usado em muitos métodos de correção de peso devido à presença nele narginina - uma substância que promove a destruição segura de células de gordura.

Outros produtos da dieta em frutas cítricas também são de grande benefício para o organismo:

• Limões normalizar o equilíbrio hormonal, estabilizar o seu metabolismo, eliminar toxinas e resíduos de produtos;Laranjas
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• ácido ascórbico rica melhorar o metabolismo celular, reduzir o colesterol, estimular a digestão e fortalecer o sistema imunológico;
• Os mandarins restauram o equilíbrio das vitaminas, melhoram a condição do paciente com resfriados;pomelo
• fortalece o músculo do coração, normaliza todos os sistemas do organismo, aumenta a elasticidade das paredes dos vasos.

Benefícios dieta citrinos são os seguintes:

• Todas as frutas cítricas são bem satisfazer a fome, assim que mova a dieta não é muito difícil, apesar do menu em vez "fome";
• Graças a este método de nutrição, você pode limpar completamente seu corpo de substâncias nocivas e fortalecer o sistema imunológico;
• Tal sistema de nutrição é bastante eficaz e permite que você perca peso em pouco tempo.

Qualquer dieta tem suas desvantagens, e isso - não é excepção:

• Alguns menus são ainda muito escassos, e a sensação de fome vai visitar periodicamente;
• A dieta não é adequado para pessoas com alergias, porque citrus podem provocar alergias. Também é proibido recorrer a essa perda de peso durante a gravidez, amamentação ou na presença de qualquer doença crônica.

Quantos quilos de folhas em citrino dieta vista

menus bastante rígidas, perda de peso em citros permite jogar 5-7 quilos por semana, ao mesmo tempo todos os dias acaba por não consumir mais de 1.000 calorias. Outra questão é se os montantes gastos em dieta citrus: na verdade, é literalmente em 3-4 dias desaparecem abaulamento barriga, mas as coisas podem voltar a seus círculos, se no final de uma dieta de baixa caloria para recomeçar a comer alimentos gordurosos.

Quais os produtos que, além de frutas cítricas, podem estar presentes no menu:

• ovos;
• Produtos de leite materno;Sumos
• ;
• Kashi;
• Peixe e carne com baixo teor de gordura;
• Vegetais;
• Verde.

O que é proibido de usar:

• Qualquer fatty, salgados, fumados ou alimentos em conserva;
• Salmouras e doces.

Citrus Diet: regras, menus, receitas populares ^

dieta regras dietéticas citrus:

• precisa beber água, tanto purificado para acelerar a excreção do excesso de líquido, e, como resultado - a perda de peso;
• não permitiu a presença de outros alimentos durante monodiets e quando a perda de peso ocorre apenas em dois pratos específicos.

Citrus dieta por 3 dias método

Express permite-lhe livrar-se de 3 kg de excesso de peso, comer de acordo com este princípio:

• diário comer até 1,2 kg de qualquer fruta cítrica;
• Beba 1 copo de água a cada 1,5-2 horas.

Citrus dieta durante 4 semanas

a perder até 15 quilos, você precisa comer todos os produtos aprovados, usando este exemplo de menu:

• Café da manhã com toranja, chá e pão sem açúcar;
• Para o almoço, bebemos 200 g de kefir com baixo teor de gordura;
• Nós jantamos com qualquer tipo de citrinos em quantidades ilimitadas;
• Jantamos com salada cozida de carne e vegetais.

Dieta de ovos e citros

A duração dessa dieta não deve exceder três dias:

• Almoço 200 g de suco de laranja;
• Para o almoço, comemos ovo fervido macio;
• Almoçamos com suco de toranja( 200 ml) e um jarro de iogurte com baixo teor de gordura;
• Nós lancho um ovo cozido;
• No jantar, beber suco de laranja( 1 copo).

Dieta em suco cítrico

Durante a semana, você deve aderir estritamente à seguinte dieta:

• Na manhã comemos dois ovos cozidos, ½ toranja;
• Para o almoço, comemos laranjas e bebemos suco de laranja em qualquer quantidade;
• Jantamos com arroz fervido( 100 g) e suco de laranja.

Proteína-citrus diet

Dentro de 8 dias é permitido consumir qualquer citrino, leite amargo, peixe e carne:

• Café da manhã com iogurte com baixo teor de gordura e quatro tangerinas;
• Almoçar uma porção de trigo sarraceno fervido com ameixa seca, beber um copo de suco;
• Nós lanchar uma bebida de limão e tangerina;Nós comemos toranja com mel, chá e pão.

Dieta em cítricos e kefir

Este menu pode ser usado por três dias consecutivos:

• Beba diariamente para 1 litro de 1% de kefir;
• Coma 1 kg de qualquer citrino.

Dieta em cítricos e frango

Neste caso, também é permitido 100 gramas de queijo cottage por dia, e pode durar uma semana:

• Café da manhã com toranja e queijo cottage;
• Para o almoço, comemos 100 g de peito de frango fervido;
• Nós jantamos com algum citrino;
• Nós encurralamos o frango;
• Estamos a jantar com cítricos.

Peixes e Citrus Diet

Para aqueles que gostam de peixe mais do que carne de frango, este menu é adequado:

• Temos café da manhã de laranjas em qualquer quantidade;
• Nós bebemos suco de citrinos para o almoço;
• Jantamos com peixe cozido e frutas laranja;
• Nós lancho com suco;
• Para o jantar, repetimos a dieta do almoço.

Citrus - dieta vegetal

Você pode usar este menu por não mais de 10 dias:

• Café da manhã com algumas laranjas e maçãs;
• Temos uma xícara de chá para o almoço;
• Almoçamos com salada de vegetais;
• Temos um meio copo de suco de laranja;Jantar com carne e vegetais cozidos.

Fat-burning citrus diet para perda de peso: avaliações, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Médicos de várias especialidades não aprovam menu de dieta rigorosa em citros, uma vez que uma infatuação excessiva com tais frutos pode aumentar a acidez do estômago e levar a uma variedade de distúrbios.

O comprimento ótimo da perda de peso - não mais de uma semana. A única exceção é uma dieta projetada por um mês: é equilibrada e não pode causar danos significativos à saúde.

Muito importante e a saída correta da dieta cítrica:

• Na primeira semana você precisa aumentar o número de frutas e legumes no menu;
• Começando com o segundo - para introduzir mais peixes e carne.

Os resultados da dieta para perda de peso em frutas cítricas geralmente têm um efeito positivo no corpo, se não abusar da técnica e usá-lo não mais de três vezes por ano:

• Normalização do metabolismo;
• Maior imunidade;
• Melhorar a aparência da pele;
• Perda de peso rápida.

Comentários da dieta cítrica para perder peso de nossos leitores regulares também são muito positivos:

Anna, 28 anos:

"Eu tinha um menu de 4 semanas em frutas cítricas que parecia não muito gratificante, mas ainda aguentava. Devo dizer que eu tenho uma linha de prumo de 12 quilogramas, mas eu tive que morrer de fome apenas durante os primeiros dias, então eu me acostumei com isso. "

Alina, 33:

" Eu perdi 6 quilos em uma dieta de suco por uma semana, e a sensação de fome não apareceu com muita frequência. Os citrinos realmente reduzem o apetite, portanto, não é muito difícil perder peso sobre eles. "

Larissa, 39 anos:

" Consegui perder 7 quilos no menu proteína-citrino. Em princípio, eu não iria chamá-lo de fome - há métodos e de forma mais rígida - mas algum desconforto os primeiros 3 dias ainda estavam presentes »