Dieta no sorvete

Diet sorvete é perfeito para os amantes de sobremesas doces, que querem "gostoso" se livrar de libras extras.

Embora o sorvete seja considerado um produto tradicionalmente de alta caloria, ele pode lidar com sucesso com o problema do excesso de peso.

Eu posso perder peso no sorvete ^

A essência deste método incomum de perder peso é o uso de várias sobremesas de sorvete. O sorvete promove a perda de peso devido às seguintes substâncias úteis contidas:

• Tritotófano de aminoácidos ou tranquilizante natural - melhora o humor, melhora o tom e "cura" os nervos;
• Açúcar e enzimas do leite - acelerar metabolismo, metabolismo e melhorar a digestão;
• Vitamina D e cálcio, que em combinação um com o outro fortalecem os ossos e impedem o surgimento de sentimentos descontrolados de fome.

No entanto, programa de dieta dieta fornece não só para o uso de sorvete, e podem incluir os seguintes produtos:

• Berries( frescos, congelados): amoras, framboesas, arandos, mirtilos, morangos e outros;
• Frutas( frescas e secas): maçãs, laranjas, romãs, quivis, peras, pêssegos, damascos, damascos secos, passas, ameixas e outros;
• Nozes - amêndoas, castanha de caju, nozes;
• Legumes: repolho, abobrinha, pepino e cenoura;
• Carne e carne de frango com baixo teor de gordura;
• Sopas vegetarianas, arroz e aveia;
• Leite, iogurte e queijo cottage.

Deve notar-se que o sorvete, que é a base da dieta, não deve conter chocolate, leite condensado fervido e caramelo. Os chifres de wafer ou copos com este produto dietético também devem ser excluídos da dieta.

É aconselhável incluir os seguintes tipos de sorvete no menu:

• Leite, cujo teor calórico não exceda 250 kcal por cem gramas;
• Cremoso - 100 g / 290 kcal;
• sorvete ou bagas macias - sorvete de frutas;
• Frutas de gelo ou bebidas de frutas congeladas;
• creme brulee ou baunilha;
• iogurte congelado.

A principal vantagem do método da dieta é a capacidade de perder cinco ou mais quilos extras com uma dieta saborosa e variada. A desvantagem da dieta é a presença de certas contra-indicações:

• Imunidade enfraquecida;
• Colite, flatulência, aumento da acidez gástrica e úlcera estomacal;
• Doenças mentais e distúrbios alimentares.

O sistema alimentício alimentar congelado baseia-se na estrita adesão a várias regras rígidas:

• Coma a cada três horas;
• A norma diária do produto principal com mono-dieta deve ser de 500 a 600 gramas, com uma dieta equilibrada - 200 a 300 gramas.

congelado Dieta: Os menus e receitas ^ monodieta

com sorvete

produto principal e único de um mono dieta de três dias - técnicas - leite, creme ou gelado de baunilha, no valor de não nutritivos 500 - 600 gramas. Se desejar, você pode adicionar pedaços de frutas ou bagas.

Menu aproximado de mono-dietas congeladas:

Primeiro dia de

• Café da manhã: plombir com mirtilos 100/10;
• Almoço: Plombir com maçã ralada - 50 g;
• Almoço: lácteo com damascos secos - 150-30 g;
• Lanche: Plombir - 100 g;
• Jantar: lácteo com pedaços de kiwi - 200 gr.

O segundo dia de

• Café da manhã: lácteo com pedaços de banana fresca 100/10;
• Almoço: plombir com muesli - 50 g;
• Almoço: sorvete de baunilha com amêndoas raladas - 150/10;
• Lanche: lácteo - 100 g;
• Jantar: Plomb com 8 pcs. Morangos - 200 g.

Terceiro dia de

• Café da manhã: selado com amoras 100/10;
• Almoço: sorvete de baunilha com passas - 50 g;
• Almoço: plombir com damascos secos - 150/20 g;
• Snack: Plombir - 100 g;
• Jantar: sorvete de leite com grãos de toranja - 200 g.

Dependendo da preferência pessoal, outros suplementos naturais de frutos ou frutas podem ser incluídos no sorvete. A perda diária de peso com esta dieta é de 1 kg.

Dieta de sorvete equilibrada e com baixas calorias de sete dias

O segredo deste método, que ajuda a perder peso, é uma quantidade equilibrada de proteínas, fibras, oligoelementos e vitaminas. Adquirir uma dieta tão eficaz não só pode ser dente doce, mas também pessoas que aderem ao ritmo de vida ativo.

Exemplo de menu para o dia

• Manhã: um prato de mingau de aveia com frutos secos ou um copo de leite com muesli, 100 ml de plombir;
• Almoço: enchimento cremoso com pedaços de abacaxi ou cranberries - 50 g;
• Almoço: sopa de vegetais, cozida em frango magro ou caldo de cogumelo, um par de torradas ou 100 gr.cogumelos cozidos e iogurte com baixo teor de gordura com frutos secos;
• Snack: sorvete de leite e maçã( pêssego, pêra) purê 50/20 g;
• Jantar: um pedaço de peixe com pouca gordura ou carne de frango - 150 g., Salada de vegetais;
• Por um par de horas antes da hora de dormir, você pode consumir 50 gramas de sorvete líquido com baixo teor de gordura.

Resultados, análises de magro e médicos sobre a dieta no sorvete ^

As técnicas alimentares congeladas são muitas vezes apreciadas pelas estrelas pop e show business. Por exemplo, a dieta da Madonna no sorvete, nomeadamente em um enchimento cremoso, ajuda-a perfeitamente a manter sua figura em excelente forma.
Resultados da dieta de sorvete:

• Uma perda de peso pequena mas efetiva de até 5 kg por semana ou 3 a 4 kg em três dias;
• Limpeza dos intestinos das escórias;
• Melhoria da microflora intestinal;
• Melhore seu humor e melhore significativamente sua aparência.

Uma vez que a dieta congelada se baseia em um produto bastante satisfatório e saboroso, é muito fácil e indecorável levá-lo. Além disso, repetir estas técnicas dietéticas de "laca" podem ser em um mês. No entanto, não importa quão leve e gostosa fosse a dieta, deixando isso vale a pena com cautela.

A dieta de saída deve consistir em frutas, bagas, legumes frescos, cozidos ou a vapor, cereais, sopas e assim por diante. Mas, o mais importante, durante os primeiros dias de folga, e de preferência nos dias seguintes, abstenha-se estritamente de doces( bolos, bolos), farinha( pãezinhos de açúcar e biscoitos), frito( belyasha, batata frita) e fast food.

Comentários da dieta de sorvete são excelentes. Os agradecimentos especiais a esta técnica são expressos por amantes de doces, o que não só pode reduzir o peso desejado, mas também regale seu produto favorito. Os nutricionistas não proíbem o método congelado de perder peso, acreditando que seu uso não prejudicará a saúde de perder peso, mas ao contrário, ajudará a perder uma pequena quantidade de peso e fortalecer significativamente a imunidade.

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