Dieta de pêra

Amantes de frutas suculentas certamente apreciarão a dieta de peras: permite não só aliviar o corpo de substâncias nocivas acumuladas, mas também reduzir significativamente o peso.

emagrecimento na dieta pêra: são os prós e contras ^

dieta especialmente com a ajuda de peras é o seu baixo teor de calorias e teor mínimo de açúcar: por exemplo, em maçãs que está presente em maior quantidade, embora muitos acreditam erroneamente sua menos calorias.

A dieta de peras funciona com o princípio de reduzir o número de calorias. Nesse caso, o corpo deve produzi-los de forma independente através dos depósitos de gordura já disponíveis.

Para aqueles que estão se perguntando se a deixar os volumes em uma dieta de pêra deve ser clara: os volumes realmente ir junto com água e gordura que isenta, mas se no futuro a comer corretamente, eles vão voltar com o peso.

Vantagens da dieta de peras para o corpo:

• A pessoa obtém as vitaminas e outros elementos contidos nas peras;
• Em geral, a dieta é facilmente tolerada;
• Existem apenas contra-indicações mono-dieta e menus consistindo em dois produtos, em outros casos, mesmo as mulheres grávidas podem usar a técnica.

Quanto você pode perder em uma dieta de pêra, sem danos a taxa

saúde da perda de peso depende de um menu específico em declínio monodieta é igual a 1 kg por dia, e dietas menos rígidas permitem a perder até 5-6 kg por semana.

geral, peras dieta de calorias - e não mais de 1300 calorias por dia, mesmo tendo em conta a utilização de outros produtos autorizados: Queijo

• rígido;
• Breadcrumbs;
• Peixe e carne com baixo teor de gordura;
• produtos à base de leite amargo;
• Ovos cozidos;
• Cereais de cereais;
• Chá verde;
• Frutas e vegetais.

completamente proibidas de comer alimentos fritos e doces, carnes e pickles - eles reduzem significativamente a eficiência da dieta pêra para perda de peso e prejudicar o corpo.

dieta pêra dieta em casa: menus, regras, receitas ^

pêra:

• durante todo o dia é permitido comer há mais de 7-8 peras maduras;
• Necessidade diária de beber pelo menos 1,5 litros de água, e toda a refeição deve ser dividida em 5-6 porções.

pera monodieta

mais eficaz opção tem a duração de 3 dias, durante o qual a necessidade de comer como se segue:

• para comer 1 kg de peras;
• Beba muita água;
• A sensação de fome de um lanche de pão, mas não mais de 2 pcs.por dia.dia de jejum

na Descarga peras

consiste em apenas dois produtos e permite que você rapidamente limpar os intestinos:

• Nós comer 1 kg de peras;
• Beba 2 litros de água purificada.

Pear dieta por 7 dias: Menu

para jogar 6 kg por semana, você pode usar este exemplo dieta:

• tomar café da manhã um par de pêra, uma fatia de pão preto e iogurte desnatado;
• Jantamos com arroz fervido e peito de frango;
• Cenamos com duas peras e chá verde;
• Snacking com peras.

pera Dieta: menos 7-10 kg para os 5 dias

para reduzir significativamente o peso da variante seguinte menu:

• comer diariamente 800 g e 500 g de peras outras frutas que uvas e maçãs;
• Beba 1 litro de kefir com baixo teor de gordura.

Diet peras e maçãs

Durante os três dias de usar esta dieta você pode perder até 4 kg:

• Nós consumimos 0,5 kg de peras e tantas maçãs;
• Beba 2 copos de água a cada hora.

Dieta em peras e iogurte

Prática de tal descarga é recomendado não mais de 2-3 dias:

• Nós bebemos diariamente 1 litro de kefir;
• Nós comemos 1 kg de peras cada.

Diet peras e laranjas

Para além destes dois frutos são permitidos para comer maçãs e grapefruit, mas laranjas e peras deve ser dada uma grande vantagem:

• Ao longo dos 5 dias para comer 500 gramas de pêra, o mesmo número de laranjas, bem como 300 gramas de maçãs e grapefruit;
• Observe o regime de consumo de álcool;
• As frutas podem fazer saladas com molho de iogurte.

Dieta em peras e mel

Aqui tudo é muito simples:

• Por um mês para almoço e jantar comemos uma pera cozida com mel;
• Utilizamos quaisquer produtos da lista de permitidos.

Diet pêra e

leite Neste caso, no jantar deve ser sempre uma pêra e um copo de leite, e outras refeições podem ser formuladas para este exemplo:

• têm coalhada café da manhã com frutas, bebida de chá;
• Lanche cozido na pera de microondas;
• Almoçamos com sopa de aveia e salada de vegetais;
• Nós comemos iogurte com baixo teor de gordura.

Dieta em peras e bananas

Esta dieta é melhor usada para um dia de jejum:

• Coma 800 g de peras e 3 bananas;
• Beba 1 litro de leite.

Diet em peras e

repolho 5 dias sobre essa dieta pode jogar até 5 kg:

• que comer diariamente 500 g ou repolho em conserva, fazer saladas daí e cenoura;
• Nós consumimos 700 g de peras diariamente.

Dieta suco de pêra

Com todo o suco intestino trabalho pode ajustar para 1 dia e retirar toxinas:

• Beba suco de pêra açúcar 1,5 litro;
• Não comemos nada.

Receitas para a dieta de peras

Receita para a pera cozida:

• Remova as sementes e o núcleo da pera, coloque 1 colher de chá.mel, polvilhe com canela;
• Assar no microondas por 5 minutos.

Receita de sopa de aveia:

• Cozinhando o caldo de carne, despeje as batatas esmagadas, cebolas e cenouras;
• Após 10 minutos, coloque o aveia, sal e cozinhe até terminar;
• Antes de servir, polvilhe com ervas e queijo ralado.

Receita para salada de frutas:

• Corte as fatias de pêra, maçã e laranja;
• Tempere com suco de limão.

dieta eficaz para as peras: comentários de médicos, os resultados de emagrecimento ^

Segundo os médicos, a técnica de pêra não é capaz de prejudicar a saúde, se você não abusar dela muitas vezes: é suficiente apenas 2-3 recorrências por ano. Para evitar ganho de peso no futuro, você precisa manter uma dieta saudável e fazer a saída correta após uma dieta de pêra:

• Introduzir gradualmente frutas e, em seguida, vegetais;
• A partir da segunda semana, é permitido comer carne magra.

Como resultado, uma dieta para peras para perda de peso rápida realmente pode perder peso sem risco para a saúde, e também resulta em normalizar o metabolismo, o que certamente vale apenas para o benefício.

Comentários de dieta pêra emagrecimento nossos leitores regulares também são muito positivas:

Alina, 28 anos:

«três dias peras e iogurte pareceu uma eternidade, mas finalmente se livrou de 4 quilogramas, então qualquer coisa que eu não me arrependo!»

Valentina, 24 anos:

«perdi peso com a ajuda de peras dieta semanais exatamente 6,5 kg, eo peso da antiga não volta por vários meses, e isso apesar do fato de que, para se livrar de quilos, eu absolutamente não morrer de fome»

Oksana, 30 anos de idade:

"Consegui perder 7 g por 5 dias, usando exatamente a dieta em peras. Apesar do fato de que não foi fácil e muito frequentemente queria comer, eu recomendo a todos, porque pessoalmente para mim, não encontrei uma maneira mais eficaz de perder peso »