Dieta crua

dieta cruarefere-se a um sistema de comida vegetariana, porque se baseia na utilização de produtos vegetais naturais que não são sujeitos a tratamento térmico.

Qual é a essência e os benefícios de um programa de perda de peso ^

cru dieta baseada na dieta de alimentos crus, promove o rejuvenescimento, limpeza e cura de todo o corpo em um tempo relativamente curto.

Sua base é o uso de produtos à base de plantas em forma bruta, que, quando ingerida, não se transformar em escória, e saturá-lo com vitaminas, minerais e nutrientes.

Além disso, devido à ingestão de pequenas quantidades de carboidratos e calorias, há uma ativa queima de gordura e perda de peso. A dieta é permitido para incluir os seguintes produtos: frutas

• e frutos secos;Legumes
• ;
• sementes e frutos secos;
• Ervas e especiarias;
• Sprouted grão;
• água pura e sucos de frutas e vegetais frescos.

Durante este programa de perda de peso proíbe café uso, beber chá, bolos, pratos doces, produtos cozidos e fritos. As desvantagens incluem a presença de uma contra-indicação específica. Não é necessário para aderir a syroednoy técnicas, se qualquer doença do pâncreas, cólon, estômago e da vesícula biliar, uma vez que estas doenças incluem um sistema especial de alimentação.vantagens

syroedcheskoy programa de dieta são:

• limpeza do corpo de toxinas acumuladas;
• rejuvenescimento e cura;
• melhorada aceleração e metabolismo;Saturação
• organismo nutrientes essenciais, minerais e vitaminas;
• melhorado processo de digestão. Raw Diet

: Sobre menus e opções ^

Atualmente, existem vários tipos de programas de perda de peso, com base no uso de matérias-primas naturais. Listamos os mais populares.

dieta na perda de peso programa ovos

cru para ovos crus dura três dias e permite que você a perder extra de 3 kg. A principal condição da técnica ovo consiste no fato de que durante o dia na dieta deve incluir suco de grapefruit fora dele, e não mais de 4 gemas de ovos crus.

Estes dois produtos em combinação complementam um ao outro - toranja rica em vitamina C, uma gema bruto são a fonte de biotina, ácido fólico, vitamina B12 e muitas outras substâncias úteis.

dieta em vegetais crus

técnica dietética em vegetais crus é projetado para 10 dias, durante os quais diária deve ser tomada apenas legumes frescos, saladas e sucos. Durante este período, a perda de peso corporal começa limpos de substâncias nocivas e excesso de fluido, e a redução de peso atinge 4 - 5 kg.

Diet programa de dieta crua trigo mourisco

para o trigo mourisco cru é muito eficaz e permite a 3 dias para reduzir o peso de 8-10 kg. Isto é conseguido pelo fato de que o trigo mourisco é rica em oligoelementos e vitaminas. Com este trigo mourisco, também pode fortalecer os recipientes limpos de escória organismo prejudicial e melhorar o estado de unhas, pele e cabelo. Além disso, utilizado como alimento não é cozido no vapor e trigo mourisco, que permite que seja possível manter as suas propriedades úteis.

A receita é como se segue: é necessário tomar 200 gramas de trigo sarraceno, sem a adição de sal e açúcar, derramar água a ferver de 0,5 l, enrole e deixar repousar durante a noite. Entre 4 refeições únicos autorizados a consumir água sem gás, e chá verde. Dieta

trigo mourisco bruto com iogurte

emagrecimento bruto trigo mourisco com iogurte é um procedimento muito comum, e envolve a substituição de yogurt água ou 1% de chá.Por extensão, leva-se 5 a 7 dias, tempo durante o qual a perda de peso atingiu 5-8 kg. Além disso, durante este período será emitido toxinas de forma eficiente excretados, toxinas, excesso de fluidos, acelerar significativamente o processo de digestão e melhora a saúde.

Dieta sobre cenouras cruas

O método de perda de peso em cenouras cruas é muito efetivo, vitamínico e facilmente tolerado.É baseado em cozinhar e comer não mais do que 5 vezes ao dia de salada de cenoura vestida com azeite. A partir do líquido é permitido suco de cenoura, chá verde ou água potável. Após 3 dias, a perda de excesso de peso será de 3 kg.

Dieta em repolho cru

Programa de dieta em repolho cru permitirá 7 dias para atirar cerca de 5 kg. O repolho em sua forma bruta é perfeito para aqueles que desejam perder peso, pois é rico em vitamina C, substâncias minerais, antioxidantes e fibras. Durante o dia, você deve comer uma salada de couve finamente picada com a adição de suco de limão, azeite ou molho de soja. Entre as cinco refeições por dia, é permitido o chá verde ou a água potável.

Dieta em peixe cru

A perda de peso em peixe cru não deve exceder 5 dias e é destinada a amantes de carne. Durante o dia, é suposto comer 300 gramas de peixe cru, vegetais e frutas. O menu diário tem algo parecido com isto:

• Café da manhã: salada de vegetais, prato de peixe - 150 g;
• Almoço: cítrico, maçã ou banana;
• Almoço: vegetais, prato de peixe - 150 g;
• Lanche: banana;
• Jantar: salada de vegetais.

Dieta bruta de Demi Moore

Um programa de dieta baseado em alimentos crus ganhou popularidade entre as estrelas de Hollywood. Por exemplo, um método popular de Demi Moore está concebido para 10 dias, após o que a perda de peso irá ser de 3-4 kg é não só devido a gordura corporal, mas também a excreção de colesterol, toxinas, toxinas e excesso de fluido.
estimado menu diário por 10 dias:

• Pequeno-almoço: salada de frutas com adição de sementes de abóbora e amêndoas, um copo de leite com baixo teor de gordura;
• Almoço: salada de legumes, temperada com azeite;
• Jantar: sopa de vegetais, queijo - 50 g, um copo de framboesas ou morangos;Entre três refeições por dia, é permitido comer sucos recém-espremidos e água.

bruto dieta

Angelina Jolie Angelina Jolie métodos de emagrecimento envolve o uso de 10 dias, e não apenas frutas e legumes, mas produtos lácteos com baixo teor de gordura e carne branca frango, cozido no vapor.menu diário Hollywood diva é algo como isto:

• café da manhã: suco de vegetais, salada de frutas com sementes e nozes, vestidos com iogurte desnatado;
• Almoço: suco de frutas;
• Almoço: iogurte com adição de frutos secos, salada de vegetais;
• Lanche: queijo cottage com damascos secos ou passas;
• Jantar: sopa fria com vegetais( gazpacho) ou carne de peixe ou frango, queijo, nozes.

Usando a técnica de Angelina Jolie, você pode reduzir o excesso de peso para 5 kg.

, fina verdadeira e médicos sobre a dieta de alimentos crus ^

resultados dieta crua será alcançada, dependendo do que tipo de programa de dieta seguido. Se você precisa reduzir o peso em um tempo muito curto, você pode usar o sistema de emagrecimento no trigo mourisco ou em cenouras cruas. Se houver desejo de perder peso, sem recorrer a uma dieta rígida, você pode usar a técnica das estrelas de Hollywood.

Apesar do método selecionado de perda de peso, o corpo desse período começará a queimar os depósitos de gordura, limpar e saturar com nutrientes. No entanto, durante a rápida perda de peso, pode haver um problema com a aparência de flacidez da pele ou o aparecimento de estrias. Portanto, recomenda-se combinar perda de peso com o exercício físico.

A principal condição para o sucesso - quando você sai depois de perder peso, não entre imediatamente na dieta de alimentos pesados, doces e gordurosos.É desejável, todos os dias, entrar gradualmente no menu de mingau, sopas e pratos preparados para um casal. Comentários sobre a dieta em bruto das mulheres que usaram esse ou aquele método de alimentos crus, muito positivos - ficaram muito satisfeitos com os resultados.

Além disso, muitos pesos perdidos observaram que perder peso em alimentos crus é bastante fácil de tolerar, embora às vezes exista uma sensação de fome. Médicos - Nutricionistas acreditam que este método de perda de peso é realmente capaz de purificar e curar o corpo, no entanto, não aconselha a se envolver neles mais frequentemente do que uma vez em 2 meses.

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