Dieta de macarrão

Pasta dieta para perda de peso nos vêm de Itália ensolarada. O argumento principal para ela é a bela figura das famosas atrizes italianas, acima de tudo a inimitável Sophia Loren.

como quaisquer outros produtos, método de perda de peso macarrão prevê a restrição ou eliminação de certos alimentos por outros, neste caso, devido à massa.

possível perder peso na massa ^

massa( noodles, chifres, conchas, espaguete, etc.) são valiosos, porque eles contêm proteínas, hidratos de carbono, ricos em fibras, vitaminas do complexo B, vitamina E e ferro minerais, fósforo e magnésio.

Essa estrutura permite que uma pessoa não sente fome, não sofrem de depressão e insônia, como em outras dietas rigorosas e oferece bom desempenho e humor durante todo o dia.

No entanto, nutricionistas recomendam ao comprar em uma loja, em primeiro lugar, para examinar o rótulo do produto. As propriedades listadas são possuídas apenas por produtos de trigo de notas firmes.É preciso saber que as características de alta qualidade é:

• fosco, superfície áspera esbranquiçada, sem placa de farinha,
• pequenos pontos pretos como vestígios de grãos.

Muitas mulheres clientes não estão mesmo cientes de que agora produziu tipos muito úteis de massas de trigo duro com suplementos de algas, farelo, alcachofra de Jerusalém, centeio e trigo-sarraceno. Nas prateleiras, vemos principalmente massas e variedades "soft" "semiduros", em que há uma grande quantidade de amido e pobre em fibras. Ao cozinhar, eles rapidamente fermentam e são bem absorvidos nos intestinos. Mas, infelizmente, eles são saborosos, mas não são úteis.

Se é possível perder peso na massa - esta questão é definida para você por muitas mulheres desconfiadas. Por que alguns macarrão melhoram, enquanto outros perdem peso?

sabe-se que a abundância de hidratos de carbono fornece o corpo com energia devido à clivagem da glicose e participar em processos de preparação de calorias. Os excedentes de açúcares são transformados em tecido adiposo. Na dieta para perda de peso é importante evitar este processo e usar a energia no canal direito. Portanto, use esta dieta só podem estar envolvidas em exercícios físicos.

Se você não tem força de vontade suficiente para me forçar a não apenas se envolver em exercício e treinamento de peso para visitar o clube de fitness, é melhor não tentar. Neste caso, o peso só aumentará.Esta dieta é contra-indicada em pacientes com diabetes mellitus e obesidade dependente de hormônio.

Como se verificou, a atenção principal deve ser dada à combinação de macarrão com outros produtos. Se cozinhar e comer macarrão com açúcar e outros doces, pratos de carne, adicionado apenas peso. Hábitos alimentares dos italianos - o uso de vegetais em cozinhar pratos de pastelaria.

dieta regras básicas macarrão:

• pode comer: legumes( excepto batatas), frutas, cereais, peixe, marisco, óleo vegetal, 200 gramas de vinho tinto seco( se você quiser), chás verde e ervas, café preto, sucos frescos, para2 litros de água, pão apenas centeio;
• se recusam a partir do açúcar, doces e outros doces, carnes gordas, alimentos enlatados( molhos, picles), cozendo;
• é melhor tomar macarrão para comida no café da manhã ou no almoço.

Nós expandir como o macarrão cozinhar segredo por - italiano, uma vez que é um método de cozinhar que permite manter todas as propriedades úteis do produto, reduz a absorção de hidratos de carbono complexos e ativa o processo de digestão:

• usar uma grande quantidade de água( 1 litro por 100 g de macarrão)sal
• água a ferver antes da redução da massa,
• ferver com agitação, durante não mais do que 5 minutos.

Pasta Diet: O menu para 7 dias ^

Pasta dieta não é rigorosa e permite várias combinações de produtos sujeitos às regras básicas. Não é necessário comer macarrão durante todo o dia, os autores recomendam a sua inclusão apenas em uma refeição. O resto do tempo é útil manter alimentos separados.

A famosa dieta de massas de Sophia Loren, como a atriz admite, a leva e apenas 3 dias por mês. Uma vez por dia, ela necessariamente come 110 g de massa( como na Itália chamada de toda a massa) de alta qualidade. E não faz isso com o objetivo de perder peso, mas para preservar a beleza e a saúde, usando as propriedades úteis do produto. E note, nos outros 27 dias, ela não os come.

Exemplo de menu por 7 dias:

1 dia

• Café da manhã: chá verde com frutas.
• Almoço: macarrão com legumes cozidos( pimenta, cenoura).
• Lanche: suco recém-espremido
• Jantar: frango magra com legumes cozidos.

Dia 2

• Café da manhã: caldo de dogrose, ovo cozido.
• Almoço: peixe cozido no vapor com vegetais.
• Lanche: suco recém-espremido.
• Jantar: mingau de arroz.

Dia 3

• Café da manhã: café preto e frutas.
• Almoço: espaguete com legumes cozidos( cenouras, berinjelas).
• Lanche: suco recém-espremido.
• Jantar: 100 gr. Queijo e vegetais cozidos.

Dia 4

• Café da manhã: chá de ervas, torradas com geléia.
• Almoço: conchas com vegetais cozidos.
• Lanche: suco recém-espremido.
• Jantar: mingau de trigo mourisco sem óleo. Café da manhã: chá verde e queijo cottage.
• Almoço: sopa com macarrão e vegetais crus.
• Lanche: suco recém-espremido.
• Jantar: peixe e vegetais cozidos no vapor.

Dia 6

• Café da manhã: caldo de dogrose, torrada com queijo.
• Almoço: macarrão com vegetais cozidos ou cozidos.
• Lanche: suco recém-espremido.
• Jantar: frango e vegetais cozidos.

Dia 7

• Café da manhã: café preto, ovo cozido. Jantar: macarrão com halófito vegetal.
• Lanche: suco recém-espremido.
• Jantar: aveia com passas.

Comentários, resultados e dicas úteis para perder peso em massas ^

Aplicar este programa de dieta pode ser de uma semana a um mês, e há dicas em geral para mudar para este tipo de alimentos por vários anos. Não é segredo que, com o uso prolongado de qualquer método de perda de peso, torna-se familiar, bem tolerado e recusamos silenciosamente outros produtos. Não há características da entrada e saída.

Os resultados da dieta macarrão são muito positivos e têm um bom efeito na melhoria do bem-estar geral:

• normaliza a pressão arterial em pacientes hipertensos;
• o processo correto de digestão é restaurado, portanto, dores ao longo do intestino e na parada do hipocôncrio direito;
• aumenta a velocidade dos processos metabólicos;
• calorias queimadas mais rapidamente;
• em combinação com aumento da atividade física, o peso é reduzido para 1,5 kg por mês;A pele
• adquire uma aparência suave com um bom turgor, o pulmão desaparece;
• ativa seu próprio sistema imunológico;
• percebe que ele deixou de sofrer de infecções virais respiratórias agudas;
• quase dobra o risco de doença cardiovascular e tumores malignos.

Comentários sobre a dieta de macarrão são bastante contraditórios. Há admiradores ardentes e há "vítimas" que não recomendam tal dieta, ou não consideram uma dieta especial, e a perda de peso é atribuída à rejeição prolongada de outros alimentos com alto teor de calorias em combinação com a atividade física.
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