Dia de descarga na sopa

Queimalibras extras e limpeza do corpo com a ajuda de dias de jejum até à data é extremamente popular.

O dia de descarga na sopa é uma das opções mais deliciosas e úteis para a descarga, que são muito populares para muitos que perdem peso.

Soup jejum dia dieta: benefício ou dano ^

essência de um dia na descarga sopa é usar uma das refeições ao longo do dia. As sopas de vegetais têm o seguinte efeito no processo de perda de peso e limpeza do corpo:

• normaliza os órgãos digestivos;
• é rapidamente absorvido;
• anexar energia;
• normaliza a pressão sanguínea;
• contribui para a remoção de excesso de líquido, escória e toxinas;
• aceleram os processos metabólicos;
• satura o corpo com vitaminas e minerais úteis;
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• neutraliza o efeito sobre o corpo de substâncias nocivas;
• são baixos em calorias, então eles são usados ​​para queimar quilos extras.

Apesar de várias propriedades úteis das sopas, os defensores do sistema alimentar separado não aprovam a retenção de dias de descarga em pratos líquidos. Eles argumentam que a mistura de alimentos sólidos e líquidos leva a uma diminuição da concentração de suco gástrico, o que retarda o processo de digestão de alimentos.

Também acredita-se que durante o cozimento, a saber, cozinhar, os nutrientes que compõem os vegetais são destruídos. Não há argumentos mais sérios contra a descarga nas sopas.

sopa dia da alta: receitas populares, o menu ^

Discharge dia aipo sopa

raiz de aipo - um produto muito útil que é rico em ácido oxálico, ácido acético, vitaminas B1, B2,C, potássio, sódio, amido. Para realizar um dia de jejum, você precisa preparar 1,5-2 litros de sopa e comê-lo durante o dia, dividindo-se em 5 porções iguais. Entre as refeições recomenda-se beber água( pelo menos 2 litros por dia).

• Para preparar sopa dietético e delicioso vai precisar de:( . 2 peças) raiz de aipo( 200g), repolho( cabeça pequena), cebola( 6 peças), búlgaro pimenta verde, suco de tomate( 1,5 litros).
• É necessário cortar o repolho, o aipo, as cebolas, as pimentas e as cenouras em uma grande ralador.
• Todos os ingredientes devem ser colocados em uma panela e cheios de suco de tomate.
• Se a mistura de vegetais não estiver completamente coberta de suco, você pode adicionar um pouco de água.
• sopa precisa ferver, em seguida, cozinhe por 10 minutos em fogo alto, em seguida, apertar o calor e vegetais ferver em suco de tomate por 15 minutos.

dia descarga Especialistas Bonn sopa

dizer que a sopa Bonn ajuda a remover as toxinas do corpo e efetivamente queima quilos extras.

• Você precisa moer uma cebola pequena, 200 g de raiz de aipo e fritar esses vegetais no azeite. Então você precisa
• pimentão em cubos( 2 unid.), Uma abobrinha pequena e um beterrabas médias.
• legumes e cebolas fritas e aipo deve ser colocado em uma panela e despeje 2 litros de água, leve para ferver e cozinhe até que até que os vegetais estejam macios.
• Coma sopa durante um dia de jejum.dia de jejum

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sopa de vegetais Para a descarga precisa de 2 litros de sopa de legumes, que é necessário para preparar a seguinte receita:

• Para cozinhar, você precisa de 6 lâmpadas, 2-3 tomates frescos ou enlatados, repolho, 2 pimentões e aipo( 200 g).
• Os vegetais devem ser cortados em pequenos pedaços, misturados e colocados em uma panela, despeje 2 litros de água e, em seguida, leve a ferver e cozinhe a fogo baixo até que todos os vegetais estejam prontos.
• Para dar um melhor sabor à sopa, você pode adicionar um cubo de caldo ou adicionar um pouco disso.

Dia de descarga na sopa de repolho

• A sopa de repolho precisará de metade do repolho, 2 pimentões doces, cenouras médias, tomate e cebola( 2 peças), um pouco de aipo.
• Para tornar a sopa de repolho mais nutritiva, você pode adicionar ½ xícara de arroz integral a ela.
• Os vegetais, exceto o aipo, devem ser picados finamente e colocados em uma panela, depois despeje o conteúdo do recipiente com dois litros de água, leve a ferver e adicione sal.
• Quando os legumes estiverem prontos, adicione o arroz pré-cozido e as folhas de aipo trituradas à sopa. O prato precisa ser levado a ferver novamente.

Dia de descarga na sopa de cebola

A sopa de cebola não só sate o corpo com uma grande quantidade de nutrientes, mas também ajuda em pouco tempo a perder alguns quilos extras.

• Para a sua preparação, você precisa tomar 1 quilograma de cebolas, meio quilograma de batatas, ¼ xícara de creme baixo teor de gordura, 1,5 litros de caldo de vegetais, verdes.
• Corte as batatas em cubos pequenos e a cebola em fatias finas.
• Despeje um pouco de óleo na panela e frite a cebola sobre ele.
• Coloque o caldo em uma panela, adicione a cebola, batata e cozinhe até que as batatas estejam prontas.
• Cozinhe o prato preparado em um liquidificador, adicione creme e grelhas pré-trituradas.

Dia de descarga na sopa de abóbora

A abóbora é um produto com baixas calorias, de modo que a sopa de abóbora é amplamente utilizada para a realização de dias de descarga.

• Para fazer isso, você precisa de 750 g de abóbora, 6 cenouras, três cebolas, um pouco de azeite, verdes, 1, 5 litros de água.
• A abóbora deve ser limpa e cortada em pequenos pedaços, coloque um recipiente de água e um pouco de sal.
• Fritar em uma panela uma cebola picada e cenouras raladas, adicionar à panela, cozinhar até cozinhar. No prato acabado, adicione verduras finamente maduras.

Dia de descarga em uma sopa de ervilha

• Para preparar uma sopa de ervilha dietética, você precisará desses produtos: ervilhas( 1 copo), cenouras( 1 pc), Cebolas( 2 pcs), Verdes, sal.
• Antes de cozinhar, você precisa mergulhar ervilhas na água por 12 horas. Após o tempo especificado, é necessário derramá-lo em uma panela, despeje 1, 5 litros de caldo vegetal ou água pura e cozinhe em fogo baixo por 40 minutos.
• As cebolas devem ser cortadas e as cenouras são raladas. Fritar os legumes em uma frigideira em azeite e depois adicioná-los à sopa.
• O prato deve ser salgado e adicionar ervas trituradas.

Dia de drenagem na sopa de drenagem

A sopa de drenagem é muito eficaz para emagrecer e limpar o corpo através do uso de vegetais ricos em potássio e fibra. Este prato contribui para a remoção intensiva do excesso de fluido do corpo, alivia o inchaço, melhora consideravelmente o trabalho do sistema digestivo.

• Para preparar este prato limpando o corpo, você precisa tomar alho-poró, abobrinha, feijão e aipo em proporções iguais.
• Todos os vegetais devem ser moídos e cozidos em água por 20 minutos.
• Com um liquidificador, a sopa preparada deve ser batida até ficar lisa, e decorar o prato com verduras.

Dias de descarga em sopas: revisões, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Os resultados dos dias de jejum em sopas são notáveis: em apenas um dia de descarga, você pode perder peso em 1-2 kg e sentir uma facilidade sem precedentes. Os dias de descarga de sopa, de acordo com os médicos, podem ser mantidos uma vez por semana, e entre os especialistas de descarregamento recomendam exercitar e comer direito para manter o resultado.

Feedback positivo sobre o dia da descarga da sopa para perda de peso atesta sua alta eficiência e fácil portabilidade. Aqui estão algumas respostas dos nossos leitores regulares:

Natasha, 34 anos:

"Já realizo descarregamentos de sopa por dois meses. Uso várias receitas para sopas e mudo todas as semanas. Por exemplo, na primeira semana eu cozinho sopa de ervilha, na segunda sopa de cebola, na terceira sopa de repolho, etc. Meu resultado é de 5 kg por 2 meses ".

Marina, 24 anos:

"Eu amo abóboras muito, e a sopa de abóbora é o meu prato favorito, então eu bombeio regularmente a abóbora. Por um dia, eu perdi peso em 1-2 kg. "

Alena, 27 anos:

"A descarga de sopas é para mim uma maneira adicional de reduzir o peso, que combino com atividade física e nutrição adequada. Eu acho que a abordagem para perder peso deve ser abrangente ".