Dia de descarga do café

Café- a bebida favorita de muitas pessoas, que é creditado com muitas propriedades milagrosas, embora os médicos não se cansam de repetir sobre os seus perigos para a saúde pelo uso excessivo.

Apesar disso, o dia da alta para o café é muito popular entre os dieters e é amplamente utilizado para a limpeza eficaz e perda de peso.

jejum café dia de emagrecimento: benefício ou dano ^

Hoje, os compradores podem escolher entre uma enorme café sua diversidade. Existem variedades especiais que contribuem para a perda de peso. Mas, na verdade, possuem tais propriedades, até mesmo os grãos de café torrado adequadamente mais comuns.

café tem os seguintes efeitos sobre o organismo humano e o processo de redução de peso:

• normaliza o sistema nervoso;
• melhora o desempenho e aumenta a actividade cerebral;
• devido ao teor de cafeína dá uma explosão de energia e vitalidade;
• permite vencer o stress e depressão;
• um agente profiláctico do cancro;
• acção diurética, útil para utilização infrequente da bebida;sensação
• de fome;
• ajuda a manter a juventude ea beleza devido ao teor de antioxidantes;
• tem um efeito revigorante, especialmente na parte da manhã.

sobre os benefícios e perigos de café sendo um monte de disputas.É por isso que é preciso observar as seguintes contra-indicações para o descarregamento de café:

• beber uso frequente pode levar a exaustão nervosa, perturbação do funcionamento do corpo.
• Não recomendado para descarregamento de café pessoas que sofrem de cardio - sistema vascular e urogenital.
• acreditava que o café excedente na dieta pode conduzir a uma "lavagem" dos diversos elementos úteis a partir do corpo, tais como o cálcio, potássio, magnésio, etc. No caso de um forte desejo de gastar com descarga de café precisa para compensar sua perda, ou seja, beber vitaminas ou comer alimentos que contenham os minerais em falta.
• provado cientificamente que esta bebida é viciante, e sua imensa consumo pode levar a vitalidade, mas, pelo contrário, a sonolência e fadiga.

Coffee dia de jejum: receitas populares, o menu ^ dia de jejum

Há muitas maneiras de realizar desempenho eficaz na base de café.Para escolher o melhor, você precisa se familiarizar com as opções mais populares.dia de jejum

on black descarga

café, durante o qual você deve beber apenas café, o gasto é indesejável, como o que bom ele não vai.manuseio menu do dia no café preto pode ter esta aparência:

• café da manhã: 150 ml de café preto sem aditivos( leite ou açúcar), um pouco de queijo cottage baixo teor de gordura. Snack
• : pepino.
• Almoço: café, queijo.
• Lanche: salada com pimentão e alface, vestiu-se com um pouco de azeite. Jantar
• : decocção.

Durante uma tal descarga é recomendável beber bastante água sem gás puro.dias de descarga a partir de

café verde café verde tem propriedades redutoras e contém grandes quantidades de substâncias úteis. Não há quase nenhuma cafeína, que é um resultado de feijão assar, que permite a descarga sem ter que se preocupar com o estado de saúde.

O café verde contém ácido clorogênico, o que contribui para a queima efetiva de excesso de quilogramas e evita a aparência de depósitos de gordura. Um dia de jejum no café verde consiste em consumir não mais do que três copos desta bebida por dia.

• A primeira parte deve ser bebida em meia hora após o café da manhã, a segunda - em vez do almoço, a terceira - 30 minutos antes do jantar.
• Na parte da manhã, é desejável comer um pouco de queijo cottage com baixo teor de gordura, e à tarde ou à noite - uma salada fácil de vegetais ou frutas.
• Durante o dia, beba pelo menos 1,5 litros de água limpa.

jejum dia no café e chá

Para executar essa descarga é necessário usar o café natural, em vez de imediato e chá verde ou de ervas.

• Isso requer seis xícaras de bebida( por exemplo, 3 xícaras de café e 3 xícaras de chá) sem adição de açúcar. Eles devem ser bebidos durante o dia.
• Durante o dia do café - chá, é permitido comer vegetais que não sejam batatas e frutas, exceto banana e uvas, e beba bastante líquido.

Você pode se livrar de 1-2 libras extras em um dia.

jejum dia no café com leite

Se você beber café muito difícil sem aditivos, que no momento da descarga na bebida pode ser adicionado ao baixo teor de gordura do leite, que irá eliminar o sabor amargo do café e fazer mais agradável.

• Recomenda-se um dia para beber até cinco xícaras de café com leite.
• Além disso, no menu desta descarga você pode entrar frutas e legumes necessariamente frescos. Você pode preparar saladas claras, enchendo-as com azeite.dia de jejum

para o café com açúcar

Alguns perder peso é muito difícil de beber a bebida amarga, sem aditivos, para que possam ser adicionados a colher de café de açúcar incompleta. Claro, o efeito de tal descarga será menos tangível, mas você pode tentar. A quantidade de açúcar deve ser reduzida gradualmente com cada dia de descarga.

A ração de um dia de limpeza de café é assim:

• Café da manhã: uma xícara de café e frutas.
• Lanche: chá verde e uma fatia de pão preto com queijo duro.
• Almoço: salada de café e vegetais.
• Snack: maçã verde.
• Jantar: café.

Dia de descarga para café e água

Você pode realizar o descarregamento de café com mais freqüência do que uma vez por semana. A perda de peso com a ajuda desta opção é devido à remoção do excesso de fluido do corpo.

• Para este dia, é recomendado beber 3-4 xícaras de café e 1,5-2 litros de água parada.
• Durante o dia, é permitido comer legumes frescos e frutas, bem como o queijo cottage sem gordura.

jejum dia no café e chocolate

• Esta opção jejum dia pode apelar a muitos, porque envolve o uso de prender 150 gramas de chocolate e café escuro.
• Beba uma bebida e coma um pedaço de chocolate a cada 3 horas.
• Quando você sente fome, você pode beber um copo de água parada ou uma xícara de chá verde.

jejum dia do café para

grávidas durante a gravidez, deve ter muito cuidado para levar a cabo todos os dias de jejum, especialmente café.

• Para realizar essa descarga, a mãe expectante tem permissão para beber 1-2 xícaras de café macio e leite.
• Durante o dia, você pode comer vegetais e frutas, beber kefir, iogurte com baixa porcentagem de gordura.

jejum no café: comentários, resultados, histórias reais dieta ^

melhorar significativamente os resultados dos dias de descarregamento de café pode, se feito regularmente, em intervalos de 1 dia por semana. Cerca de um mês você pode sentir o efeito maravilhoso da descarga: a aparência de uma sensação de facilidade, energia, emagrecimento de 3 a 4 kg.

Os comentários do dia do coffee break são controversos, mas a maioria deles indica um método seguro e eficaz. Aqui estão algumas respostas dos nossos leitores regulares enviados para nós:

Lisa, 23 anos:

«Eu amo esta bebida, mas tente beber-lo com sabedoria, porque é viciante e aumenta a pressão arterial. Uma vez por semana, eu gasto uma descarga café, após o qual não só se sente muito bem, mas ainda perder peso por 1-2 kg ".

Ekaterina, 39 anos:

«Pessoalmente, eu sou um tal método de limpeza e emagrecimento cético, até mesmo eu sou o seu adversário. Eu acho que pode limpar o corpo de outras maneiras, tais como a utilização de um vegetal ou uma descarga de frutas. Hudeyuschego minha idade Eu não recomendo a limpeza do café. "

Violetta, 29 anos:

«eu gasto descarga café uma vez por semana, um dia perder 1-2 quilogramas. Que eles não são devolvidos, outros dias que eu sou um estilo de vida ativo e comer apenas alimentos saudáveis. Se isso não for feito, o peso perdido estará de volta ".