Dia de descarregamento em bananas

jejum dia bananas - um dos mais extraordinários e, ao mesmo tempo, métodos de dieta popular, apesar do fato de que as bananas são tradicionalmente considerados frutas com altas calorias.

Poucos não terão que provar esta doce fruta tropical, que é um verdadeiro armazém de microelementos, vitaminas e carboidratos úteis. Contém muito magnésio, potássio, pectina, fósforo, zinco e ferro, vitaminas A, B, C, E e fibras.

Além disso, esta fruta milagrosa tem um efeito positivo no músculo cardíaco, reduz o infortúnio, restaura perfeitamente os músculos, apaga rapidamente a fome, melhora o humor, ativa a atividade cerebral e impulsiona a depressão.

Banana jejum dia dieta: benefício ou dano ^

em quantidades razoáveis ​​de bananas vai trazer apenas benefícios e pode ser parte da dieta diária de qualquer pessoa que procura a nutrição:

• Aderindo a manipulação de banana do dia, não há qualquer chance de reduzir o peso para 500 gramas - 1, 5 kg.
• Porque a banana é doce e fruta saborosa, elimina o desejo de comer algo doce.
• O teor calórico deste produto não é muito alto - apenas 89 kcal por 100 g, e a fibra que contém tem um efeito positivo na digestão e no trato digestivo, o que leva à perda de peso.
• As frutas de banana são abundantes e aborrecidas de fome, por isso não é particularmente debilitante descarregar esta descarga.
• Também uma das vantagens dos dias banana de lançamento é que frutas deliciosas e maduras podem ser compradas a qualquer momento, independentemente da estação.

No entanto, há uma série de contra-indicações para os dias de banana jejum:

• bebida cauteloso ou optar por sair deles é para alergias, diabetes, doença intestinal crônica, pâncreas e rins, enxaquecas recorrentes.
• As bananas são digeridas lentamente e as comer antes das refeições provocam inchaço. Portanto, durante a alimentação normal, é melhor comer algum tempo depois de comer e não beber com água.

Regras básicas para a descarga de banana

• Para a descarga de banana, você precisa de cerca de 1,5 kg de bananas e pelo menos 2 litros de água limpa.
• Você pode beber chá, decocções de ervas ou compotas de frutos secos em um dia de descarga de banana sem adição de açúcar.
• Para melhorar o metabolismo nas bebidas, você pode adicionar canela ou gengibre, se desejar.
• Sob proibição estrita durante o dia da descarga são café, bebidas carbonatadas e álcool.
• Para que o efeito seja mais visível após a descarga da banana, recomenda-se adicionar algum esforço físico( caminhadas, tarefas domésticas, jogging pequeno).
• Um dia de banana pode ser limpo uma ou duas vezes por semana. Mas não abuse e demore com este tipo de alimento, caso contrário, devido à falta de proteína no organismo, o metabolismo irá diminuir, e a perda de peso adicional não ocorrerá.

jejum dia bananas: Banana descarga receitas populares, dia menu de ^

Há muitas receitas e variações sobre como conduzir dia da alta em bananas. A escolha depende dos desejos e preferências do emagrecimento.

Dia de descarga em bananas e leite

• Leite com baixo teor de gordura - 3 xícaras;
• Bananas - 3 peças.

É necessário distribuir estes produtos uniformemente ao longo do dia. O leite pode ser bebido separadamente ou adicionado ao chá.Certifique-se de beber bastante água, além disso.

Dia de descarga em bananas e kefir

• Bananas - 3 peças;
• Kefir com baixo teor de gordura - 3 xícaras.

No kefir você pode adicionar um pouco de canela, que irá satisfazer perfeitamente a fome.

Dia de descarga para bananas e queijo cottage

• Folhas de coalho - 500 g:
• Bananas - 4 pcs.

Distribua o número total de produtos quatro vezes. Em cada refeição, coma 150 gramas de queijo cottage e 1 banana.

Dia de descarga em bananas e água

• Menu para um dia - bananas -1,5 kg, água - 2 litros.
• Comer refeições divididas por seis vezes. Coma uma banana com um sentimento de fome.
• Este dia, você não pode comer produtos lácteos e bebidas que contenham açúcar.

Dia de descarregamento em bananas e maçãs

• Maçãs e bananas - um total de 1,5 kg.
• Coma alternadamente quando ocorre fome. Como em versões anteriores, recomenda-se uma bebida generosa.

Dia de descarga em bananas e pepinos

• Bananas - 2 peças;
• Apple - 2 peças;
• Pepino -1 pcs.

Na parte da manhã, você precisa comer bananas, depois até 5 da manhã, para comer um pepino fresco com vegetais. Excluir sal, açúcar. Beba muitos fluidos.

Dia de descarga em bananas e chá verde

• Bananas - 7 peças;
• Chá verde - sem limites.

Frutas comem somente quando sente fome. O chá sem açucar ou decocções à base de plantas pode ser bebido a qualquer momento e em qualquer quantidade.

Dia de descarga em bananas: depoimentos, resultados, histórias reais de perda de peso ^

De acordo com nutricionistas, um dia sem banana é relativamente seguro para o corpo. Afinal, o uso de bananas separadamente de outros produtos evita a ocorrência de fermentação no intestino e a deposição de excesso de armazenagem de gordura. Uma vibração tão pequena para o corpo é considerada muito útil.

Não se esqueça da saída correta do dia do jejum, de modo a salvar de forma confiável todos os resultados. No dia seguinte, você precisa incluir na dieta, tanto quanto possível, frutas e vegetais, produtos lácteos com baixa porcentagem de gorduras e frutos do mar. Excluídos são salsichas e produtos defumados, picles e marinadas.

Os resultados dos dias de jejum em bananas continuam a surpreender e encantar mulheres lindas, apesar de o produto ser escolhido muito incomum para a alimentação alimentar. O maior resultado, que foi obtido após a descarga da banana - uma perda de 2 kg de excesso de peso.

Comentários do dia da perda de peso de banana também falam por si mesmos. Aqui estão algumas respostas de nossos leitores regulares:

Alena, 27 anos:

"Eu sou um amante doce, então a descarga de banana é minha favorita! O dia do descarregamento passa facilmente, sem ataques agudos de fome.Às vezes eu faço um cocktail de banana leitosa em um liquidificador. Agradável e gostoso, perdi cerca de 1 kg no dia seguinte. »

Ludmila, 34 anos:

« O descarregamento de bananas é um prazer! Durante todo o dia da descarga, comi bananas - 4 pcs e bebi 3 xícaras de leite 1,5%.O resultado é excelente - exatamente menos 1 quilograma. De vez em quando eu pratico este procedimento. "

Elena, 44:

" Inicialmente, eu estava muito cauteloso com a proposta de experimentar um dia de banana, porque essas frutas não são alimentos dietéticos. Mas ainda decidiu tentar. Durante o dia, comi bananas e iogurte. No kefir adicionou um pouco de canela. Eu me senti bastante normal, não houve fraqueza especial. Cerca de 800 g de gordura podem derreter "