Dia de descarregamento para mulheres grávidas
dias de jejum durante a gravidez: menus inchaço
excesso de peso duranteA gravidez, como é sabido, aumenta repetidamente a carga no corpo, e também pode causar dor nas pernas e nas costas, varizes e edema.
Talvez, as mulheres que seguem seus menus e não permitem um excesso significativo de ingestão calórica da dieta estão corretas. Neste caso, após o nascimento, todos os quilogramas obtidos evaporarão por si mesmos, e a figura será a mesma que antes da gravidez.dias
jejum durante a gravidez: benefício ou dano ^
Muitos ginecologistas aconselham seus pacientes a organizar um dia uma descarga semana, que servirá como uma prevenção notável de edema e ganho de peso. Para fazer isso, é melhor escolher um dia da semana e comer os alimentos recomendados. Não espere uma perda de peso notável após um dia em jejum, mas dessa forma você pode perder 500 gramas por mês.
descargas dia Condições para
- grávida conduzir um limite de um dia possível após 28 semanas, quando os órgãos do feto já está formado e falta de nutrientes não irá afectar o seu desenvolvimento.
- Comer deve ser pequenas porções, e toda a norma diurna dos produtos é melhor dividida em 5-6 recepções.
- Certifique-se de observar o regime de bebida: durante o dia, você precisa beber de 1,5 a 2 litros de água limpa.
- É aconselhável alternar o menu de um dia para que o corpo do bebê não tenha vitaminas e oligoelementos.
Em qualquer caso, você deve pedir permissão ao seu médico, ele também informará os ótimos alimentos da dieta.
Indicações e contra-indicações para dias de descarga durante a gravidez
Há situações em que os dias de jejum são designados para fins médicos. Estes incluem: edema
- ;
- está acima do peso;
- aumento muito rápido em quilogramas;
- gestosis de mulheres grávidas;Hipertensão
- .
Contra-indicações são condições em que é necessário um controle cuidadoso sobre o conteúdo calórico da dieta, por exemplo, no diabetes mellitus.É melhor dar-se a manipulação do dia, se há doenças graves digestivos, alergia a algum componente, uma patologia crônica dos órgãos internos, ou simplesmente mal-estar.
Durante a gravidez, é melhor escolher produtos vegetais leves, produtos lácteos, cereais para um menu de um dia. Algumas mulheres não podem tolerar mesmo uma ligeira fome, então devemos considerar a combinação de carne magra e legumes, queijo e frutas, mingau de arroz e legumes. Esta dieta é limitada a 1-1,5 mil calorias e não permite que você fique com fome.
jejum para mulheres grávidas: as melhores receitas, menus ^ dias
jejum para mulheres grávidas: as melhores receitas, menu de
durante o corpo leve dia perfeitamente limpa de toxinas, melhora o metabolismo, os órgãos digestivos um descanso.
Dia de descarga para gravidez com inchaço
O menu pressupõe a inclusão de produtos com efeito diurético. Para retirar o excesso de fluido do corpo ajudará as seguintes opções:
Dia de descarga do pepino. Prepare 1,2 kg de pepino e divida o número de pepinos em 3 refeições. De vegetais preparam saladas com a adição de ervas frescas e uma gota de óleo vegetal. Também por um dia é permitido beber 3 xícaras de kefir. A ingestão de vegetais e kefir deve ser alternada em intervalos regulares. Dia de descarga de melanciaBem, ajuda a remover o excesso de água perfumada de arando e arvore, decocção de dogrose. Esses dias de descarga para mulheres grávidas no terceiro trimestre, quando houver inchaço ou hidropisia, serão especialmente úteis.dias
jejum para mulheres grávidas para reduzir
peso Normalmente, libras extra, os médicos são aconselhados a desistir de doces, alimentos gordurosos e ricos em amido, alimentos preparados com conservantes, ketchup e maionese.
Mas algumas mulheres reclamam que mesmo uma nutrição adequada não leva à estabilização do peso. Para perda de peso, é melhor escolher os dias "fáceis" de vegetais, cascas e frutos.
Dia de descarga em maçãs durante a gravidez
Os especialistas recomendam escolher frutas sazonais que crescem na região, por exemplo, maçãs. Eles são usados frescos ou cozidos, você pode cozinhar compotas ou polvilhe o topo com canela.
- Por um dia, coma 1,5 kg de fruta.dia descarga
em trigo mourisco na gravidez
trigo mourisco é um dos mais benéfica para o organismo porque contém muitos minerais e lisina - um aminoácido que contribui para uma melhor absorção de cálcio. Durante o tratamento térmico do trigo sarraceno, a maioria das substâncias úteis são mantidas.
- Para perda de peso e limpeza do corpo, 250 gramas de cereais são aplicadas em uma garrafa térmica, 500 ml de água fervente são cozidos no vapor. O termo está envolto em uma toalha e deixou até a manhã.
- O menu de trigo mourisco ajudará a diversificar o kefir com baixo teor de gordura, cujo copo é consumido após o consumo de mingau.
- Outra opção - trigo sarraceno alternativo com maçã.
Dia de descarga no kefir durante a gravidez
Com este produto, você deve ter mais cuidado com as mulheres que possuem doenças crônicas do sistema digestivo.
- Se o estômago não incomodar, um dia bebe 1,5 litros de leite amargo e também é permitido comer 600 gramas de queijo cottage.
- A água para beber é escolhida sem gás.
Dia de descarga na coalhada durante a gravidez
- 600 - 700 gramas de queijo cottage é preenchido com iogurte natural ou kefir.
- Você pode beber 2 xícaras de chá por dia, o resto do líquido é água.
Dia de descarga nos vegetais durante a gravidez
- A preferência é dada aos calabresos, abóbora e repolho.
- Durante um dia, coma um meio quilograma de legumes frescos ou cozidos sem sal.
- Tempere com óleo vegetal ou iogurte.
durante a gravidez: comentários de médicos, os resultados ^
Como dizem os médicos, a restrição dietética de um dia não possa afectar negativamente a criança, ele iria levá-lo para os elementos em falta nos dias seguintes. Para evitar a doença, deve levar em conta as observações e recomendações dos médicos para descarregar dias de gestação:
- Se você tem gastrite, hiperacidez, úlcera péptica, é melhor escolher a descarregar cereais dia.
- Cuide com o menu de vegetais ou frutas para distúrbios intestinais, inchaço.
- Os resultados dos dias de descarga para mulheres gravidas devem ser consertados com a ajuda de um cardápio bem organizado nos dias subseqüentes. Recomenda-se comer alimentos como alimentos leves. Adequado para tal dieta: mingau com uma maçã para o café da manhã, sopa de vegetais com baixo teor de gordura e carne de frango para o almoço. Então gradualmente você pode mudar para uma dieta saudável.
Comentários de dias de descarga para mulheres grávidas, enviados ao conselho editorial por nossos leitores regulares:
Lydia, 25 anos:
"Aqui está o meu dia de recarregamento - queijo cottage com leite. O efeito é maravilhoso, mas é difícil comer queijo caseiro a cada 2 horas. Mas o que você pode fazer, é necessário "
Elena, 27 anos:
" Meu médico me disse que não deveria ficar com fome.É melhor comer direito, mas não há muito fruto.É fácil ganhar peso com muita glicose. "
Katerina, 30 anos:
" Eu usei a dieta kefir para alta, consegui perder 500 gramas de peso por dia "