Dia de descarga no leite

DischargeO dia do leite provou ser um procedimento eficaz e, ao mesmo tempo, muito difícil para a limpeza do corpo. O leite é familiar a todos desde a infância e ainda é um grampo da pessoa diária dieta diária:

• É rico em cálcio, vitaminas, aminoácidos e minerais que têm um efeito positivo sobre o sistema nervoso e regulam o metabolismo lipídico.
• Graças ao uso de leite, o sono melhora, as dores de cabeça passam, o risco de desenvolver resfriados e doenças infecciosas é significativamente reduzido.

Leite jejum dia dieta: benefício ou dano ^

Como qualquer outra dieta, o leite dia de jejum pode ser ideal um e ser absolutamente contra-indicado em outros.

• Assim, na presença de uma intolerância individual à proteína do leite, esta descarga não deve ser escolhida.
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• Em alguns casos, são possíveis reações alérgicas: náuseas, vômitos, erupções cutâneas.
• Algumas pessoas na idade adulta não possuem uma enzima que quebra a lactose. Isso pode causar uma fermentação no intestino ou um transtorno do estômago.
• A descarga de leite é considerada uma das formas mais rígidas e rígidas de uma dieta, portanto recomenda-se que ela não seja mais freqüente do que uma vez por semana.

Na ausência de todos os casos acima, você pode prosseguir com segurança para o dia da alta do leite, que tem muitas vantagens:

• leite diferente de baixa caloria, mas é bastante satisfatório e capaz de satisfazer rapidamente a fome.
• A descarga do leite irá bem limpar os intestinos e o estômago e aliviar de 1 a 1,5 kg de excesso de peso.
• É melhor descarregar desta forma, estar em casa em um dia de folga, com estresse físico e mental mínimo, então será muito mais fácil transferir este procedimento.

O princípio de um dia de descarga de lácteos é beber leite em partes iguais o dia todo. Aproximadamente deve ser 5 ou 6 recepções com um intervalo de 2 horas. Para todo o dia, são necessários cerca de 1,5 litros de leite com baixo teor de gordura( máximo de 3%).

É melhor dar preferência ao leite doméstico natural, pois preserva todas as propriedades e vitaminas úteis. Em algumas versões de descarga de lácteos em pausas são permitidas lanches frutas doces e azedo( maçã, laranja, toranja) ou queijo cottage com baixo teor de gordura. Você pode beber água em qualquer quantidade.

com leite: receitas populares corrimento mamário, o menu ^

Há muitas opções de menu para dia de jejum laticínios. O menu rígido mais famoso para a descarga inclui apenas leite, que deve ser consumido a cada duas ou três horas. Para beber neste dia, outro líquido está proibido, portanto, sob força, esse dia não será para todos.

Mas se você adicionar ao produto principal algum outro componente útil e adequado para o dia de limpeza, a descarga será menos dolorosa e trará mais prazer e, portanto, se beneficiará.

Dia de descarga no leite e bananas

• Leite - 1 litro( magra);
• Bananas - 3 peças.

Distribua produtos por um dia, coma em um intervalo de tempo igual. Para beber água, chá.

Dia de descarga em leite e arroz

• Para um dia de jejum, você precisará: leite - 1 litro( baixo teor de gordura), arroz - 1 copo.
• À noite é desejável despejar o arroz com água e deixá-lo durante a noite. De manhã, cozinhar mingau de arroz na água. No prato acabado, adicione leite.Óleo, açúcar e sal a excluir neste dia.
• Você precisa de muita bebida durante o dia( água, chá de ervas sem açúcar).

Dia de descarga no leite e no pão

• Leite - 1 litro;
• Pão de centeio( preto) -100 -150 g.

Dia de descarga em leite e queijo cottage

• 500 g de queijo cottage com baixo teor de gordura;
• 500 ml de leite.

Divide de 4 a 5 vezes. Além disso, beber água, chá, decocções à base de plantas.

Dia de descarga no leite com mel

• Leite - 1,5 litros( teor médio de gordura);Amizade

Beba leite aproximadamente a cada duas horas( 6 recepções).À noite, você pode aquecer o leite e adicionar uma colher de mel.

Dia de descarga no leite e maçãs

• Leite - 500 ml;
• Maçãs - 400 - 500 g;
• Curd - 200 g.

Provavelmente, esta é a dieta mais nutritiva de todos os tipos de dia de destruição de lácteos. Você também deve comer a cada duas horas, alternando alimentos.

Dia de descarga no leite e chá verde

• 1,5 L de leite com baixo teor de gordura;
• 2 colheres de sopa de chá verde frondoso.

É necessário preparar uma bebida bem conhecida - leite. Leite quente( não ferva) e adicione chá, deixe-o ferver por 10 minutos. Colocar e beber, diluindo com água 1: 1.

Dia de descarga no leite: revisões, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Em qualquer dia de descarga que você escolher, lembre-se de que o principal não é apenas suportar um dia de comida rigoroso, mas também comer logo após. Os resultados dos dias de descarga no leite só serão preservados se forem observadas as regras básicas para a limpeza e saída.

• Não aperte demais ou abuse da descarga do leite. Um dia por semana é suficiente para manter o peso ideal.
• Você deve pensar sobre o menu do dia seguinte. Deve ser predominantemente alimentos leves e com baixo teor de gordura, cozidos, cozidos no vapor ou cozidos no forno.
• Não sobrecarregue seu corpo renovado com alimentos gordurosos, fritos e com farinha. Os nutricionistas

também recomendam uma abordagem cautelosa para o descarte de leite, recorrem a ele não mais de uma vez por mês e insistem para que use apenas um produto natural e não compre leite em pacotes.

Comentários sobre o dia de descarga de lácteos para perda de peso são diferentes: alguém está tão descarregado, outros não. Todos devem escolher sua própria variante individual de perder peso sem prejudicar o corpo.É aconselhável consultar o médico de antemão.

Damos apenas algumas críticas sobre o dia de descarga de lácteos para perda de peso, que os nossos leitores regulares deixaram:

Nastya, 41 anos:

"Eu gostei da descarga no leite. Devido ao fato de que muitas vezes em pequenas porções você bebe leite, a fome não é fortemente sentida. Se você realmente tem força suficiente para acabar, você pode comer alguns pães ou um pouco de mel para adicionar leite quente. Uma ótima bebida relaxante é obtida. Eu, dentro de um mês com periodicidade, uma vez por semana, limpou um organismo dessa maneira. Por um mês eu disse adeus a quase três quilogramas. "

Helena, 34 anos:

" Estou feliz com o dia de folga no leite e no chá verde. Embora você consome poucas calorias por dia, você não sente fome. E os quilos extras desapareceram e surgiu algum tipo de leveza. Era mais fácil acordar pela manhã.Excelente limpeza para o corpo e livrar-se do excesso de fluido »

Julia, 31:

« Leite descarregando para o espírito forte! Eu li muito, sintonizei há muito tempo, mas decidi tentar. Claro, nem todos irão sobreviver a essa dieta, mas, se desejar, tudo é possível! Adoro o leite, e até comprei natural, especificamente para esse fim. Não sofri muito de fome, mas comi um pequeno pedaço de pão preto para o almoço. O resultado está satisfeito - menos 1,2 kg. Agora eu quero tentar um dia de ordenha. "