Dia de descarga em damascos secos

Muitos dieters que têm dificuldade para resistir a dieta prolongada, preferem gastar seu descarregamento dia em vários produtos.dia de jejum

em damascos secos - não só agradável, mas também uma forma eficaz de se livrar dos quilos extras e limpar o corpo dentro de um período muito curto de tempo.

jejum dia para perder peso, com a ajuda de damascos secos: benefício ou dano ^

secado damascos é frutos secos de alperce, que é uma alternativa excelente para doces.

propriedades úteis deste produto, devido à sua composição química rica, ou seja, a pectina, a frutose, a glicose, potássio, iodo, magnésio, manganês, fósforo, cobre, ferro, etc. Além disso, é uma fonte de fibras, vitaminas B e vitamina C.

Curiosamente, secou-se calórica alperce 4 vezes o conteúdo calórico de fruta fresca, uma vez que durante a secagem e armazenagem do produto nutricional aumenta.100 g de alperce fresco contém 60 kcal, secou-se - 230 kcal. Neste caso, juntamente com um teor calórico de damascos secos e aumenta a concentração de nutrientes, para ajudar damascos tem o seguinte efeito positivo sobre o processo de perda de peso e a recuperação do corpo:

• ajuda a eliminar as toxinas que se acumularam nas paredes do intestino;
• normaliza o sistema cardiovascular;
• um efeito positivo sobre a glândula tiróide;
• tem laxante e propriedades diuréticas, através do qual as saídas de fluido em excesso e substâncias nocivas;
• usado para a prevenção da osteoporose, anemia, arteriosclerose;
• normaliza a pressão sanguínea;
• satura o corpo por um longo tempo e elimina a sensação de fome;
• aumenta a actividade cerebral;
• restaura visão.

Para descarregar só trazem benefícios e nenhum dano ao corpo, você precisa se familiarizar com as contra-indicações existentes para a sua conduta. Estes incluem: a doença gastrointestinal

• ;
• pancreatite;doença renal
• ;diabetes
• ;produto intolerância indivíduo
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jejum dia em damascos secos: receitas populares, dia menu de ^

A fim de diversificar a dieta de quitação sobre as damascos secos, ele pode ser combinado com o consumo de chá verde, sucos naturais, iogurte, ameixas, passas.dia de jejum

sobre damascos secos e água

Esta versão é um clássico e é usado mais frequentemente.

• por sua conduta é necessário levar 400 gramas de damascos secos e colocá-lo em 400 ml de água morna, sair para a noite.
• manhã, a água deve ser drenado e beber durante todo o dia, e os damascos secos em 6 porções iguais e comer a cada 2-3 horas.

jejum em dias damascos secos e

• chá verde Para alcançar o resultado desejado, ou seja, de emagrecimento e desintoxicação, terá 500 gramas de damascos secos, que têm de comer ao longo do dia.
• Antes da utilização, deve ser lavada, limpa de detritos e de molho em água quente durante 12 horas.
• Entre as refeições recomendado beber chá verde sem açúcar em qualquer quantidade e água sem gás limpo.

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suco Este método de um dia dieta é necessária para preparar uma gordura cocktail de sumo de damasco e damascos secos queima.

• Para fazer isso, você precisa mergulhar durante 12 horas na água 300 g de damascos secos, depois cortá-lo em um liquidificador e adicionar a 0,5 l de suco. Em seguida, misture tudo completamente e coloque-o na geladeira.
• Os batidos devem ser divididos em 4 porções e beber até 6 da noite.

Dia de descarga em damascos secos e kefir

Kefir é uma bebida com leite amargo que tem muitas propriedades úteis, devido ao qual é amplamente utilizado para a realização de dias de descarga. Para perder peso em alguns quilogramas em apenas um dia, recomenda-se o uso de kefir em combinação com damascos secos.

• 500 g de damascos secos devem ser encharcados durante a noite em água morna e, pela manhã, você pode dividir as frutas secas em 5 porções iguais.
• Você precisa comer damascos secos a cada 3 horas e beba com um copo de iogurte desnatado.

Dia de descarga em damascos secos e ameixas secas

• Para uma descarga eficiente, é necessário tomar 200 g de damascos secos e ameixas secas pré-embebidas em água.
• As frutas secas devem ser divididas em 4-5 partes e comê-las ao longo do dia em intervalos regulares.
• Não se esqueça da água, pois é necessário remover substâncias prejudiciais do corpo e acelerar o processo de queima de quilos extras.

Dia de descarga em damascos secos e trajes

Passas não só têm um efeito positivo na perda de peso, mas também têm um efeito curativo sobre o corpo. Também é usado para normalizar a digestão, melhorar a função renal e hepática, aumentar o nível de hemoglobina e ferro no sangue.

Passas e damascos secos são uma excelente combinação de produtos que o ajudarão a perder 1-2 libras extras em um dia.

• Para descarregar, você precisa tomar 500 g de frutas secas embebidas em água morna, dividi-las em 5 porções e comer durante o dia com um intervalo de 3 horas.

Dia de descarga em damascos secos e ordenha

• Antes de realizar o dia de limpeza, 400 g de damascos secos devem ser colocados em água quente e deixados até a manhã.
• Então você precisa preparar um litro de chá preto, adicionar um copo de leite morno com baixo teor de gordura e despeje a bebida no aparelho térmico.
• Os damascos secos devem ser divididos em 6 partes iguais e comer a cada duas horas.
• Você pode beber leite a qualquer momento se sentir fome.

Dia de descarga para damascos secos para mulheres grávidas

Antes de usar qualquer uma das opções de descarga propostas durante a gravidez, recomenda-se que mães potenciais consultem seu médico. A dieta de descarga pode ser a seguinte:

• Café da manhã: uma porção de queijo cottage com pouca gordura com damascos secos picados.
• Lanche: chá preto com leite e uma fatia de pão preto.
• Almoço: salada de vegetais, 100 g de frutas secas para a sobremesa.
• Lanche: chá verde sem açúcar, cozido na maçã do forno.
• Jantar: um copo de kefir, 100 g de damascos secos.

Dia de descarga em damascos secos: testemunhos, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Os resultados dos dias de descarga em damascos secos só serão visíveis se forem realizados regularmente, ou seja, uma vez por semana. Para melhorar o efeito da descarga, os especialistas recomendam entre eles aderir aos princípios de uma nutrição adequada e levar um estilo de vida ativo.

Na Internet, você pode encontrar apenas críticas entusiasmadas sobre o dia do descarregamento com damascos secos, o que confirma sua alta eficiência e segurança absoluta. Aqui estão algumas respostas enviadas ao conselho editorial por nossos leitores regulares:

Amor, 35 anos:

"Regularmente, uma vez por semana, gasto dias de descarga em damascos secos e apenas um dia perdi 1-2 quilogramas. Mas, como todos sabem, a perda de peso é devido à remoção do fluido do corpo, que retorna no dia seguinte. Para manter o resultado, nos intervalos entre a descarga, tento comer apenas produtos naturais e saudáveis ​​".

Margarita, 23 anos:

"Não posso fazer sem um doce dia, então substituo bolos secos e bolos com frutos secos.Às vezes eu gasto dias de descarga em damascos secos e água, graças a que perdi cada 1-2 kg ".

Julia, 28 anos:

"Prefiro realizar a descarga em damascos secos e kefir após os feriados e festas. Eles me ajudam a restaurar força e energia, sentir facilidade sem precedentes e, claro, perder alguns quilogramas ".