Dia de relaxamento na toranja

em grapefruit é útil para quem quer ter uma pele bonita, bom humor e, claro, um corpo esguio.

Com o uso regular deste milagre de citros - riboflavina frutas, caroteno, tiamina, fibra, capaz de manter a pressão arterial normal, de açúcar no sangue, para não dar forma colesterol "ruim" e quilos desnecessários.

Grapefruit jejum dia dieta: benefício ou dano ^

interessante saber que comer até um quilo de amarelo, rosa ou fruta vermelha de citros, temos um total de cerca de 380 calorias. Neste fruta sem gordura, proteína, hidrato de carbono pesado, mas, de acordo com os cientistas, há inositol - uma substância que não se acumula o excesso de gordura no corpo, juntamente com a fibra está envolvida activamente no processo digestivo e alivia o fígado de toxinas.

Graças à grande, em comparação com muitos outros frutos, a quantidade de vitamina C, bem como antioxidantes, polpa, casca, toranja e, especialmente, o osso é um forte ferramenta para combater vírus e bactérias.

Os nutricionistas recomendam constantemente incluir na dieta uma figura bonita dessas frutas. Com cuidado, somente após o conselho de um médico deve comer uma fruta tais pessoas:

• grávida - por causa do potencial para provocar azia ou reações alérgicas;
• para pessoas que tomam regularmente qualquer medicação porque as substâncias da toranja podem inibir significativamente os efeitos das drogas.

em grapefruit: grapefruit descarga receitas populares, o menu ^ dia

jejum dia grapefruit e ovos fim

• para fornecer o corpo a quantidade certa de proteínas e aminoácidos que podem comer até quatro ovos por dia da alta. Dois para o café da manhã e um para almoço e jantar.
• Adicione a isso duas frutas e chá de toranja, preparados na casca.
• Três ou quatro lóbulos de fruta devem ser comidos durante lanches e adicionar três copos de água bruta.dia de jejum

em grapefruit e frango

incluídos na dieta do dia descarga frango, lembre-se que você só pode usar peito de carne de frango branco. Contém a menor quantidade de calorias, mas a quantidade de proteína é suficiente para se sentir alegre e forte durante todo o dia. Combinando toranja com carne de frango, você pode cozinhar mais de um delicioso prato dietético.

Luz salada para o dia da alta: Receita

• Stew 150 gramas de frango, adicione as raspas de grapefruit. Legal, corte em cubos.
• Coloque em uma placa com três fatias de grapefruit, rukkolla e salsa. Você pode preencher com iogurte com baixo teor de gordura.

Esta salada é adequada para café da manhã e almoço. E para um lanche e jantar - para uma citrina inteira.

jejum em dias toranja e iogurte Kefir

ser um produto de leite fermentado, bem digerido. Os médicos o recomendam para qualquer dieta. E em combinação com a fibra de toranja, é um poderoso motor para o intestino. Os médicos não aconselham as pessoas que têm doenças do estômago ou intestinos, para usar esses alimentos ao mesmo tempo.

• Em um dia em jejum, é suficiente comer três frutas e beber três xícaras de kefir.
• Você pode beber água até um litro e meio.dia de jejum

na toranja e pepino pepinos

como grapefruits, quase inteiramente composto de água. Portanto, sentado em tal descarga, deve-se lembrar que a ingestão de outros líquidos( especialmente mais perto do sono) é desejável para reduzir para evitar edema.

• Depois de comer duas ou três frutas cítricas e seis pepinos durante o dia, obtemos uma limpeza rápida e qualitativa das escórias e de um quilograma extra de peso.

Dia de relaxamento em toranja e chá verde

A composição de compostos orgânicos e elementos de chá verde é tão grande que esta planta tem sido utilizada há séculos como medicamento para uma variedade de doenças. Decocções de folhas de chá verde são um poderoso estimulante da atividade cerebral e do sistema imunológico, o mais forte antioxidante. Com o uso regular desta bebida, uma pessoa estará praticamente protegida contra doenças cardiovasculares.

No entanto, os médicos alertam contra o consumo excessivo de variedades de chá verde, pois pode provocar excitabilidade do sistema nervoso, insônia e aumento da pressão arterial.

• Ao organizar um dia em jejum de comida, vale a pena beber durante não mais do que três ou quatro copos de chá verde.
• Uma toranja escovada - em partes iguais a um quilograma.

Dia de descarga no suco de toranja

Aqueles que seguem sua beleza e saúde devem estar conscientes de que em um dia uma pessoa precisa consumir cerca de dois litros de água ou outros líquidos.

Tendo decidido descarregar com suco, é necessário lembrar que contém muitos ácidos diferentes. E seu uso abundante pode causar azia ou piora de úlceras e gastrite. Portanto, o suco de toranja é desejável para beber, diluindo ao meio com água e não mais de 250 gramas por vez.

Cinco copos de tais cocktails por dia serão bastante. E à noite será útil fazer chá com entusiasmo deste citrino.

Dia de descarga na toranja e coalhada

A coalhada com baixo teor de gordura é uma excelente fonte de proteína animal, aminoácidos, cálcio, vitaminas A, B, PP e muitos outros. Nutricionistas recomendam seu uso regular para aqueles que querem ter formas bonitas do corpo. Afinal, a proteína animal atua como uma estrutura de construção para nossos músculos.

O menu de coalhada e toranja durante um dia é um maravilhoso dia de folga para o fígado, vasos e intestinos. Aqui está a sua composição aproximada:

• para o café da manhã: 100 gramas de queijo cottage, um copo de suco de toranja diluído;
• para o segundo café da manhã: metade das frutas cítricas;
• para almoço: 130 gramas de coalhada com baixo teor de gordura, metade do fruto da toranja;
• para um lanche: chá com casca de frutas, 100 gramas de queijo cottage não açucarado;
• para o jantar: toranja inteira, chá.

Dia de descarga na toranja: avaliações, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Especialistas - nutricionistas acreditam que nenhuma dieta pode ser administrada sem grapefruit.É aconselhável organizar dias claros com este fruto duas vezes por semana, se em combinação com ele há uma galinha ou queijo cottage, e uma vez, se este cítrico é consumido com chá, kefir, ovos ou na forma de suco.

Olga, 34 anos:

"Pela natureza do meu trabalho, estou muito confrontado com informações sobre vários comprimidos e suplementos que ajudam a perder o excesso de libras. Talvez alguém esteja ajudando essas drogas, mas ainda não decidi tentar sem prejudicar minha saúde.

Em vez de engolir a química, fiquei um ano inteiro, uma ou duas vezes por semana, "sentado" no suco de toranja ou saladas deste citrino. Não mais odiou 15 quilos extras! E o trabalho do intestino também foi melhorado. E não se torturar com dietas longas. "

Angela, 44:

" Eu, como médico, posso aconselhar a todos mil vezes em descarregar com toranja e frango ou ovos. Obtendo um conjunto completo de vitaminas, nutrientes e prazer, perdi cinco e meia quilogramas em três meses e por dois meses mantive um novo peso.

Se você ainda quer perder, será bastante fácil: não um dia por semana, mas dois para comer uma frango cozido e beber um suco de toranja maravilhoso. Ambos, eu e meus colegas, comemoramos os excelentes resultados dos dias de descarga nas toranjas. "

Inessa, 25:

" Eu li que muitas atrizes famosas têm figuras chiques graças aos pratos de toranjas que incluem na sua dieta. E o seu feedback sobre o dia da descarga de toranja para perder peso é sempre entusiasmado. Também decidiu tentar.

Nas segundas e quintas-feiras escolho os frutos maduros no contador de frutas e comi-los o dia todo. E da pele eu faço chá.Se o chá estiver cansado, eu compro um pacote de kefir. Eu não acreditava em mim quando estava na escala em um mês. Menos quatro quilos! E isso é apenas um mês! Mais algumas semanas e ficarei tão bonito quanto as estrelas do cinema! "