Dia de relaxamento na beterraba

O dia de descarga na beterraba ajuda o corpo a limpar e a perder peso por um quilograma e mais. O efeito milagroso de tal dieta de um dia - a descarga é explicada pela rica composição deste milagre - o vegetal.

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• beterraba lida com toxinas prejudiciais, luta contra a formação eo desenvolvimento de tumores malignos, bem aumenta a hemoglobina.
• Este vegetal valioso contém muito ácido fólico, o que torna o corpo mais jovem e saudável.
• Melhora o funcionamento dos intestinos e do fígado, removendo sais de metais pesados ​​e substâncias tóxicas.
• Tem um efeito de laxante fácil, portanto a descarga é recomendada em um dia de folga.
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• Quartz, que é rico em beterraba, faz os ossos fortes e os vasos elásticos.
• Fibra enche o estômago, então os problemas com a fome resultante não devem acontecer. As indicações e contra-indicações para

jejum dia

beterraba Beterraba descarga será muito útil para pessoas com obesidade e retenção de fluidos no corpo.

• de tal procedimento deve dar aos homens e mulheres que têm problemas com o estômago ou intestino( úlcera, gastrite todas as formas de doenças inflamatórias dos órgãos digestivos, etc.).
• Também é necessário abster-se disso para pessoas com doenças nos rins, bexiga e cálculos biliares.

O que pode combinar

beterraba Além de beterraba no dia descarga deve beber água, chá sem açúcar, quadris caldo de carne, sucos de fruta, etc. A raiz é melhor comer cru, então ele irá ainda mais intensamente purificar o corpo.

Se o sabor de um vegetal cru é muito desagradável, você pode ferver sem adicionar sal. Você deve escolher a raiz não muito doce, porque quanto mais intenso o sabor da beterraba, maior é o índice glicêmico. Esse produto instantaneamente dá uma sensação de saciedade, mas, literalmente, depois de meia hora, uma pessoa novamente quer comer.

é permitido no dia da alta um dia combinar este produto com outros vegetais alimentares, bebidas lácteas, ovos, etc. Essa interação só duplicará o efeito da limpeza do corpo e criará um sentimento de saciedade.

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• iogurte Este dia deve consumir 1,5 litros de produto de leite fermentado e 1,5 kg de beterraba cozida. Sua recepção pode ser alternada, também é permitido beber uma porção de beterraba com kefir.
• Uma receita perfeita será um cocktail desses ingredientes. Para fazer isso, mole o liquidificador 1 beterraba fervida, adicione uma colher de sopa de açúcar e despeje a mistura com um copo de kefir. Esta bebida é recomendada para o café da manhã.
• Você também pode moer 200 g de beterraba em bruto e misturá-lo com um copo de leite fermentado. Esta parte é projetada por uma vez. No total, é necessário comer pelo menos cinco vezes.

Dia de descarregamento em beterrabas e cenouras

Esta é uma maneira muito eficaz de perder peso.

• É necessário moer 400 g de beterraba em bruto e adicionar-lhe a mesma quantidade de cenouras cruas. Também é permitido adicionar um pouco de suco de limão à salada.
• Esta quantidade deve ser dividida em cinco partes e consumida ao longo do dia da descarga.

Dia de descarga em beterraba e maçãs

• É necessário misturar 400 g de beterraba em bruto com 300 g. Maçãs não suavizadas. Também na salada você pode adicionar um pouco de cenouras cruas.
• Esta mistura deve ser consumida ao longo do dia em pequenas porções iguais, com bastante líquido.

Dia de descarga em beterraba e repolho

Você pode variar o menu um pouco. Especialmente útil é esta opção para pessoas que não podem tolerar a monotonia nos alimentos.

Café da manhã

• Em uma ralada grande, você deve remexer beterrabas, repolho e cenouras frescas em quantidade igual.
• Em seguida, você precisa esticá-los um pouco com as mãos até que o suco seja liberado.
• Depois disso, a salada pode adicionar um pouco de ameixas secas inchadas e picadas.

Almoço

• Uma pequena porção de alface de beterrabas picadas finamente, cenouras, maçãs.
• No peso recebido é necessário adicionar couve de mar e preencher a mistura recebida com duas colheres de sopa de iogurte.

Jantar

• Beterraba assada, que é recomendado para ser usado em conjunto com queijo cottage e verduras picadas.
• Tudo isso é necessário para beber um copo de chá verde, que é permitido adicionar limão.

Dia de descarga em beterraba e ovos

• Este dia você pode comer cenouras e beterrabas( 300 gramas) e 2 ovos cozidos.
• Salada e ovos precisam ser alternados.
• Além disso, não se esqueça do grande volume de líquido bebado.

Dia de descarga em beterrabas e pepinos

• Este dia, você precisa alternar a ingestão de pepinos( até 1,5 kg) com o consumo de beterraba.
• Você pode adicionar um pouco de verde para dar um gosto mais intenso.

Dia de descarga com beterraba e tomate

• O descarregamento envolve o consumo de grandes quantidades de tomate( 1 kg) durante todo o dia.
• Você pode beber suco de beterraba como lanches.

Dia de descarga com beterraba: comentários, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Para consolidar os resultados dos dias de jejum na beterraba, os nutricionistas recomendam o próximo dia consumir alimentos protéicos( carne, produtos lácteos, ovos, peixes, etc.).Em um dia deve ser alternado com alimentos com carboidratos( mingau, vegetais, frutas) e assim por diante. Ao mesmo tempo, não é necessário usar beterraba nos dias de hoje, pode ser substituído por vegetais menos pesados.

Comentários sobre o dia de descarga da beterraba açucareira para nossos leitores regulares:

Irina, 33 anos:

"Há muito tempo pratico esta descarga de um dia. Eu gosto do efeito surpreendente. Para um procedimento, você pode se separar facilmente com 1,5 kg. "

Tatiana, 41 anos:

"Eu amo a beterraba, então a dieta é dada a mim com muita facilidade. No dia seguinte, eu apenas voe. "

Marina, 28 anos:

" Eu uso procedimentos semelhantes quando preciso entrar rapidamente em meus jeans favoritos. Após a descarga da beterraba, os centimetros simplesmente derretem. "

O descarregamento com beterraba pode ser um meio eficaz para limpar seu corpo. No entanto, primeiro é necessário fazer um exame e conversar com um médico para minimizar qualquer dano possível ao seu próprio organismo.