Dieta limpa

limpeza dieta visa a implementação do básicotarefas - remoção do corpo de toxinas acumuladas, sais, toxinas e outras substâncias venenosas.

Além disso, o método de limpeza é excelente ajuda a perder entre quatro e sete quilogramas adicionais, e melhorar significativamente o estado interior do corpo e aparência.

essência e princípios de perda de peso com uma dieta de essência de limpeza ^

de dieta de limpeza é para limpar todo o corpo a partir de compostos nocivos, as causas dos quais são:

• desnutrição;
• Overeating;
• Hábitos nocivos;
• Uso de produtos de qualidade inferior ou tratados quimicamente;
• Falta de fibra na dieta. Quando

slagging do corpo é reduzida imunidade, não é a fadiga, falta de energia, diminui a eficiência, desenvolver doenças gástricas e peso do intestino delgado aumenta acentuadamente. Além disso, a pele torna-se cinza ou marrom matiz, existem erupção acne, acne, rugas, desvanecimento de cabelo, caem e são cortados, unhas quebradas.

Para evitar esses problemas, recomenda-se a limpeza periódica do corpo. A dieta limpa visa prevenir esses efeitos ou eliminá-los. A ração de alimentos é feita levando em consideração os produtos que excretam excelente escória, sal, reduzem a intoxicação e promovem excelente perda de peso.

Alta eficiência, em primeiro lugar, depende do que você pode comer na dieta limpa. As vantagens da técnica de limpeza curativa são:

• Redução efetiva de peso - até 8 kg;
• Aliviar o corpo de muitas substâncias nocivas;
• Melhorar a aparência e a estrutura da placa unha, cabelo e pele;
• Melhoria dos órgãos internos;
• Melhoria do bem-estar.

O único lado negativo desta dieta são as seguintes contra-indicações:

• Doenças crônicas;
• Gravidez, período de lactação;
• Idade abaixo de 14 anos.

A lista limpeza dieta produtos incluem: arroz

• , aveia, trigo sarraceno;
• Bagas secas e frescas, frutas;
• Legumes, vegetais;
• Bebidas com leite amargo;
• iogurte dietético e queijo cottage com baixo teor de gordura;
• Sementes de girassol, nozes;
• Vegetal, sucos de frutas, gengibre ou chá verde, as compotas não são suavizadas.

Durante dieta de limpeza é proibido comer:

• alimentos de origem animal - peixe, aves, carne;
• Gordura, doce e frito;
• Carne defumada, marinadas, picles;
• Fast food, refrigerante.

limpeza dieta para o menu de perda de peso e, especialmente, o poder ^

limpeza dieta para perda de peso não dura mais de 10 dias, cujo resultado será não só a purificação do corpo, mas também uma grande redução de peso de até 7 kg. Os principais componentes da dieta da dieta limpa - caldo de vegetais, composto por 400 gramas. Legumes - cenouras, repolho, aipo e ervas e meio litro de água.

aproximada de cinco dias a limpeza menu de dieta para perda de peso é recomendada como segue:

• 1 dia café da manhã: mingau de aveia;
• Almoço: chá de gengibre, caldo de vegetais, salada de repolho;
• Lanche: cenoura fresca;
• Jantar: chá de gengibre, caldo, salada de maçã e iogurte.

• Dia 2 Café da manhã: Trigo mourisco fervido com legumes, iogurte;
• Almoço: batatas cozidas, caldo de vegetais, pepinos;
• Snack: bebida maçã-pera;
• Jantar: salada de frutas com sementes de abóbora, chá de ervas.

Dia 3

• Café da manhã: trigo sarraceno cozido, caldo de vegetais;
• Almoço: crup de arroz fervido, salada de cenoura com azeite, compota;
• Snack: um punhado de bagas;
• Jantar: sopa de aveia e vegetais, salada de repolho e pepino.

Dia 4

• Café da manhã: salada de arroz fervido, tâmaras, peras e nozes, kefir;
• Almoço: arroz com damascos secos, caldo de vegetais;
• Lanche: damascos;
• Jantar: sopa de legumes com trigo mourisco, salada de tomate.

Dia 5

• Café da manhã: chá de gengibre, vapor de cereais de arroz;
• Almoço: feijão verde cozido com repolho, caldo de vegetais;
• Lanche: caldo;
• Jantar: vegetais, cozidos com arroz, gengibre - bebida de limão.

Com o final da dieta de cinco dias deve ser repetido desde o primeiro dia.

Dieta limpa para intestino

Os melhores produtos para limpar os intestinos são cereais de arroz, kefir e maçãs verdes.

Além destes, a dieta dieta de limpeza é recomendado para complementar o seguinte alimentos: Camarão

• , lulas e couve mar;( 100 gr.)
• Peras, kiwi, abacaxis, cítricos;
• Filé de frango - não mais de 150 gr.por dia.

Durante 8 dias de limpeza intestinal, você pode reduzir o peso para 4 kg ou mais.

Menu de limpeza exemplar para intestinos:

Dia 1 e 5

• Manhã: arroz fervido, kefir;
• Almoço: lulas, abacaxi com arroz;
• Snack: um par de kiwi;
• Jantar: salada de maçã e tangerina, arroz fervido.

Dia 2 e 6

• Manhã: maçã verde ralada com iogurte;
• Almoço: arroz com frango, bebida de pêssego;
• Snack: uma pequena romã;
• Jantar: salada de repolho de pepino, arroz, kefir.

Dia 3 e 7

• Manhã: cenouras frescas raladas misturadas com arroz, kefir;
• Almoço: sopa de legumes de arroz, salada de vegetais;
• Snack: caldo de arroz;
• Jantar: camarões cozidos, milho, chá.

Dia 4 e 8

• Manhã: grãos de arroz com repolho, laranja;
• Almoço: kefir, pudim de arroz, purê de abóbora;
• Lanche: salada de rabanetes, tomates e vegetais;
• Jantar: filé de frango, arroz, suco de maçã.

limpeza dieta por

limpeza dieta escória da escória é baseado em regras simples:

• modo de beber Strict - dois litros de água limpa todos os dias;
• Entre um par de semanas na ração alimentar das seguintes bebidas: maçã e suco de cenoura( em qualquer quantidade), suco de rabanete, beterraba ou repolho( diluído com uma pequena quantidade de água e beber antes de uma refeição);
• No momento da excreção de escória, limite no menu produtos semi-acabados, farinha e salsicha;
• Dieta dietética diária deve incluir muita fibra - vegetais, frutas, cereais.

limpeza dieta para acne

A fim de se livrar da acne, estragando a aparência do rosto e do corpo, você deve ser uma dieta diária baseada em arroz, trigo, aveia, peixe, carne, frutas, legumes, produtos e vegetais leite.

Menu diário aproximado da dieta de limpeza:

• Manhã: cozido em qualquer cereal, bebida com leite amargo;
• Almoço: salada de kiwi, maçã e espinheiro de mar com bio-iogurte;
• Almoço: vegetais variados com filé de frango, suco de frutas;
• Lanche: Bebida de cenoura e madressilva;
• Jantar: vapor de peixe sob vegetais, arroz fervido, chá de gengibre.

Dieta limpa para pele

A saúde da pele e sua excelente aparência estão indissociavelmente ligadas à pureza de todo o corpo. Se for escória, afetará diretamente a condição da pele. Portanto, durante a recuperação do corpo, é necessário concentrar-se nos seguintes alimentos:

• Aveia, cevada, farelo, decocção de arroz, trigo sarraceno;
• Carne de frango, peixe, carne bovina;
• Leite, iogurte, queijo cottage, iogurte e outras bebidas à base de leite azedo;
• Frutas - maçãs, abacaxis, citrinos, romã;
• Legumes - repolho, pepino, cenoura, nabo, beterraba;
• Bebidas( até 8 óculos por dia) - chás de ervas e gengibre, decocções de salsa, limão - bebidas mel, frutas frescas.

Aderindo ao uso desses produtos, em alguns dias um efeito positivo pode ser visto em seu rosto refrescado e radiante.

Resultados, análises de finos e médicos sobre dieta de limpeza ^

Os resultados de uma dieta limpa estão se livrando de sais, toxinas, metais pesados, escórias e de excesso de 4-7 kg de peso por várias semanas. A maneira correta para sair desta técnica proíbe comer alimentos gordurosos. Os pratos familiares devem ser introduzidos cuidadosamente e constantemente monitorar seu próprio bem-estar.

Aderir aos sistemas de energia de limpeza é fácil devido à falta de fome. Repita qualquer um dos métodos de limpeza do corpo permitido duas a três vezes por ano. Comentários sobre a dieta de limpeza de muitos finos confirmam seus excelentes resultados e dignidade.

Muitos perderam com sucesso peso até 5 kg ou mais, limparam o corpo e melhoraram a aparência e condição do cabelo, da pele e da placa de unha. Os nutricionistas recomendam recorrer periodicamente a uma dieta limpa, por exemplo, a mono-dieta de kefir. No entanto, eles recomendam usar apenas dietas desintoxicantes, que não excedem sete dias.

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