A Dieta do Melão

dieta melão para a maioria dos dieters será uma excelentesistema alimentar no verão - período de outono. Graças a este método eficiente de perda de peso pode rapidamente perder o excesso de peso por um pequeno período de tempo. Como

para perder peso ^

melões melão - produto útil e muito saborosa dietético que contém vitaminas A, B, C, fósforo, ferro, potássio, magnésio. Mas o mais importante, rápida perda de peso é conseguida através de um melão propriedade única efetivamente quebrar as gorduras.vantagens

melão dieta são:

• Melhorar os níveis de imunidade e de hemoglobina, o fortalecimento do sistema nervoso e circulatório;Eliminação do organismo sais
• escórias colesterol prejudiciais e toxinas;
• retardando o processo de envelhecimento;Redução
• de inchaço.

Note-se que uma dieta melões perfeitamente nutre o corpo, fornece energia adicional, um efeito positivo sobre a beleza e humor. Mas, com todos os seus prós, melão dieta é contra-indicada na presença de diabetes e intolerância produto individual.

deve saber que nem todos os tipos de melão, é desejável a ser usado para perda de peso. Uma grande variedade de produto dietético é melão perfumado. Para uma escolha adequada de melão maduro e maduro, há duas regras básicas:

• Quando bateu no shell do feto deve soar oco para prosseguir;
• deve apresentar um aroma agradável brilhante.

além de melões, a dieta dieta melão inclui as seguintes baixas calorias e alimentos saudáveis: Ovos

• , queijo cottage, bebidas lácteas;
• Seafood, dieta e carnes magras;Vegetais(
• fresco, cozinhados ou cozidos), frutas;sucos
• naturais, chás de ervas.cereais
• - cevada, arroz, aveia e trigo-sarraceno.programa de melão dieta

é baseado na implementação das recomendações obrigatórias: regras

• individuais de dieta são: refeições prontas - 150 g, peixe e carne produtos - 100 gr, bebida - 200 ml. .Melon
• desejável usar por 15 minutos antes de uma refeição ou após 30 minutos depois.

dieta melão: Menu aos 3 e 7 dias ^

melão dieta pode ser usado de várias maneiras diferentes, o mais popular dos quais são de limpeza mono-dieta por três dias e técnica dieta equilibrada, projetado para sete dias. Três dias método melão dieta

melão

efectivamente remove substâncias nocivas do corpo e remove o adicional de 3 kg de peso.
dieta diária inclui:

• 1,5 kg de carne melão consumido seis recepções;Beber
• água, chás verdes ou ervas.

Tal sistema de alimentação pode ser usado uma vez por semana como dias de jejum. No entanto, se o dia melão jejum para realizar, dentro de dois meses, uma perda gradual de peso em torno de 6 kg.

dieta melão durante 7 dias

sete dias dieta melão programa de perda de peso inclui um baixo teor calórico da dieta equilibrada, em que o consumo de carne melão, per diem quantidade de 1,2 kg.

regra principal refeições taxa de melão diariamente após 20 minutos após o pequeno-almoço foi de 500 c, 450 c, depois do almoço. .e depois do jantar, lanche, e 150 c. Menu

Melão por 7 dias

• segunda-feira Pequeno-almoço: compota de frutas de apricot( damascos secos), trigo mourisco, ovos;
• Almoço: kiwi;
• Almoço: infusão de salada baga de pimentas e tomates, temperado com óleo de soja, peixe;Snack
• : chá, maçã verde;Jantar
• : suco, purê de batatas, salada de legumes cozidos.

terça-feira

• Café da manhã: infusão de maçã, arroz fervido, ovo;
• Almoço: tangerinas;
• Almoço: compota, salada de beterraba ralada e ferrada, cenouras e alho, sopa de frango;
• Lanche: 100 g de salada de maçã ralada, damascos secos e suco de limão;
• Jantar: suco de laranja, purê de abóbora, um pedaço de carne.

Quarta-feira

• Café da manhã: cacau, alface( milho, crab palitos, creme azedo), ovo, pão de cereal;
• Almoço: um punhado de bagas;
• Almoço: caçarola de peixe, mingau de arroz, iogurte;
• Snack: um par de nectarinas;
• Jantar: bebida de baga, mingau de milho, salada de vegetais.

Quinta-feira

• Café da manhã: Morse, aveia, pão, ovo;
• Almoço: Puré de fruta e baga;
• Almoço: vinagrete, guisado de frango com legumes, qualquer bebida;
• Snack: ryazhenka, kefir, iogurte;
• Jantar: vinagrete, suco de maçã, peito de frango.

Sexta-feira

• Café da manhã: cevada pera, ovo, chá de ervas;
• Almoço: pêssego ou damasco;
• Almoço: pão de cereais, iogurte, frango, salada fresca;
• Lanche: cenouras;Jantar: puré de melão de maçã, queijo cottage, suco de frutas.

Sábado

• Café da manhã: purê de vegetais, ovo, kéfir ou leite assado fermentado;
• Almoço: um par de kiwis;
• Almoço: ragout vegetal, peixe, pão de grão, compota;
• Snack: salada de frutas e iogurtes( melão, maçã, banana);
• Jantar: um par de batatas cozidas, salada de repolho e suco de baga.

Domingo

• Café da manhã: cereal por escolha, leite, ovo;
• Almoço: maçãs cozidas com mel;
• Almoço: infusão de maçã, arroz fervido com carne bovina, pão de grão;
• Snack: iogurte;
• Jantar: qualquer bebida, salada de polpa de abóbora fresca, maçã ralada e azeite.

Após uma semana, a perda de excesso de peso é, em regra, mais de cinco quilos.

Resultados, avaliações de thin e médicos sobre uma dieta em melões ^

Os resultados de uma dieta de melão são excelentes tanto em termos de perda de peso quanto de limpeza. O excesso de 3 kg ou mais deixará o corpo de forma rápida e permanente, pois o processo de perda de peso deve-se à queima de gordura e não apenas pela remoção do líquido. Além disso, durante a perda de peso do melão, você não precisa se esgotar com dias de fome intoleráveis, e depois disso o corpo não vai acumular lojas de gordura.

Graças ao excelente sabor do melão e ao menu desenvolvido, o método dietético do melão é muito fácil de transferir. Repetir uma dieta de melão de sete dias não deve ser mais de uma vez a cada 1,5 meses. Quanto aos dias de descarga de melão, eles podem ser usados ​​com freqüência, até 6 vezes por mês.

Para sair adequadamente da dieta de melão, você deve seguir aderindo à nutrição habitual, mas adequada, evitando gorduras e farinha. Recomenda-se que adicione melão ou pratos da mesma à sobremesa.
Comentários de uma dieta de melão entre as mulheres que perdem peso são os seguintes:

• Melhoria visível na condição da pele;
• Perda em peso de 4 kg;
• Excelente limpeza do corpo e dos intestinos;
• Programa dietético com melão é muito simples, fácil e sem fome.

Para os amantes deste produto delicioso e natural, o método do melão dietético foi apenas a melhor maneira de perder peso. Os médicos consideram o programa de melão um dos sistemas mais aceitáveis ​​de nutrição dietética, uma vez que a polpa de melão é rica em substâncias úteis, limpando perfeitamente os rins e intestinos de toxinas e outras substâncias nocivas.

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