Dieta em sopas de queima de gordura para perda de peso

baseado no uso de "mágica" dieta da sopa de queima de gordura - uma ótima maneira de não só perder peso rapidamente e de forma eficaz, mas também para limpar o corpo inteiro - limpa de toxinas no fígado e gastro - trato intestinal,ormalizovat entranhas, restaurar a microflora e desenvolver hábitos alimentares úteis.

Qual é o uso de sopa de queima de gordura ^

Segredo de queima de gordura sopa de legumes para perda de peso é muito simples e consiste no fato de que eles são o produto de uma caloria negativa.

Isto é, em sopas de vegetais contém tão poucas calorias que claramente não são suficientes para digerir completamente os alimentos. Por exemplo, em um prato popular "pohudatelnogo" Bonn sopa - principalmente produtos Bonn dieta contém apenas cerca de 27 - 35 Kcal, e uma gordura aipo e cebola e menos ainda queimando - aproximadamente 20 - 22 Kcal. De

- para tal valor energético baixo de alimentos, o corpo tem de procurar e mobilizar recursos energéticos domésticos, que é, simplesmente, ser usado para produzir próprias reservas de gordura de energia adicional. Portanto, não é surpreendente que a nutrição de sopas de vegetais com queima de gordura garanta a perda de excesso de peso e obtenha a facilidade e a harmonia desejadas.

Além disso, sopas alimento vegetal que contêm grandes quantidades de fibra, a fibra dietética e pectina, um efeito muito benéfico sobre o tracto digestivo - estimula a digestão, restaura o equilíbrio de fluidos, normaliza a motilidade intestinal e apoia-microflora úteis.

A dieta nas sopas é transferida com bastante facilidade, porque você pode comê-las tanto quanto você quiser e, sempre que quiser, com o primeiro sentimento de fome. Mas, como regra, apesar da falta de limites da dieta de comer demais é improvável que você ter sucesso - por causa de sua consistência e volume de baixa caloria sopa é muito nutritivo prato e rapidamente dá uma sensação confortável de plenitude.

perda de peso dieta para sopas: Descrição ^ dietas

sopa para perda de peso, há uma grande variedade para quaisquer preferências de gosto - assim que desejam perder peso com benefícios de saúde para escolher. Nesse caso, não respeite rigorosamente a receita para cozinhar, ou você pode substituir e combinar os ingredientes a seu critério.

Por conveniência, dar uma pequena lista de alimentos queima de gordura recomendados para cozinhar sopa "pohudatelnyh", o registro de que é aipo merecidamente( para seu processamento exige 4 vezes mais calorias do que ele contém).

Produtos com conteúdo calórico negativo para cozinhar menus de queima de gordura: aipo

• ;
• espargos;Alface de folhas
• ;
• verdes;
• cebola, alho;Repolho
• ( branco, cor, Pequim);Pimenta
• ;Rabanete
• ;Gengibre
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• algas marinhas;Cogumelos
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• berinjela, abobrinha, abobrinha.menu de dieta

para perda de peso nas sopas é mais seguro do que com rígida mono-dieta, como mais diversificada e equilibrada na composição e inclui uma variedade de vitaminas e minerais contidos em vegetais. No entanto, apesar disso, não é necessário seguir a dieta de sopa por mais de 1 a 2 semanas e repetir com mais freqüência do que a cada 2 a 3 meses, para não prejudicar sua saúde e não quebrar o metabolismo.dieta

com a ajuda de sopas queima de gordura: receitas e culinária método ^

Na verdade, alguns dias pode perder significativamente o peso em qualquer sopa de legumes de baixa caloria que consiste de alimentos com valor nutricional negativo. Mas o mais popular entre as sopas de queima de gordura merecia ganhar o aipo, a cebola, a abóbora e a Bona.

Sopa emagrecimento de aipo

Ingredientes:

• 200 g de raiz de aipo,
• pequena cabeça de repolho,
• 6 peças de cenouras médias,
• 2 pimentões verdes;
• 6 lâmpadas grandes;
• 6 tomates;
• 400 g de feijão verde;
• 1,5 litros de suco de tomate;
• verdes.

Preparação:

• Dobre em uma bandeja de raiz de aipo picada finamente e vegetais picados, despeje o suco de tomate para cobrir completamente com líquido( se necessário se necessário).Coloque um fogão, deixe ferver e ferva por 10 minutos em fogo alto. Em seguida, reduza o fogo e cozinhe por mais 10 minutos. Adicione os verdes alguns minutos antes do final da cozedura.

Receita para sopa de queima de gordura de cebola

Ingredientes:

• 6 cebolas grandes;
• ?kg.repolho;
• 2 pimentões búlgaros doces;
• 3 tomates médios;
• 1 cacho de aipo.

Preparação:

• Corte os vegetais finamente, adicione-os a uma panela e adicione 1,5 litros de água. Levar a ferver ao fogo alto, então, reduzir o fogo, cozinhar até a disponibilidade total de vegetais. No final, adicione especiarias, temperos, verduras e deixe-o ferver sob a tampa por mais 30 a 40 minutos.

Sopa de abóbora para perda de peso

Ingredientes:

• 100 g. Abóbora;
• 100 gramas de calabresas;Tomates
• 2;
• 1 cenoura;
• 2 pimentos búlgaros;
• 2 lâmpadas médias;
• 1 colher de sopa.l.óleo vegetal;
• verdes e sal a gosto.

Preparação:

• Corte a abóbora, abobrinha, 1 ovo, 1 pimenta e cenouras em cubos. Dobre os vegetais em uma panela, despeje água( 1,5 litros) e cozinhe em fogo baixo até que esteja meio cozido. Em seguida, adicione os tomates em cubos. Em uma frigideira, assar assado - fritar em óleo vegetal até dourar a cor 1 cebola e 1 pimenta e adicioná-la ao prato acabado no final da preparação, juntamente com sal e folhas picadas finamente.

Sopa de emagrecimento de cogumelos com feijão

Ingredientes:

• feijão de 250g;
• 250 g de cogumelos;
• 1 pepino salgado;
• 1 cebola;
• 2 dentes de alho;
• especiarias e sal a gosto.

Preparação:

• Corte finamente os cogumelos, cebolas e pepino e leve a fritar no óleo vegetal. Em seguida, adicione os grãos pré-cozidos à panela, cubra com uma tampa e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.
• Ferva 1,5 litros de água em uma panela, coloque os legumes musculosos, adicione especiarias e cozinhe por cerca de 15 a 20 minutos até estar pronto.

Sopa de Bona para queima de gordura

Ingredientes:

• raiz de aipo;
• um pequeno garfo de repolho;
• 4 - 6 tomates médios;
• 6 lâmpadas médias;
• 3 pimentos búlgaros;
• sal e especiarias a gosto.

Preparação:

• Corte finamente os vegetais, despeje água ou caldo com baixo teor de gordura( de modo que o líquido tenha um terço do que os vegetais) e cozinhe até ficar pronto. Em vez de sal, você pode adicionar alho, cominho, coentro, pimenta preta ou vermelha ou molho de soja.

Sopa japonesa para perda de peso

Ingredientes:

• 300 g de peixe marinho magra;
• 150 g de couve de mar;
• 70g de arroz;
• 1 ovo;
• molho de soja.

Como preparar:

• Marinhe as cebolas finamente picadas em um molho de soja com especiarias.
• Enxaguar o arroz até metade do cozimento em 2 litros de água.
• Adicione o peixe à sopa e cozinhe até ficar pronto. Em seguida, adicione as cebolas em conserva e a couve de mar picada.
• Bata o ovo e despeje-o em um fio fino em um prato em ebulição. Mexa e remova imediatamente da placa.

dieta queima de gordura sopas: um menu áspera por 7 dias ^

Desde suportar 7 dias em algumas sopas muito pesados, você pode tentar opção menos rigorosa, mas eficaz menu na semana com a adição de frutas, legumes e uma pequena quantidade de arroz e carne cozida.principais requisitos

- deve ser completamente removido de toda a carne gorda, categoricamente exclui refrigerantes, álcool, fritos e pratos de farinha. Durante o dia, beba muita água e chá verde sem açúcar, e quando sentir fome, coma imediatamente sopas. Menu de

para a semana

• primeiro dia - sopa e qualquer fruta( exceto bananas);
• O segundo dia - sopa e vegetais;
• O terceiro dia - sopa, frutas e vegetais;
• Quarto dia - sopa, vegetais, frutas e um pouco de leite( 1 copo por dia);
• Quinto dia - sopa, carne( 400 - 500 g) e tomate( 1/2 kg);
• Sexto dia - sopa, carne e vegetais cozidos;sétimo dia
• - sopa, uma xícara de arroz integral cozido, vegetais e suco de fruta sem açúcar.

Se você por algum motivo -Isso dieta interrompido ou interrompido, não desanime e iniciá-lo novamente, desde o primeiro dia.
Veja vídeo informativo de um telepeprogrammy populares "doutores" sobre os benefícios da sopa para a saúde e longevidade: