Dieta em sementes

perdeu peso é comum sementes são considerados bastante alimentos de alto teor calórico, mas existem várias dietas que ajudam a perder peso, abóbora alimentação diária ou sementes de girassol.

Perder peso em uma dieta com sementes: são os prós e contras ^ essência

de dieta de perda de peso com a ajuda de sementes é reduzida ao fato de que em sua totalidade teria que deixar apenas um pequeno-almoço completo, e para almoço e jantar, deixando apenas as sementes.

Esta abordagem permite reduzir o teor calórico da dieta, eliminando os depósitos de gordura e reduzindo o peso corporal.

Para aqueles que se perguntam se os volumes estão em uma dieta com sementes, você precisa saber o princípio da sua acção vai:

• Quando lipólise diminui a espessura do tecido adiposo, que normalmente é formado no abdome e coxas;
• Copioso consumo de água também tem um efeito positivo sobre a perda de peso, e depois de um tempo de remover o excesso de fluido da cintura corpo é visivelmente reduzida.

Anteriormente acreditava-se que a dieta e as sementes são incompatíveis, e muitas técnicas de proibir completamente o uso de sementes durante a perda de peso. Aqui eles podem comer em quantidades quase ilimitadas, que tem algum mérito:

• Quando é permitida a fome merendas de sementes de girassol;
• Os ácidos gordurosos contidos nas sementes previnem doenças cardiovasculares;
• Qualquer sementes aumenta a imunidade, ajuda a superar a insônia, fortalece os ossos e rejuvenesce a pele.

Além das vantagens, a perda de peso com a ajuda de sementes tem suas desvantagens:

• Tal dieta é desequilibrada, e você pode usá-lo não mais do que uma semana;
• A dieta não é adequada para doenças do trato digestivo, bem como durante a gravidez ou a amamentação;
• O abuso da técnica pode causar irregularidades no sistema digestivo.sementes

dieta de calorias depende de que tipo de sementes são usadas: abóbora contêm 541 Kcal por 100 g, e girassol - 601 Kcal para a mesma porção. Por um dia, é permitido comer não mais de 200 g de qualquer uma das espécies.

Quanto você pode perder na dieta pome sem danos para

saúde Não importa qual método é usado - em uma dieta de sementes de girassol ou abóbora - 7 dias o peso é reduzido em aproximadamente 6-7 quilogramas.

dieta eficaz para as sementes é alcançada devido ao fato de que é permitido apenas dois produtos: cereais para pequeno-almoço, e todo o resto do tempo - as sementes.peso

perda dieta para sementes em casa: menus, regras, receitas ^ sementes

perda de peso perda de peso pome dieta:

• em sua totalidade não pode comer quaisquer produtos que não estão incluídos na lista de permissível;
• Você precisa beber tanta água quanto possível para que não haja desidratação e os quilogramas desapareçam mais rapidamente.

Diet em sementes de abóbora: Amantes do menu

de sementes de abóbora pode tirar vantagem deste menu dieta:

• têm aveia pequeno-almoço feito com água;
• Para o almoço e o jantar, comemos 100 g de sementes;
• Durante as pausas também temos um lanche com sementes.sementes de girassol

Dieta

É necessário alternar os dois tipos de sementes: manhã

• , comer uma tigela de mingau de cereal;
• Almoçamos com sementes de girassol e temos cebola - 100 g de abóbora.

Dieta sementes torradas

Você pode organizar dias de jejum, e em sementes de girassol:

• um dia para comer há mais de 150-170 gramas de sementes de girassol torrado;
• Beba pelo menos 2 litros de água purificada.

Receitas para uma dieta com sementes

Receita de aveia de aveia:

• Traga 0,5 litros de água para ferver;
• Coloque 2 copos de aveia na água, cozinhe até estar pronto.

Receita de sementes de girassol fritas:

• Despeje as sementes de girassol em uma passadeira, enxague com água;
• Despeje tudo em uma tigela;
• Coloque em uma panela, fritar a fogo baixo;
• Misture a cada 2 minutos até secar completamente e desligue o fogão quando as sementes estiverem quebradas.

Dieta efetiva de romã: análises dos médicos, resultados de perda de peso ^

Os médicos não citam o método de perda de peso em sementes favoráveis ​​à saúde humana e não recomendam o uso mesmo para aqueles que não possuem doenças. No entanto, a escolha permanece individualmente para todos, e no final, em qualquer caso, você precisa fazer a saída certa depois de uma dieta de aves de capoeira:

• Na primeira semana, adicione um vegetal por dia;
• Com 7 dias para entrar frutas e bagas;
• A carne só é permitida após 10 dias desde o início do lançamento.

Os resultados de uma dieta em sementes para perda de peso rápida podem ser julgados pelo fato de que, graças a ele, a maioria das pessoas ainda consegue descartar 5-7 quilos por semana, mas é muito difícil manter essa dieta, e é permitido usá-las não mais do que duas vezes por ano.

Para manter o peso no futuro, é suficiente apenas fazer dias de descarga, encontrar tempo para esportes ou, pelo menos, atividade física mínima em casa.

Comentários sobre a dieta para perder peso com as sementes de nossos leitores regulares também são muito positivos:

Natalia, 29 anos:

"Eu era o suficiente apenas para um dia em jejum com sementes fritas. Em princípio, não é muito difícil aguentar, já que eu já comendo um pouco, mas o descarregamento no kefir ainda é melhor e mais útil. »

Catherine, 33:

« Eu amo absolutamente todas as sementes, mas toda a dificuldade é para mimÉ difícil parar se eu comecei a mordi-los. Muitas vezes eu não conseguia me limitar a 200 gramas por dia, então eu substitui apenas 4 kg em vez dos 7 quilos, mas praticamente não fome. "

Galina, 38:

" Agora, a dieta de sementes é uma das minhas favoritas. Apesar de ter durado apenas 4 dias, consegui perder 4 quilos - isso é perda de peso suficiente para mim, considerando que, inicialmente, não planejei jogar mais »