Dia de descarga em batatas

batatas não são à toa que ocupa uma posição de liderança entre todos os legumes, tão familiares para nós a batata contém uma série de elementos úteis necessários para o corpo humano.

Por esta razão dia em jejum na batata realizada com sucesso para a limpeza do intestino de poluentes tóxicos, bem como para a regulação do peso pequeno, mas rápido.dia de jejum

para perda de peso em batatas: benefício ou dano ^

descarga vantagem batata principal consiste no fato de que durante a mesma perda de peso tem prazer em um alimento agradável e familiar e não sentir fome. Benefícios

manuseamento do dia, devido à batata, especialmente a sua composição química única e é como se segue: batatas

• Jovens produz excelente efeito de limpeza. Depois de descarga pode sentir facilidade sem precedentes no estômago e energia.
  instagram viewer
• diminui o nível de colesterol no sangue, emite o excesso de líquido que se acumula no organismo e, por conseguinte, elimina a edema, purifica o sangue de toxinas.batatas
• contendo antioxidantes rejuvenesce lutas corpo contra os radicais livres, em virtude da qual as idades da pele e transforma-se flácido.
• contida na batata vitamina C ajuda a combater infecções e resfriados, melhorar a imunidade.
• Este produto também contém aminoácidos, pectinas, vitamina B2, um número de minerais, tais como cálcio, fósforo, magnésio, zinco, iodo, etc.valor
• Energia de batatas - 72,7 kcal por 100 g de produto.
• batata "em uniforme" é considerado o mais útil, porque na batata descascar um monte de vitaminas.indicações
• para descarga são nefrite batata, hipertensão, insuficiência renal, problemas circulatórios.

Antes de descarregar em batatas é importante saber um fato interessante: na pele de crianças e brotou batatas contêm uma substância chamada "solanina", que pode causar intoxicação. Portanto, batatas brotando cedo ou deve ser utilizado sem a casca.

deve também estar familiarizado com as maiores contra a descarga de batata, que incluem: urolitíase

• ;
• doenças exacerbação do intestino, por exemplo, colite ou enterite;flatulência
• ;diabetes
• .

dia Potato jejum: receitas populares, dia menu de ^

para manuseio de batata do dia você precisa para cozinhar 1,5 kg de batatas, ferver ou assar. Durante a descarga de produtos autorizados também são creme de leite, iogurte e ervas. Em quantidades ilimitadas permitido beber chás de ervas ou chá verde.dia de jejum

em um avanço

batata cozida necessita para cozer 1,5 kg desta vegetal no forno. Para fazê-lo, lave as raízes bem, cortá-los ao meio, e não limpá-los da pele e coloque no forno. Batatas não pode adicionar sal, pimenta, adicione a água, maionese, etc., são permitidos apenas polvilhe-a com vegetação.

• refeições cozinhadas deve ser dividido em 5 porções iguais de 300 gramas e comer durante o dia.
• Essa descarga é particularmente eficaz em doenças do rim e coração.descarga

dia

purê de batatas purê de batata - um prato favorito de muitas pessoas. Esta opção é o jejum dia é mais diversificada e batatas também trituradas, inclui outros pratos. Menu tal descarga é a seguinte:

• Café da manhã: leite desnatado( 1 copo).
• Almoço: uma porção de purê de batatas sem adicionar óleo ou especiarias( 300 g).
• Jantar: uma salada composta de batatas, ovos cozidos e temperadas com uma pequena quantidade de óleo vegetal, vinagre e pimenta moída.

Entre as refeições, você pode beber chá verde ou decocção à base de plantas. Além disso, como um lanche, você pode comer um pepino e um purê de uma batata grande.

Dia de descarga em batatas e kefir

Kefir em combinação com batatas tem propriedades de limpeza fortes e promove a perda efetiva de peso. No entanto, não é recomendado usar raízes jovens ou germinadas, pois sua pele pode causar intoxicação.

• Para realizar esta versão do dia de descarga, é necessário ferver "em uniformes" 1,5 kg de batatas e dividi-la em 5 porções iguais.
• Se, com cada refeição, beber um copo de kefir baixo teor de gordura, o efeito da descarga aumentará várias vezes.

Dia de descarga em batatas cozidas

Como você sabe, com a descarga de batata, as raízes podem ser cozidas no forno, fazendo purê de batatas, fervendo "em uniformes".Um prato muito saboroso é batata cozida sem casca, cortada em pedaços.

• Para sua preparação, você deve limpar 1,5 kg de batatas, cortá-lo em cubos e ferver com um pouco de água. Quando as batatas estão prontas, pode ser polvilhada com aneto ou salsa para sabor.

Dia de descarga em batatas e creme azedo

Para realizar uma descarga efetiva, você precisará tomar batatas( 1,5 kg) e creme azedo( 200 g).As batatas pré-batatas devem ser cozidas no forno, cortando-as em quatro partes. Não pode ser temperado com especiarias ou maionese, caso contrário o efeito da descarga será zero.

• As batatas e o creme azedo devem ser divididos em 6 porções iguais e há um prato ao longo do dia, regando com creme azedo.
• Entre as refeições, você pode beber água sem gás.

Dia de descarga em batatas e chá verde

Este dia de descarregamento é um dos mais fáceis. Por sua conduta, você precisa ferver cerca de um quilograma de batatas. Salte e encha o prato com várias especiarias é proibido.

• As batatas devem ser divididas em 4 porções: café da manhã, almoço, lanches e ceia.
• Entre as refeições, você pode beber chá verde sem açúcar e água.

Dia de descarga em batatas e vegetais

As batatas com vegetais são uma excelente combinação de mola, que, com certeza, adora a todos. Um dia de descarga em batatas e cebolas verdes, dill, salsa não só dará prazer, mas limpará os intestinos e aliviará alguns quilos extras.

• É necessário ferver batatas( 1, 5 kg) em água ligeiramente salgada e polvilhe-a com uma mistura de ervas de vegetais pré-moídos.
• Tal como acontece com outras opções de descarga, o prato deve ser dividido em 5 partes iguais e comê-las durante o dia.

Dia de descarga em batatas durante a gravidez

Este tipo de descarga durante a gravidez é mais segura, então, quando você a segura, não precisa morrer de fome, porque as batatas são um produto bastante satisfatório. Para futuras mães, a variante com batatas cozidas, creme azedo e verdes é perfeita.

• Ferva preliminar ou assar em papel de alumínio 1,5 kg de batatas descascadas e cortadas.
• Para uma sessão você pode comer 300 g de prato, vestido com creme azedo e polvilhado com uma pequena quantidade de vegetais.

Dia de descarga nas batatas: comentários, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Os resultados dos dias de batata da liberação podem ser significativamente melhorados se você realizar a descarga pelo menos uma vez por semana, e entre eles joga esportes e observa os princípios de uma nutrição adequada. Para uma descarga é possível livrar-se de 1-2 quilogramas, e para 4 descargas, realizada com um intervalo de 7 dias - de 4 a 6 extra de kg.

Na Internet, você pode encontrar apenas críticas boas e entusiasmadas sobre o dia da descarga para perda de peso em batatas. Aqui estão algumas respostas de nossos leitores regulares enviados para nós:

Elena, 35 anos:

"Eu adoro as batatas, especialmente as jovens com creme azedo e erva, mas antes nunca soube que é possível gastar dias de descarga em um produto tão saudável e delicioso. No dia seguinte ao primeiro descarregamento, senti uma onda de energia e facilidade ".

Margarita, 23 anos:

"Quem não gosta de batatas? Eu, pessoalmente, apenas adoro isso, então eu gasto a descarga de batata pelo menos uma vez por semana. Ao longo do dia eu como batatas e bebo kefir baixo teor de gordura. E eu não sinto fome, e eu perco peso ao mesmo tempo ".

Yana, 28 anos:

"Para mim, a descarga da batata é uma ótima maneira de perder rapidamente alguns quilos antes de um evento importante. Eu como batatas assadas nas peles ao longo do dia, com vegetação adicionada, mas eu bebo água limpa ".