Dia de descarga no frango

jejum dia no frango é útil como uma figura, e de saúde, como frango e baixo teor de gordura é facilmente digerida pelo organismo humano. E a quantidade de proteína animal e vários aminoácidos em uma porção do produto é suficiente para sentir vigor e força durante todo o dia.

Nenhum menu vegetariano foi capaz por cerca de dois milhões de anos( como muitos, segundo os arqueólogos, as pessoas comem carne), substitua-o pelo nosso corpo.

frango jejum dia dieta: benefício ou dano ^

Assim, durante os dias de jejum ocorre a purificação do corpo e perda de peso significativa. Os nutricionistas recomendam dias após o descarregamento dessa parte de uma carcaça de frango como peito.

Contém apenas cerca de 98 kcal por 100 gramas de peso, enquanto a proteína em tal pedaço de frango é de até 23 gramas. Esta quantidade de "material de construção" para tecido muscular humano e nutrição para o cérebro é suficiente para o dia inteiro. Os carboidratos estão presentes em uma peito de frango em uma quantidade escassa.

Além disso, a carne de frango inclui óleos essenciais, ácido glutâmico, potássio, fósforo, ferro, vitaminas( especialmente o grupo B).Tal coleção de elementos úteis no corpo normaliza todos os tipos de metabolismo, monitora o nível de açúcar, a condição do osso e cartilagem, suporta bom humor e sono saudável.

Uma regra para um dia de frango com alimentos leves: cozinhe a carne cozida no vapor, ferva ou guisada. Não fritar e não usar gorduras e maionese em receitas.

O dano deste produto só pode ser dito se você o usa sem medida. A carne de frango é reconhecida por todos os dietistas do mundo como um dos mais facilmente digeríveis, juntamente com peixes de coelho e magra.

jejum dia sobre o frango: Receitas Populares menu de frango descarga ^

jejum dia caldo de caldo de galinha

, cozida a carne de frango, tem em seu arsenal de nutrientes quase tanto quanto a própria carne. Apenas digerido às vezes mais rápido e mais fácil de tolerar o trato gastrointestinal. Não é por nada que o caldo de frango seja restaurado aos pacientes após longas doenças ou operações cirúrgicas.

• Para o manuseio do dia seria suficiente para três xícaras de caldo e quatro ou cinco copos de água pura ou chá de frutas.
• Ao cozinhar frango, drene a água após a primeira fervura, depois adicione uma nova e cozinhe sem especiarias.dia de jejum

em carne de frango( filete)

• devem ser preparados em uma pequena quantidade de água ligeiramente salgada para 400 gramas de carne de frango, em seguida, dividir-se em cinco pedaços e comer durante o dia.

Pessoas que têm constipação, lembre-se de que a carne magra pode provocá-las. Portanto, os médicos aconselham com esta descarga sem deixar de beber água em grandes quantidades, você pode até dois litros por dia. Repita este modo de refeições durante o dia pode ser até duas vezes por semana durante um mês.

jejum dia no frango e grapefruit

Antes de ligar para o manejo do menu dia grapefruit, você precisa saber quem pode fazê-lo, e quem não tem. O fato é que uma grande quantidade de ácido, contida neste citrino, pode prejudicar um paciente com úlcera estomacal ou colite ulcerativa;com cuidado, é necessário usar grapefruits também para aqueles que têm doenças pancreáticas.

Para pessoas saudáveis, o uso diário deste citrino ajudará a estar em forma, mesmo sem dietas especiais. Presumivelmente complementando a carne de frango, a toranja, sendo um depósito de vitaminas e ácidos orgânicos, tem quase um valor calórico!

grapefruit descarga Menu - galinha do dia: dia de jejum

aproximada

Dia de descarga em peito de frango e vegetais

Nos intervalos entre as refeições, você sempre deve beber água comum sem açúcar e aditivos.

Claro, a combinação perfeita de frango e legumes em relação ao gosto e nutrição. Durante essa descarga, você deve escolher vegetais suculentos que não contenham amido e açúcar em grandes quantidades. Rabis, pepinos, tomates, aipo, pimentão ou cenoura serão bons. Mas de batatas e beterrabas devem ser descartadas.

• A composição quantitativa ideal do menu de descarga parece assim: meio quilograma de vegetais e 200-250 gramas de peito de frango assado. Tudo isso em partes iguais para todo o dia.

Isto é apenas sobre vegetais crus ou cozidos no vapor. Os vegetais ásperos, como a raiz de aipo e as cenouras, devem ser ralados antes do uso.

Dia de descarga em frango e kefir

A carne em combinação com kefir contribui perfeitamente para a digestão. Portanto, os médicos permitem que uma quantidade mínima de água seja bebida durante este dia de descarga.

• 250 gramas de manteiga cozida sem manteiga e quatro copos de iogurte sem gordura durante um dia.

Dia de descarga em frango e suco de tomate

No suco de tomate, alto conteúdo de caroteno, quase todas as vitaminas e a composição mineral mais rica são representadas. Além disso, é extremamente saboroso e nutritivo.

No entanto, os tomates têm uma glicose e frutose elevadas, portanto, durante um dia em jejum, esse suco é melhor diluído com água. Um ponto importante - o suco só deve ser espremido com tomates frescos, de modo algum enlatados!

• O suco ligeiramente diluído dos tomates é recomendado para beber até um litro e meio, adicionando à dieta todo o mesmo peito de frango cozido no vapor ou cozido.

Dia de descarga em frango e chucrute

Uma adição maravilhosa à carne de frango no dia da descarga será repolho ácido. As vitaminas são mais do que suficientes, e as calorias não são mais do que vinte em cem gramas de tal repolho. Em uma forma de salsicha, restaura a flora nos intestinos, e seu suco lida perfeitamente com a digestão.

• Então, os nutricionistas recomendam que, antes de tomar uma porção de frango, tome cerca de cem gramas de suco de repolho.
• Por um dia, você precisa de 400 gramas de chucrute, 200 gramas de carne de peito branco e cinco a seis copos de chá de água ou frutas sem açúcar.

Dia de descarga no peito de frango: avaliações, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Nutricionistas e consultores para o desenvolvimento harmonioso do corpo celebram os excelentes resultados dos dias de jejum no frango. A principal vantagem da carne deste pássaro é que é facilmente tolerada por qualquer organismo.

Especialmente bom para fácil digestão de carne picada de peito de frango. E, adicionando sucos, caldo, vegetais ou frutas à dieta, você pode fazer um cardápio equilibrado com minerais e vitaminas para refeições diárias.

Comentários sobre o dia de descarga de frango para perder peso de nossos leitores regulares também são positivos:

Oksana, 28 anos:

"Finalmente, você pode comer e perder peso deliciosamente! Eu leio muitos artigos sobre a descarga de dias com minha galinha amada! Duas vezes por semana eu me sento em um caldo ou filé cozido. E já há cerca de seis meses. Eu novamente pareço um estudante!10 kg por 5 meses e meio! E eu me sinto ótimo! "

Diana, 35 anos:

" Eu tenho dirigido por dias, voltando para casa às nove horas da noite. Mas durante todo esse tempo estou sentada no carro e ganhando quilogramas. Os últimos três meses com os amigos decidiram fazer dias saudáveis ​​duas vezes por semana. Mas com um trabalho tão nervoso você sempre quer comer!

O resultado foi encontrado - filé de frango! Eu como isso em um volume que é colocado em um copo, pela manhã e no almoço, e no resto do tempo - repolho ou toranja. Três meses - menos 6,5 kg. Eu recomendo a todos! E você não terá fome! "

Alina, 19 anos:

" Eu peso 65 kg agora, e quatro meses atrás eu tinha quase 10 kg de excesso de peso desnecessário. Minha mãe aconselhou deliciosos dias de descarga. O menu é: sopa de frango com legumes ou peito cozido com iogurte. Esse é um resultado incrível! Você pode beber água e chá.Energias - mais do que suficiente, mas uma figura como o modelo! "