A Dieta Estoniana

EstóniaA dieta é uma maneira rápida e segura de perder peso em um curto espaço de tempo, mas isso requer conformidade com regras rígidas e boa força de vontade.

emagrecimento na dieta da Estónia: são os prós e contras ^

perda de peso, especialmente através da dieta da Estónia é quando ele é usado é permitido usar apenas alimentos de baixa caloria e sopa cozinhada por uma receita especial.

Esta abordagem permite que você a perder peso rapidamente, reduzindo o teor calórico e qualidades de queima de gordura dos produtos presentes no menu desta técnica.dieta da Estónia

para uma sopa milagre dura apenas uma semana, e durante esse tempo é permitido comer sopa em quantidades ilimitadas, e em determinados dias também permitiu a presença de outros produtos: frutas

• ( exceto bananas);
• Legumes( exceto feijões e ervilhas);
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura;Arroz
• ;
• Chá e café;
• Carne de variedades de baixo teor de gordura.

abrangidos pela proibição de quaisquer refeições que não estão presentes em um menu especial do dia, especialmente preparados pelo método de fritura ou fumar. Além disso, você não pode comer doces e picles. Vantagens

dieta newfangled Estónia para o corpo:

• Apesar do rigor, ainda não tem a fome devido à presença de sopa no menu;
• O método é adequado para aqueles que querem perder peso rapidamente sem usar uma mono-dieta;
• Existe a oportunidade de usar a primeira opção menos estrita, ou a segunda, mas mais rigorosa e eficaz.

principal desvantagem é considerado que dieta da sopa da Estónia ou alimentos de proteína não são adequados para pessoas com qualquer doença crônica, e as mulheres grávidas podem ser nomeados por um médico.

Outra questão refere-se a se os volumes vão para a dieta estoniana. Aqui é necessário esclarecer: sim, a quantidade realmente ir junto com quilogramas, mas se no futuro não aderem a uma nutrição adequada, então eles podem voltar com um contrapeso.

Quanto você pode perder na dieta da Estónia sem danos para

saúde Em todos os casos, uma perda de peso números podem ser diferentes, mas a caloria dieta da sopa Estonian totais dá esperança para melhores resultados: como regra, para o dia inteiro, incapaz de consumir não mais do que 1.200 calorias, por isso paraA semana pode ser confiada para 5-6 kg.

alta eficiência da dieta da Estónia para a perda de peso também está relacionada ao fato de que a sopa contém ingredientes de queima de gordura, por isso a perda de peso ocorre rapidamente, o que torna esta técnica distinta dos outros.

Estonian dieta para perda de peso em casa: menus, regras, receitas ^ menus dieta

perda de peso perda de peso com dieta Estonian:

• Miracle sopa que você pode comer em quantidades ilimitadas, e beber pelo menos 1,5 litros de águapor dia;
• Você não pode usar nenhum produto se não estiver no menu.

Estonian dieta para 6 dias: Menu

maioria dieta mole é a seguinte:

• Terça-feira: que comer quantidades ilimitadas de frutas e sopa;
• Terça-feira: coma sopa e vegetais em forma crua ou cozida;
• quarta-feira: usamos produtos do primeiro ou segundo dia;
• quinta-feira: bebemos 1 litro de leite desnatado, comemos 5 bananas, comemos sopa;
• sexta-feira: deixe a sopa, inclua no menu 350 g de carne fervida e 6 tomates;
• Sábado: comemos vegetais, vitela e sopa.

Você pode querer estender uma dieta para um dia adicional, comer arroz cozido, sopa, carne, suco e chá.dieta rica em proteínas

Estonian

para aqueles que estão confiantes em suas habilidades e pode resistir a metodologia rigorosa, sugere-se este menu:

• Primeiro dia: bebida cozidos ovos quentes( 5-6 peças);
• Dia dois: comemos queijo cottage com baixo teor de gordura( 0,5 kg);
• Dia três: comemos carne de frango( 700 g);
• Dia quatro: coma 400 g de arroz integral;
• Dia cinco: a cada 2-3 horas comemos 1 batata assada;Dia 6: Comemos maçãs de variedade verde.

Receitas para Estonian dieta

Receita sopa Estonian:

• Coloque em uma panela com cebola água de corte( 6 unid.) Repolho picado, cubos 6 de caldo de carne, o tomate( 400 g), salsa, pimenta( 2 unid.) E cenoura( 4 peças);
• Nós fermentamos por meia hora.

Receita arroz papa de aveia:

• embebido em água quente de 200 g de arroz castanho, durante duas horas;
• Água fervente, coloque o arroz sobre ele e cozinhe até ficar pronto.

receita vegetal salada:

• picada em cubos de tomates e pimentão, cortados pepino, rabanete e verdes;
• Mexa, sal e tempera com suco de limão.

Newfangled Estonian dieta: comentários de médicos, os resultados de emagrecimento ^

Muitos médicos têm uma atitude positiva para o método de emagrecimento estónio, no entanto, devido a uma dieta desequilibrada são aconselhados a não usá-lo mais de uma vez em dois meses - pode levar à instabilidade do intestino.

Se aderir a nutrição adequada no futuro, você pode não só reduzir o peso, mas a perder mais alguns quilos, mas antes que você precisa para fazer a saída logo após a dieta Estonian:

• Nos três primeiros dias, gradualmente, aumentar o calórica, por comer legumes, frutas, sopae carne com pouca gordura;
• Em seguida, entre no peixe.

Como resultado, a dieta da sopa da Estónia para rápida perda de peso é realmente possível perder facilmente até 6 kg, bem como aumentar o metabolismo e limpar o aparelho digestivo de substâncias nocivas.

Comentários da dieta da Estónia emagrecimento nossos leitores regulares também são muito positivas:

Alla, 30 anos:

«Eu realmente tenho que perder peso por 5 libras em 6 dias, graças à sopa milagrosa! Durante a dieta praticamente teve que passar fome, mas mais do que um menu monótona semana suportar duro »

Tatiana, 36 anos:

« eu perdi 6 quilos, utilizando a técnica de emagrecimento da Estónia. Mais de 6 dias, era difícil de segurar, mas a rápida perda de peso ainda é um bom incentivo »

Julia, 43 anos:

« Anteriormente pesava 86 libras, mas depois sentou-se na dieta da Estónia, meu peso caiu para 81 quilos. Estes resultados Eu nunca fui capaz de alcançar tão depressa e bem, e que o método em si não está com fome »