Dieta de leite amargo

Dietsobre produtos lácteos tem sido muito popular entre muitos dos emagrecedores: eles são feitos para arrumar dias de descarga ou comê-los por mais tempo.

dieta de leite azedo para perder peso: essência, os benefícios e as características ^ essência

dieta de leite azedo é usado na culinária, contribuindo melhoria do trato gastro-intestinal: portanto, ocorre a limpeza do corpo de substâncias nocivas, bem como redução de peso e metabolismo é melhorada. Benefícios

de dieta de leite azedo consiste no fato de que todos os produtos que são permitidos para comer( iogurte, queijo cottage, creme de leite, iogurte, leite azedo e iogurte) contêm grandes quantidades de proteína e cálcio - essencial para os elementos de saúde. Além do excesso de peso, eles lutam com sucesso e com problemas cosméticos de cabelo e pele, que é uma das vantagens desta dieta.

Vantagens de uma dieta de leite azedo:

• Menu nutritivo: os alimentos rapidamente satisfazem a sensação de fome;
• Perda de peso rápida;
• Não é necessário preparar refeições com ingredientes caros;
• Os médicos recomendam que seja usado para tordo, gravidez e doenças infecciosas de órgãos respiratórios, tk. As proteínas contribuem para uma cura precoce.

A falta de uma dieta sobre os médicos de leite azedo não revelou, porque é frequentemente recomendado mesmo para aqueles que sofrem de gastrite ou úlcera. Os diabéticos ainda precisam consultar um médico antes de mudar seus alimentos para produtos protéicos, porquemuitas vezes causa um aumento no nível de açúcar no sangue.

Falando de calórico, em seguida, por exemplo, o número de calorias em queijo cottage baixo teor de gordura( 100 g) não exceda 115 kcal, de modo que pode consumir um total de não mais do que 400 g por dia.

dieta em produtos lácteos: a ingestão de alimentos rege o menu ^

menu de dieta de perda de peso em produtos lácteos:

• Eles devem conter uma percentagem mínima de gordura, mas o melhor é escolher produtos de baixo teor de gordura;
• Recomenda-se a ingestão de alimentos 3 vezes ao dia, tentando evitar até lanches;
• Também na dieta você pode usar frutas, legumes, pão e um pouco de mel;
• Durante todo o período é necessário beber muita água - até 2 litros por dia.

Dieta com leite amargo por 3 dias

Uma das maneiras mais difíceis de reduzir o peso é consumir apenas kefir e maçãs. Durante um período de três dias, você pode perder até 5 quilos, mas é muito difícil sustentar essa dieta. Menu

para todos os 3 dias:

• iogurte de café da manhã( 200 g);
• Temos um lanche com algumas maçãs não açucaradas;
• Para o almoço - a mesma porção de iogurte;
• Almoço com maçã( 2-3 peças);
• Jantamos com maçãs e iogurte( 200 g).

Se houver um sentimento de fome - beba kéfir.

dieta de leite azedo por 2 semanas

Este modo permite que você a perder peso por 7-10 kg e é menos grave do que o anterior. A dieta inclui frutas, vegetais e quase todos os tipos de produtos lácteos fermentados.

Exemplo de menu por 2 semanas

O café da manhã é sempre o mesmo: 70 gramas de queijo duro, bolachas( 2 peças), chá ou café sem açúcar.

Primeiro dia:

• Nós almoçamos com duas maçãs e um soro( 100 g);
• Jantamos com pepinos( 2 peças), ovos e queijo cottage( 100 g).

O segundo dia:

• Almoço peito de frango fervido( 100 g) e pepino( 2 pcs);
• Ceia com coalhada e iogurte sem açúcar( 100 gramas).

O terceiro dia:

• Para o jantar, comemos maçã, laranja e queijo 9100 g);
• Jantamos com dois ovos cozidos e uma salada de vegetais( 100 g).

Quarto dia:

• Almoçamos com legumes e peixe cozido e dois pepinos;
• Para o jantar - carne fervida( 70 g), vinagrete sem batata e ovo.

Quinto dia:

• Para o almoço, comemos queijo cottage( 150 g) e maçã;
• Ceia com tomate, presunto magro( 100 g) e ovo.

Sexto dia:

• Para o almoço, comemos 2 laranjas, bebemos soro 9100 g);
• Para o jantar - queijo cottage e iogurte( 100 gramas cada).

Sétimo dia:

• Almoço de pepino e filé de frango fervido( 100 g);
• À noite, comemos queijo( 100 g) e 5 rabaneiros.

Dieta sobre produtos de leite e frutos doces

Graças a este regime de dieta durante 3 dias, você pode reduzir o peso em 4 quilos. Tudo o que é necessário para isso é comer frutas, beber cocktails de frutas e kefir, e para almoçar coma uma placa de sopa de vegetais sem carne.

Exemplo de menu:

• Para o café da manhã, bebemos um coquetel de iogurte misturado com maçã ralada e 1 colher de chá.mel( 200 g);
• Almoçamos com sopa de vegetais, bebemos um copo de soro de leite;
• Nós snack qualquer fruta misturada com creme azedo;
• Para o jantar - queijo cottage com baixo teor de gordura( 100 g) e chá.

Dieta sobre produtos de leite e legumes

Esta dieta foi projetada por uma semana, porqueAqui é permitida a carne. Durante esse período de tempo, o peso diminui em 3-5 quilos e a própria dieta é facilmente transferida.

Menu aproximado para todos os dias:

• Café da manhã com duas torradas de pão preto e meia xícara de kefir;
• Para o jantar cozinhar carne( 250 g), comê-lo com dois tomates, beba com ryazhenka;
• Nós lancho com creme azedo, pepino e dois torradas;
• À noite, comemos salada verde, queijo cottage( 100 g), bebemos chá verde.

Dieta em cocktails de leite azedo

Para realizar dias de descarga, este modo se encaixa melhor, porqueOs coquetéis praticamente não contêm calorias, mas, no entanto, são saudáveis. Em um dia você precisa beber 1,5 litros de uma bebida.

Receita Cocktail com aipo:

• Despeje um pouco de água limpa no recipiente, jogue 4 talos de aipo;
• Preencha tudo com um copo de kefir;
• Grind em um liquidificador;
• A bebida está pronta, mas terá que ser cozida sempre;Só é permitido um cocktail fresco.

Diet-leite azedo cogumelo

Slimming 5 kg por mês após uma refeição é recomendado para beber um copo de iogurte especial, leite azedo preparado pelo fungo, que está contido diretamente nele.

Como cultivar um cogumelo de leite azedo:

• Em um frasco limpo, derramamos kefir a um nível de 3-4 cm;
• Adicione o leite no topo;
• Deixe a tampa no quarto por um dia;
• A bebida está pronta!

leite fermentado - dieta vegetal

2 semanas de tal dieta tem todas as chances de perder peso 5-7 kg, se você comer creme estritamente de leite, leite, peixe e carne magra e legumes, cereais, massas e frutas( exceto groselhas, groselhas e cranberries).

Exemplo de menu:

• Almoçar um copo de leite e qualquer fruta;
• Nós lancho com vegetais;
• Para o almoço - macarrão e um pedaço de peixe;
• Nós lancho com maçã de iogurte;Jantar com salada de vegetais leves.

dieta de leite azedo para

grávida Para aqueles que estão no período de gestação da criança ganhou um monte de peso, os médicos geralmente recomendam uma dieta rica em proteínas para alimentos leite cultivadas, uma dieta inclui cereais, sopas e carne, e não dura mais de duas semanas.

Menu diário aproximado:

• De manhã, estamos comendo aveia, bife, caldo fumegante de rosa selvagem( 200 g);
• Temos um lanche com maçã e queijo cottage( 200 g);
• Nós almoçamos com sopa de frango, vegetais cozidos e um pedaço de peixe;
• Nós bebemos kefir para um lanche de meio-dia e comemos uma pera;
• Ceia com omelete;
• Nós bebemos ryazhenka antes de ir para a cama.

Leite com leite amargo com tordo

para evitar re-ocorrência de infecção por fungos ou atenuar os seus sintomas, os médicos são aconselhados a sentar-se um par de semanas na dieta, que inclui produtos lácteos, carne, peixe, ovos, legumes, trigo, arroz integral e aveia.

Menu aproximado para todos os dias:

• Na manhã comemos 100 g de aveia e laranja;
• Tendo um lanche com uma maçã;
• Nós cozinhamos sopa de vegetais com frango para o almoço, bebemos um copo de ryazhenka;
• Nós lancho em qualquer vegetais;
• Jantamos com mingau de arroz e kefir.

Dieta de leite com leite com tratamento antibiótico

É extremamente importante aderir a uma nutrição adequada durante a ingestão de antibióticos, o que aumenta a eficácia do tratamento. Nesta dieta, você pode incluir alimentos como kefir, bifid, ryazhenka, queijo caseiro e creme azedo, bem como vegetais e frutas em qualquer forma, sopas e carne magra.

Menu aproximado por 2 semanas:

• Na parte da manhã, comemos mingau de aveia ou trigo mourisco e algumas maçãs;Para um lanche - tomate e pepino;
• Almoço sopa de frango e um pedaço de peixe;Nós jantamos com salada e iogurte.

dieta de leite azedo para rotavírus

para aumentar a imunidade, também deve seguir uma alimentação saudável com a SARS ea gripe, que inclui ovos, mingau, quadris caldo de carne, bolinhos de peixe, frutas e legumes cozidos. Exemplo de menu

por 14 dias:

• têm aveia ou creme de trigo pequeno-almoço, comer um par de laranjas, beber kefir ou leite cozido fermentado;
• Temos um lanche com frutas e um copo de kefir;
• Jantamos com uma costeleta de peixe, sopa, bebemos caldo de um dogrose;
• Estamos a jantar com legumes cozidos( 100 g) e uma fatia de peixe magra

dieta Sour leite para perda de peso: comentários, resultados, histórias reais de perda de peso ^

grande número de médicos acreditam que a dieta de produtos lácteos em uma maneira muito eficaz para reduzir o peso, o que, aliás, é totalmente inofensivo para o corpo, se você não ficar com ela por mais de 14 dias. Depois de perder peso, você pode mudar para a dieta normal, mas você deve evitar comer farinha, produtos doces e fritos, de modo a não perder peso novamente.

Os resultados de uma dieta de leite azedo para perda de peso são notáveis:

• Perda de peso inofensiva;
• Fortalecimento da imunidade.

Comentários dieta de leite azedo para perda de peso nossos leitores regulares também são muito positivas:

Alina, 27 anos: dias

«Estou em jejum passar periodicamente em um kefir, e suportá-los muito facilmente. Em um tal peso corporal dia diminuiu 1,5 kg - um resultado que eu estava completamente satisfeito »

Natalya, 30 anos:

« Quando uma criança está doente ARI, o médico recomendou a ele em uma dieta de produtos lácteos. O que posso dizer: se ele costumasse mentir com a temperatura por mais de duas semanas, então, graças a essa nutrição, ele se recuperou em apenas 10 dias, embora sempre tomemos os mesmos medicamentos o tempo todo. A propósito, todos os dias o filho não morreu de fome, mas gostou muito do menu. "

Irina, 37 anos:

" Depois de começar a usar esta dieta com tordo, começou a me incomodar com menos frequência. Esta dieta não é diferente do meu habitual, então eu vivi todos os 14 dias sem fome e desconforto »