Dieta da cerveja

saudável Entre a grande variedade de programas de dieta para perda de pesomerecido lugar leva dieta cerveja. Beer - o mais popular de todo bebida vezes espumoso que contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. Mas, infelizmente, ele contém uma grande quantidade de calorias, o que deu origem a muitos mitos e estereótipos falsos.

É possível perder peso em cerveja ^ opinião

que a cerveja se recuperando, é muito comum, houve mesmo um conceito - uma barriga de cerveja, que supostamente tem consistentemente aparece entre os fãs da bebida intoxicante espuma.

Mas, no entanto, favorecido por muitos dieters método eficaz de perda de peso da dieta é baseada no uso de cerveja, seus resultados refuta completamente este equívoco.

Na verdade, as calorias na cerveja não contém mais do que o leite. E a bebida intoxicante tem um efeito diurético pronunciada e emite o excesso de líquido do corpo.

Para quilos extras não leva a própria cerveja, mas uma tradição de comer com sal e de alto teor calórico alimentos. Salgados ou fumados de peixe, enchidos, queijo, batatas fritas, biscoitos e até mesmo com corantes e conservantes, os benefícios de saúde e figuras, para dizer o mínimo, pouco fará.Além

, uma grande quantidade de sal inibe e retarda um efeito diurético, em que o fluido corporal é bebida. O resultado está acima do peso e da própria barriga, em que desnecessariamente e injustamente acusado de cerveja. Beber, se você beber isso direito, tem propriedades que irá reduzir o peso. A principal coisa é eliminar os alimentos que impedem que ele mostrar suas qualidades benéficas.

Vantagens cerveja :

• beber bebida fria tirada. Neste caso, a maior parte das calorias de cerveja para gastar em aquecimento.
• cerveja tem um bom efeito diurético - o líquido é retida no corpo, o que é muito importante para a perda de peso.
• Se você não aproveitar suas habituais lanches de alto teor calórico e eliminar completamente o sal, ele não levar ao aparecimento de quilos extras. O uso de bebidas intoxicantes
• acelera o metabolismo, especialmente considerando que a dieta de cerveja só permite comer alimentos de baixa caloria.
• Beer perfeitamente nutre, melhora a digestão, acalma o sistema nervoso e reduz o colesterol.
• Malt cerveja enriquece componentes úteis. Ele contém quase todas as vitaminas do complexo B e ácido ascórbico.1 litro de cerveja a partir do corpo recebe metade de norma diária de fósforo e de magnésio, uma quantidade suficiente de potássio, uma grande quantidade de fibra dietética solúvel. Levedura
• rica em ferro, selénio, crómio, cobre e outros elementos.

De tudo isto, pode-se concluir que um homem saudável e um programa de dieta bebida de qualidade com base em ele só irá beneficiar.

No entanto, existem algumas limitações para a recepção de cerveja, você precisa considerar ao escolher um métodos dietéticos:

• Não se esqueça que ele contém álcool, etanol, que pode gerar uma dependência cerveja. Isto significa que para usá-lo você não pode para todos.abuso
• O álcool tem um impacto negativo na saúde, por isso sempre e em todos os lugares precisam cumprir a medida.
• Cerveja não pode ser usado para menores, mulheres grávidas, mães lactantes.
• sobre ele pode esquecer as pessoas que estão atrás do volante.contra-indicações
• são cardio - vascular e gastro - doenças intestinais.dieta

Cerveja: menu para 7 dias ^

Se não houver contra-indicações para a bebida âmbar, você pode testar o efeito da dieta sobre a própria cerveja. Ele é projetado para uma semana, no máximo, dois. Durante óleo de perda de peso, de açúcar e de sal são eliminados na sua totalidade. Recomenda-se usar pelo menos 2 litros de água pura por dia. Menu

por 7 dias um dia

• Toda a ração diária será de 2 garrafas de meio litro de bebida intoxicante e 100 gramas de mingau de trigo mourisco. O trigo mourisco é cozido na água. Se a costela é escaldada com água fervente e depois fervida por 1 minuto e embrulhada em vapor, ela preservará perfeitamente todos os nutrientes.

2 dias

• Além de um litro de cerveja, haverá um pedaço de frango cozido ou assado( 100 gr.)

3 dias

• O menu deste dia será um litro de bebida de espuma e uma carne magra de cem partes.

4 dias

• Ainda bebendo um litro de bebida espumosa. Um lanche será peixe, mas não seco, mas cozido em uma dieta livre de vapor e sem sal, como todos os produtos desta dieta. Dia de frutas e vegetais.

.Você pode consumi-los em quantidades ilimitadas. Liter de bebida.

Dia 6

• Este dia apenas um litro e meio de cerveja está bêbado.

Dia 7

• O dia de encerramento está sendo descarregado. Durante o dia, bebendo água, você pode beber mineral, sem gás.

Aqui está uma dieta de uma barriga de cerveja. Se durante a dieta é difícil lidar com a sensação de fome, é permitido beber café preto e vencer o apetite com um pouco de chocolate amargo( 30 gramas).

Comentários, resultados e dicas úteis para dieta de cerveja ^

De acordo com a perda de peso, com estrita adesão à dieta por uma semana, é bastante real perder cerca de 5 quilos de excesso de peso. No entanto, não se deixe levar por técnica de cerveja por mais de 2 semanas e não se esqueça de que a cerveja ainda é uma bebida alcoólica e as conseqüências de seu uso continuado podem não ser positivas. Sem danos à saúde, um programa de dieta de cerveja pode ser repetido após 2 meses de nutrição adequada.

Na observância da dieta de cerveja, é necessário considerar conselhos úteis ou conselhos finos e especialistas:

• Resultados da dieta de cerveja, por favor, se a bebida for natural e excelente qualidade. Deve-se ter em mente que somente o produto "vivo" fresco possui propriedades úteis, sem conservantes e outros aditivos.
• Além disso, deve ser muito frio e armazenado na prateleira superior da geladeira.
• Ao compilar uma dieta diária, deve-se ter em conta que o teor calórico da cerveja também é diferente e depende da variedade. Assim, a cerveja com graus tem 45 kcal por 100 gr, e o teor calórico de um refrigerante é muito menor e é apenas 17 kcal por 100 gr. Portanto, não alcoólicas você pode beber e meio litro ou adicionalmente incluir as saladas vegetais da dieta.
• Para as libras perdidas não voltou, no final da perda de peso você não pode relaxar e atacar imediatamente a comida. O corpo ainda está trabalhando em um modo de economia.É especialmente importante observar as restrições de alimentos nos primeiros 3 dias.
• Para adicionar produtos não utilizados durante o programa dietético, você precisa gradualmente e não mais do que um nome por dia. Você pode repetir o menu semanal de dieta de cerveja, mas em vez de cerveja incluir vegetais frescos ou cozidos no vapor e aumentar a quantidade de peixe e carne.
• Então será suficiente escolher uma dieta equilibrada para você e observar as restrições no uso de gordura, doces e sal. Os alimentos devem ser ricos em proteínas, fibras, vitaminas e minerais.
• Você não deve usar sanduiches como lanches. Eles substituem perfeitamente frutas e farelo não açucarados.
• Uma vez por semana, você precisa de um dia em jejum.É kefir, fruta ou apenas água mineral.
• Bem, fazer esportes nunca interferirá na harmonia.

Comentários sobre dieta de cerveja, principalmente positivo.É bastante fácil de tolerar, e você quer comer não mais do que em qualquer outra dieta. A perda de 5 quilos por semana está longe do limite, muitos argumentam que conseguiram perder até 10 quilos.

De tudo isso, você pode tirar uma conclusão lógica de que a dieta de cerveja realmente funciona e você definitivamente deve tentar.
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