Dieta em uma melancia para perda de peso: pode melancia em uma dieta, ajuda a perder peso efeito diurético
Todo mundo quer ser magro e elegante, mas nem todos querem negar-se um delicioso. Afinal, a maioria das dietas são construídas com exclusão completa da dieta doce. Como ser? Eu quero me livrar do excesso de gordura, não me privando do prazer de comer vários presentes. E se o cozimento e o chocolate são muitas vezes proibidos, e quanto às frutas e bagas?
Às vezes eu quero descobrir, mas pode ser durante uma dieta de uvas, bananas, peras?É possível tomar uma dieta com melancia? Sim, você pode! E mesmo necessário! Na verdade, além de rações "insípidas" que carregam uma proibição total do doce, há uma dieta "deliciosa" de melancia.
O que é uma boa dieta de melancia?
Este método de redução de peso é de curto prazo, sua duração não é superior a 10 dias. Graças a uma dieta na melancia para perda de peso, os quilos extras desaparecem, o corpo recebe muito útil.
Afinal, a melancia é uma fábrica de vitaminas. Tem propriedades anti-inflamatórias e restauradoras. A polpa de melancia contém sais de ferro, potássio, sódio, magnésio, etc.É útil para anemia, doenças cardíacas e doenças do trato gastrointestinal.
Na polpa desta deliciosa baga também existem pectinas, que praticamente não são absorvidas pelo corpo. Eles são enterossorvivos e remover todas as substâncias prejudiciais do corpo, diminuir o nível de colesterol.
Além disso, contém licopeno, que tem um efeito favorável na visão humana. Além disso, o licopeno estimula a produção de colágeno, responsável pela condição da pele. No final da dieta, a pele se torna melhor, seu tom é restaurado.
Quem é prejudicial à dieta de melancia
A aplicação da dieta em melancias é praticamente mostrada a todos.É proibido usar esta dieta para insuficiência renal e doenças do sistema genitourinário, uma vez que a melancia consiste em 90% de água, e isso é um enorme fardo para o corpo. Uma baga doce causa um efeito diurético e é prejudicial nestas doenças. Em nenhum caso, não experimente com diabéticos devido ao alto teor de açúcar.
Opções de menu
Dieta em melancias refere-se a uma mono-dieta, ou seja, o principal produto nele será a polpa de melancia e em grandes quantidades. Em 100 gramas da parte comestível desta baga contém 38 quilocalorias, portanto, mesmo quando comendo em grandes quantidades, o peso vai cair.
Opção número 1
Use apenas uma melancia com a taxa de 10 quilogramas de peso que perca peso - 1 quilograma de bagas de carne. O total é dividido em 6 porções. A duração do curso não é superior a 4-6 dias. Como uma bebida - água pura ou chá verde. Com esta opção, você pode separar facilmente três a cinco quilos de excesso de gordura.
Variante №2
Nesta variante da dieta, a norma diária da melancia é suplementada com um ou dois pedaços de pão. O uso deve ser pão de centeio, cereais ou otrubno. Beba o mesmo que a primeira versão do menu. Durante o período de dieta, não haverá um sentimento de fome constante, pois a melancia contém uma grande quantidade de água e açúcar. Os esforços serão recompensados com a perda de dois a quatro quilos de excesso de peso.
A saída correta da dieta milagrosa
A regra compulsória no final da dieta é a maneira correta de sair dela. Depois de completar a dieta para corrigir o resultado dentro de 10-15 dias, o menu deve ser de suporte.
Nos primeiros dias para comer principalmente vegetais, frutas, cereais. Gradualmente, apresentamos no menu leite e produtos à base de carne, bem como peixe e ovos. Jante idealmente com algumas fatias de melancia. E o mais importante - não volte para alimentos gordurosos e pesados, cachorros quentes e hambúrgueres com batatas fritas, então muito peso não retornará.E as pessoas vizinhas olharão com inveja com a figura delgada e a marcha fácil.