O menu da dieta de camomila por uma semana e uma descrição detalhada deste método de perda de peso

A dieta "Camomila" é uma excelente alternativa para muitas dietas mono. As mulheres que tentaram esse tipo de dieta não deixam de se maravilhar com sua eficácia. Por que tornou-se tão popular? E o que está em sua base? Vamos descobrir.

O significado das seis pétalas

Tal poder de sistema não é em vão tem um nome tão interessante. Baseia-se em um jogo psicológico destinado a reduzir o peso. Nutricionista propõe desenhar uma margarida comum com seis pétalas. Cada pétala é a sua comida para o dia.

Um nutricionista aconselha você a fazer uma margarida de tal forma que, ao final do dia, você possa arrancar a pétala e sentir a vitória ganhou, enquanto se ajusta para o próximo dia. Em alguns casos, não é aconselhável alterar as pétalas;Se no primeiro dia você só precisa comer pratos de peixe, coma-os. Então, veja como construir uma dieta de camomila 6 pétalas: pétala

• número 1 - peixe;
• pétala número 2 - vegetais;
• pétala número 3 - frango;
• pétala número 4 - cereal;
• pétala número 5 - coalhada;
• pétala número 6 - frutado.

No primeiro dia de pesca, você só precisa comer peixe, não mais de 2,5 kg durante todo o dia. Por sinal, absolutamente nenhum. Pode ser mesmo graus gordurosos. Você também pode cozinhar de maneiras diferentes e adicionar verduras e sal. As sopas de peixe também não são proibidas.

Durante o dia dos vegetais, você pode comer saladas com adição de óleo e sal, também cru ou cozido de qualquer forma vegetais. Você pode até comer batatas, mas com moderação.

Quando chegar a hora da pétala número 3, a sua disposição será apenas uma galinha, cerca de 1000 gramas para o dia inteiro. Você pode cozinhar, como desejar, com adição de sal e especiarias( claro, em pequenas quantidades).O principal é descascar e você pode comer com segurança.

A pétala de cereal significa comer vários cereais, mas não o maná.Cozinhe-os na água e a porção não deve ser superior a 360 gramas para uma única refeição. A única proibição é a adição de óleo no mingau.

A pétala número 5 é coalhada. Daqui resulta que você pode comer queijo cottage com baixo teor de gordura. Você também pode beber alguns copos de leite com baixo teor de gordura. Se você tem uma reação alérgica à lactose, substitua os produtos com análogos da soja.

E, finalmente, a última pétala de frutas. Você precisa comer não mais de 1,6 kg de fruta. Você pode comê-los frescos e cozidos. Um entusiasmo de limão e canela melhorarão o seu sabor. A única coisa que você precisa desistir é o mel e o açúcar.

Fazendo um menu aproximado por uma semana, note que, para todo o processo de perda de peso, o corpo precisará de muito líquido. Não desista de ervas e água.

É necessário - não é necessário?

As opiniões dos médicos estão muito divididas sobre o menu da dieta de camomila.

Assim, estudos no Centro Europeu de Perda de Peso mostraram que, se você comer um produto por 25 horas, a quantidade de gordura queimada aumenta visivelmente. Especialistas explicaram que o corpo costumava receber uma variedade de alimentos ao longo do dia. Se você comer primeiro mingau, então, durante a próxima refeição, o corpo vai querer algo diferente e novamente ele assimilará a porção de mingau apenas parcialmente.

Mas os gastroenterologistas estão indignados por um sistema nutricional tão desequilibrado. Na opinião deles, isso prejudica o trabalho do trato digestivo( trato gastrointestinal) e todo o organismo como um todo.

Portanto, se você realmente quer perder peso, prepare-se mentalmente e avalie suas capacidades de forma crítica e não se esqueça de uma consulta com um nutricionista. Lembre-se que o melhor incentivo é o seu desejo de alcançar um resultado positivo. Todos os dias, rasgando as pétalas, você se sentirá como um vencedor. E depois de arrancar a última pétala e ver o resultado nas escalas, a maré positiva e a fé em si mesmos só aumentarão. Assista ao vídeo interessante sobre o assunto abaixo: