Dieta no chucrute, que facilmente ajudará a separar o excesso de quilos.

A que métodos sozinhos fazem fofinhas bonitas em busca de uma figura ideal, que eles simplesmente não tentam: chás no exterior, café verde, comprimidos e assim por diante. Mas é muito mais fácil usar nossos remédios populares, que são excelentes nisso!

Uma das muitas maneiras de remover o excesso de centimetres é uma dieta de chucrute. Este é um produto maravilhoso que está disponível para todos e é amplamente utilizado como saladas e pratos de lado. Além disso, é um componente importante no menu de dieta.

Calorias de chucrute em 100 gramas de apenas cerca de 18-26 calorias. Portanto, nosso corpo para manter a eficiência terá que usar reservas internas - excesso de depósitos de gordura, que, no entanto, é esperado do uso de dietas.

Benefícios da dieta no chucrute

Usando diariamente 100 gramas de chucrute, o corpo recebe vitamina C, que é necessária por um dia.É um poderoso antioxidante, um protetor contra consequências estressantes e infecções virais. Portanto, o repolho é recomendado para comer nos períodos de inverno e primavera, quando em outros vegetais as vitaminas diminuíram significativamente.

Além disso, contém vitaminas A, B6, K, PP, ácido fólico e ferro, zinco, cobre, silício e muitos outros oligoelementos, em uma palavra, um conjunto de nutrientes.

A presença de uma grande quantidade de fibra ajuda no trabalho dos intestinos, ele funcionará como um "relógio".No processo de purificação, todos os produtos de decaimento são retirados do corpo, e a pele bonita e bem preparada depende diretamente da limpeza do corpo. O repolho ácido tem uma característica notável - com sua ajuda, se livrando do colesterol prejudicial.

Os benefícios do chucrute são altos, mas com gastrite, úlceras no estômago, doenças pancreáticas e insuficiência renal, deve ser usado com extrema cautela.

Diferentes tipos de dietas em chucrute

Existe uma grande variedade de dietas à base de chucrute, todas elas são diferentes no número de dias, a composição dos produtos. Portanto, todos podem escolher por si mesmos "seus" dependendo do objetivo desejado.

1. Pessoas que têm pequenos problemas com o trato gastrointestinal: flatulência, gastrite, dieta é bastante adequada por dois dias. Os alimentos neste regime são tomados quatro a seis vezes por dia. O principal produto - chucrute 1,5 kg sem migalhas de milho salgado e de centeio. Bebida obrigatória de água e chá.
2. A dieta por três dias consiste apenas em pratos com chucrute, proteínas e carboidratos não são utilizados nela. A quantidade deste vegetal não é limitada, exceto que é recomendável diversificar a dieta com frutas com baixo teor de açúcares, ou seja, bananas e uvas estão contra-indicadas por causa de seu alto valor calórico. O sal, o açúcar, os produtos assados, as salsichas e os produtos defumados são completamente excluídos.Água, chá( de preferência verde), sucos de frutas e vegetais são obrigatórios durante esta dieta.
3. Há uma dieta de sete dias, em que o prato principal é sopa de repolho, é comido tanto quanto você quiser.É preparado a partir de 0,5 kg de chucrute, 5 cabeças de cebola, um par de pimentos búlgaros, 0,5 xícaras de arroz, uma cenoura, salsa e aneto, um par de tomates. Este prato pode ser complementado com carne magra, vários vegetais e frutas não serão supérfluas. Regime de consumo como na primeira dieta.

Dietitians também desenvolveu uma dieta de 14 dias no chucrute para perda de peso, seu menu é semelhante ao anterior, apenas o suco de frutas é adicionado.

Mas ainda, "sentado" em qualquer uma das dietas, você precisa se exercitar, se mover muito, andar no ar fresco. Em qualquer caso, o exercício regular mais uma dieta em chucrute trará seu corpo um benefício inestimável. Perder peso e limpar o corpo de forma tão acessível será sempre fácil, agradável e útil.

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