Dia de descarga no iogurte

Maismais recentemente, o iogurte foi considerado uma curiosidade, e hoje é um produto familiar na dieta de crianças e adultos.

especialistas recomendam ao longo do tempo dia da alta conduta sobre iogurte, porque eles acreditam que, porque ele pode efetivamente limpar os intestinos, ajustar a digestão e queimar alguns quilos extras. Iogurte

descarregar dia dieta: benefício ou dano ^

Iogurte é produtos lácteos, resultante da fermentação do leite( vaca, cabra ou ovelha), e acrescentando-lhes as bactérias vivas( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Use

descarga iogurte causada por uma composição rica química do produto de leite fermentado, que contém:

• vitaminas C e B12, D, sais minerais de cálcio, iodo, fósforo, que são muito eficazes para a prevenção de doenças tais como a cárie dentária, osteoporose, hipertensão;
  instagram viewer
• pectina e amido modificado, que promovem a remoção de substâncias prejudiciais do corpo e regulamenta o trabalho do aparelho digestivo;
• enzimas que processam proteínas de tal forma que as pessoas não possuem reações alérgicas ao leite;
• lactobacilli e proteínas, acelerando o processo de perda de peso e restauração da microflora intestinal;Probióticos
• , que aumentam o nível de serotonina e adrenalina no sangue, o que aumenta o humor e a energia.

Além disso, esta bebida de leite azedo é uma excelente ferramenta para a prevenção de doenças e infecções fúngicas, evita o desenvolvimento de formações benignas e malignas.

O iogurte, especialmente o natural, é muito útil e praticamente não tem contra-indicações. Não é recomendado manter um dia de jejum com base neste produto apenas no caso de sua intolerância individual e no momento em que a imunidade é muito enfraquecida. Para obter resultados máximos, a descarga no iogurte deve ser feita pelo menos uma vez por semana.

jejum dia para o iogurte: receitas populares, dia menu de ^

jejum dia naturais

iogurte caseiro para descarregar foi eficaz, os especialistas recomendam usar um produto para casa é feita a partir de ingredientes naturais, sem corantes e váriosaditivos. Em um dia, você precisa beber 1,5 litros dessa bebida com leite amargo.

Receita para iogurte caseiro é simples:

• deve adquirir entre 1 e 3 litros de leite e iogurte fermento pasteurizado, que é vendido em todas as farmácias.
• O leite deve ser derramado em um recipiente esterilizado, fervido, depois arrefecido a uma temperatura de 37-42 graus.
• Depois disso, o leite deve gradualmente verter um fermento seco e misture bem os ingredientes.
• O iogurte deve ser colocado em um termo ou iogurte para amadurecer por 12 a 14 horas.
• O produto preparado deve ser arrefecido e colocado na geladeira por um par de horas para engrossá-lo.

jejum dia em iogurte e queijo cottage

Como sabemos não só o iogurte e queijo cottage, mas é amplamente utilizado para o tratamento de dias.queijo cottage - cultivadas produto lácteo útil e acelerar o metabolismo, limpar o corpo e, portanto, de incineração de quilos extras.

• para descarga vai precisar de meio quilo de queijo com baixa percentagem de gordura e de meio litro de iogurte.
• Estes alimentos devem ser divididos em 6 porções iguais e tomadas durante o dia a cada três horas.

Dia de descarga na ingestão de iogurte

Os iogurtes para beber são frequentemente utilizados emagrecimento para dias de descarga.

• Para uma descarga eficaz durante o dia, você precisa beber 1,5 litros de iogurte, dividindo-o em 6 porções iguais.
• Além disso, os especialistas recomendam beber líquidos suficientes para melhorar o resultado da perda de peso.

Dia de descarga em iogurte e kefir

A descarga de iogurte-kefir é consumir essas bebidas alternadamente durante o dia.

• Para realizar um dia de jejum, você precisará de três xícaras de kefir com uma baixa porcentagem de gordura e a mesma quantidade de iogurte caseiro.
• As bebidas devem ser consumidas ao longo do dia a intervalos de 3 horas.

Dia de descarga em iogurte e maçãs

A combinação de iogurte e maçãs durante a descarga permite que você satura o corpo com substâncias úteis, remova o excesso de líquido, escória e toxinas dele. Graças a essa descarga, perder peso em um dia pode livrar-se de 1 a 1.5 libras extras.

• Para realizar um dia de jejum, você precisa de 600 ml de um produto natural cozido em casa e 2-3 maçãs verdes.
• Para o café da manhã, almoço e jantar, você deve beber um copo de bebida com leite amargo e entre as refeições para comer uma maçã.

Dia de descarga em iogurte e frutas

Para realizar tal descarga, você pode escolher sua fruta favorita, é desejável que sejam sazonais. No verão, você pode introduzir maçãs, damascos, ameixas, pêssegos na dieta de descarga, e no inverno - frutas cítricas, por exemplo, toranjas ou laranjas. Não é recomendável usar bananas e uvas para um dia de descarga.

• Você deve tomar 600 ml de iogurte e 500 g de sua fruta favorita.
• Na parte da manhã, no almoço e à noite, você deve beber um copo de leite com leite e usar lanches como petiscos.

Dia de descarga em iogurte e bagas

Este tipo de descarga é ideal para verão, morango, cereja e estação de cereja.

• Para a sua realização, é necessário tomar três copos de iogurte grosso preparados em casa e meio quilo de bagas.
• Os alimentos devem ser divididos em 6 porções iguais e consumidas durante o dia.
• Não se esqueça de que um dia deve beber 1,5 litros de água parada.

Dia de descarga no iogurte Аktivia

Os especialistas afirmam que beber e iogurtes grossos, a Activia tem um efeito positivo no corpo, para que possam ser usados ​​para a realização de dias de descarga.

• Durante o dia, é recomendável beber duas garrafas de uma bebida e comer três pacotes de iogurte grosso.

Dia de descarga no iogurte: comentários, resultados, histórias reais de perda de peso ^

De acordo com inúmeros relatórios de perda de peso, em apenas um dia de descarga de iogurte, você pode se livrar de 1-1,5 libras extras, limpar intensamente o corpo e melhorar sua saúde. Para consolidar os resultados notáveis ​​dos dias de jejum em iogurtes, no meio, você deve observar os princípios de nutrição e exercício adequados.

Feedback positivo sobre o dia de perda de peso de iogurte para perda de peso atesta a alta eficiência do método e sua fácil portabilidade. As respostas dos nossos leitores regulares enviados para a redação também são muito positivas:

Maria, 26 anos:

"Eu gosto muito de iogurtes, então eu os escolho para descarregar. Compre iogurtes potáveis ​​Aktivia sem aditivos. Por um dia eu perco cerca de um quilograma. "

Christina, 23:

"Não reconheço iogurtes que são vendidos nas lojas, então uso um produto caseiro para descarregar, o que não demora em preparar. Durante o dia da descarga, eu bebo apenas esse iogurte e água limpa. Meu resultado por um dia - menos 1,5 kg e a aparência de uma sensação de facilidade sem precedentes ".

Xenia, 35 anos:

"A descarga de iogurte já é realizada por dois meses, uma vez por semana. Durante este tempo eu perdi 6 kg. Para manter os resultados entre os dias de descarga do iogurte, tento comer direito e realizar exercícios físicos simples. Eu recomendo este método de perder peso e melhorar o corpo ".