Dia de descarga em pepinos

em pepinos extremamente útil para aqueles que querem reduzir rapidamente o seu peso. Contendo uma fibra, sais de metais alcalinos, açúcar, e até mesmo a proteína, este vegetal, mas 97% é simplesmente para fora da água.

Isso explica a sua quase zero calorias. Esta hortaliça - uma das mais antigas, consumido por pessoas - legitimamente ocupa um lugar central na tabela dietético.

Pepino jejum dia dieta: benefício ou dano ^

chamado pepino dias de luz não só ajuda para lidar rapidamente com quilos indesejados, mas também limpar completamente o corpo de várias toxinas. Este procedimento de um dia é praticamente tratamento de água, podemos dizer, SPA - procedimento para todos os órgãos do corpo. Julgue por si mesmo: que a água

• com componente sais, pepinos, não formar areia e pedras nos rins;Útil apoio tiróide iodo composto
• ;
• Fibra é um poderoso motor para o intestino.

escolher no mercado ou em uma loja pepinos só deve comprar aqueles que não tenham quebrado a pele e tem uma luz brilhante ou verde escuro. O fruto não deve dobrar em suas mãos, o grau ideal de maturação - a média.

fresco recentemente a partir de vegetais do jardim pode ser, após a lavagem, tem uma casca. No entanto, durante a descarga dia do pepino tem que usar mais de um ou dois, mas muito mais deles. Portanto, as pessoas com doença intestinal devem ser limpos com uma casca áspera da fruta.

ao efeito da dieta pepino um dia agradou, este dia não pode comer de panificação, confeitaria e produtos de carne, refrigerantes, bem como qualquer outra gordura, fumado ou de alto teor calórico alimentos.

Escrita ideal Note-se que a proporção de frutas e legumes em que não pode para a saúde e figura Menu magro, ser inferior a ¾ da dieta diária total.

em pepinos: Pepino descarga receitas populares, dia menu de ^

Discharge aos pepinos e

iogurte A combinação destes produtos são capazes de realizar profunda limpeza do corpo em um dia e não comer em excesso. A principal coisa a lembrar: os médicos não recomendam o uso simultâneo de iogurte com pepinos, como bactérias lácticas, conectando com fibra de pepino, iniciar o processo de fermentação no intestino, o que pode ser um fenômeno bastante desagradável.

melhor recepção alternativo desses alimentos e fazer intervalos não inferiores a uma hora e meia. Os nutricionistas aconselham litro de iogurte e cerca de 600 gramas de vegetais descascados para compartilhar no dia da alta para seis porções.

Descarga dia em pepinos e tomates

Estes dois dom maravilhoso da natureza são organicamente combinados em saladas de verão! E se você adicionar um pouco de alho e salsa, então dia pepino como qualquer menu. Tomate - uma das melhores fontes vegetais de potássio, eles contêm açúcares naturais - frutose e glicose. Cientistas como resultado de repetidos estudos têm relatado a capacidade dos tomates para manter a pressão arterial da pessoa normal.

Mas ainda fruto de tomate muito azedo, por isso durante o dia de jejum deve comer não mais do que quatro ou cinco tomates médias e adicionar a ele seis ou sete pequenas pepinos.

Descarga dia em pepinos e maçãs

Devido à composição única de materiais da Apple, quando usado corretamente, fornece-nos com quase cem por cento dos minerais e vitaminas. Organizar a própria Apple - pepino dia de jejum, não pode se preocupar com a figura! Os nutricionistas aconselham, por exemplo, um pepino - menu Apple do dia:

Café da manhã

• , 8,00 - Salada de maçã com pepino, temperada com duas colheres de iogurte não açucarado, chá de maçã;
• segundo café da manhã, 10,00 - um pepino, uma maçã crua;Jantar
• , 13,00 - uma grande maçã assada, dois pepinos de tamanho médio;
• lanche da tarde, 16,00 - uma grande maçã crua;Jantar
• , 18,00 - salada de pepino com meia maçã e salsa;
• À noite você pode beber chá, fabricado com maçãs.

Dia de descarga em pepinos e água

Pepinos são uma cultura vegetal que é muito facilmente digerida no estômago e nos intestinos, para que você possa comer pelo menos um quilograma por dia sem medo de comê-los.

Adicionando a isso uma quantidade de um litro e meio de água bruta, você pode perder de um a dois quilogramas de peso por dia. Além disso, há uma limpeza imediata dos rins e tratos urinários, estimulação do pâncreas, "perseguindo" o colesterol ruim.

Dia de descarga em pepinos e queijo caseiro

Os produtos de leite amassados, como o queijo cottage, são muito mais fáceis de digerir do que o leite. Portanto, para uma nutrição saudável e saudável, especialmente durante as dietas, os médicos recomendam fortemente o uso deles.

Curd contém uma quantidade significativa de proteína( até 18 gramas por 100 g de queijo cottage com baixo teor de gordura), que durante o dia da descarga e 200 gramas será suficiente. A proteína do leite, ao contrário da carne, é facilmente digerida, mas você deve escolher o queijo cottage com variedades com baixo teor de gordura.

Muito bom é uma receita para salada de pepino e casca para um dia de folga:

• 200 gramas de queijo cottage, quatro pepinos de tamanho médio, cebolas verdes e salsa a gosto.
• O enchimento é permitido com kefir com baixo teor de gordura.
• Para dividir a salada em três partes, adicione o pepino ao lanche e ao jantar da tarde - essa é a dieta de descarga.

Dia de descarga em pepinos e toranja

A toranja ajuda a perder peso mesmo que seja comido regularmente, não aderindo especificamente às regras da alimentação dietética. Uma dessas frutas por dia pode nos fornecer uma dose diária de vitamina C.

No entanto, essa citrina contém uma quantidade significativa de ácidos. Não abuse dele, de modo a não prejudicar o estômago e o esmalte dos dentes. Os especialistas recomendam comer junto com pepinos, comer o dia inteiro por sua vez ou fazer saladas, onde o citrino deve ser em volume um terço da massa total.

Dia de descarga para pepinos e ovos

Os ovos são uma fonte indispensável de proteínas e ácidos poliinsaturados, que é rico em gema. Os cientistas já dissiparam o mito de que a gema é prejudicial. O principal não é comer mais de dois ovos por dia. No período de descarga, os nutricionistas permitem e três peças, mas é importante saber que elas devem ser fervidas. A proteína de ovo cru é difícil de digerir no estômago.

• Então, sete ou oito pepinos e três ovos cozidos ou frios - comida suficiente em um dia em jejum.
• É necessário beber neste dia cerca de seis copos de água ou chá de frutas.
• É muito útil preparar uma salada dietética de um pepino com um ovo e qualquer erva à vontade.

Dia de descarga em pepinos: testemunhos, resultados, histórias reais de perda de peso ^

Os nutricionistas acreditam que os dias de descarga regulares são muito mais úteis do que dietas duras duras e não causam estresse no corpo. E os pepinos são tão fáceis de digerir um vegetal que é possível organizar esses dias oito a dez vezes por mês.

Aqui estão algumas observações importantes do médico para que os resultados dos dias de folga em pepinos sejam visíveis e não causaram dano:

• ao preparar saladas deste vegetal, não é necessário preenchê-los com óleo ou maionese;
• só compra frutas sólidas e sem danos;é melhor organizar tal descarga na estação de sua maturação;
• entre os dias de descanso gastronômico, crie-se um menu, criando o equilíbrio certo de carboidratos, proteínas e gorduras.

Comentários sobre um dia de descarga de pepino para perder peso para nossos leitores regulares também são positivos. Aqui estão alguns comentários positivos:

Natalia, 31,

"Cinco meses de saladas de pepino ajudaram-me a livrar-se de 12 quilos extras! E são apenas dois dias por semana. Muito saboroso com maçã e toranja. Eu fiz estes maravilhosos pratos de frutas e vegetais, adicionando um pouco de iogurte. O resultado superou todas as minhas expectativas "

Jeanne, 33 anos:

" Eu realmente adoro cozinhar, estou cumprindo os caprichos de toda a família. Mas ela deve ser perfeita para seus clientes. Então é isso!É o suficiente para mim uma vez por semana para "sentar" em pepinos frescos com chá de maçã ou água para sempre olhar fresco e magro. E se depois de um feriado ou feriados eu faço um pouco melhor, então dois desses dias por semana são suficientes para restaurar a beleza do corpo. "

Victoria, 28:

" Nós discutimos com amigos que, dois meses antes do lançamento, terão tempo de "jogar fora"e um maiô parece linda na costa. Eu ganhei esta disputa graças a dez dias de pepino pick-up durante este tempo. Comi um queijo cottage com pouca gordura e pepinos frescos. Adicione também água e suco de toranja aqui. O mínimo de 6 quilos extras é o meu resultado, do qual estou muito orgulhoso. "